入选时间：2018年1月21日

入选级别：季级

入选理由：天道，男，山西人，他希望改变现在的生活方式，希望提升自己。他自从参加工作后，每天也都在努力提升自己，买书、看书，可总感觉他自己提升的不大。因此他去查找过记忆方法的资料，一次偶然的机会结识了记忆吧，对这儿丰富的内容产生了兴趣。通过了解后，他感觉记忆吧是个系统、高效的教育平台的就报名参加了特级会员。在经过引导人的指导下开始学习海绵时间系列课程。在导师的帮助下，每天坚持观看视频课程，总结心得经验。认识时间管理的重要性，了解和应用海绵时间APP，逐渐运用在每天的生活中，让他的生活方式有了规律，生活有了动力。感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第181位成员。

天道的时间管理名人堂成长历程

   一、自我介绍

    我叫天道，随着年龄的成长，心态的成熟，逐渐感觉到了身上责任的重要。参加工作后，虽有一个稳定的饭碗，但还是希望自己和家人能过的更好。由此决定提升自己，在偶然的机会接触到记忆吧后。逐渐被这儿的学习体系所吸引，在通过了解后，正式的加入了记忆吧。在意识到时间管理的重要性，于是跟叶落导师学习了海绵时间APP管理。在导师的悉心指导下逐渐学会了海绵时间并应用到生活中。很荣幸加入记忆吧，“赠人玫瑰，手有余香”让我们一起努力，加油，进步。希望记忆吧越来越强大，越来越多多人加入，一起共同走向成功。

 二、过关心得要点

    左级:海绵时间理论总心得

    1、秒级—立刻行动法

    认识到自己有拖延症，原因是没时间、遗忘、完美主意、逃避等。每个人都有一定的拖延症。解决拖延症的方法就是立刻行动，先行动起来，就像讲师说的：管它呢，先干在说。

    2、分级—番茄工作法

    番茄工作法的工作25分钟，休息5分钟。很好的利用了时间，也不让大脑过度疲劳，是提高短期专注力的方法。对专注的思考，让我意识到要想在一件事或哪方面有所突破，就得要提高专注力，减少黑洞时间。

    3、时级—二八定律法

   二八定律法的原则就是要事第一的原则，将最重要的事情优先处理。从经济、政治、娱乐、金钱、时间多个层面分析得出：20%的任务决定80%的结果，即20%的任务就是最重要的事，即要事。由此，我们首先要优先处理这20%的要事。

    4、日级—时间日志法

    感恩过去和敬畏未来，海绵时间就是我们自己的时间日志法。接触后让我发现了许多浪费掉的时间，找到了问题。在生活中要善于利用海绵时间进行回顾，从过去中总结经验，利用海绵时间组建自己的大数据，发现自己的时间黑洞，杜绝忙盲茫，提高生活效率。

    5、周级—四象限法

    四象限的重点是要学会去区分四个级别的事情。重要又紧急的事，优先去做；重要不紧急的事，尽量多做；紧急不重要的事情，尽量少做；不紧急不重要的事情，尽量不做。重点是重要不紧急的事要尽量多做。因为不处理的话慢慢的会变成又重要又紧急的事情。

    6、月级—习惯养成法

    性格决定命运，习惯决定性格，微小习惯的反复叠加养成习惯。即每一个微小习惯的反复叠加最终决定了我们的命运。由此现在开始培养好的习惯，做出好的计划和安排，长久坚持下去，就会获得自己想要的生活，即把握了自己的命运。

    7、季级—GTD无压工作法

    GTD的核心是捕捉引起你注意的所有事情，然后整理安排一一去执行解决。GTD特点是系统化、清单化，分为五个步骤，收集、处理、整理组织、回顾、执行，把所有事物清单化、表格化，可以清空自己大脑的内存，专心致志完成当下重要的事情。

    右级：海绵时间app使用心得（300字以上）

 用了APP后才知道原来时间还可以这样管理。确实帮自己发现了许多的时间黑洞，挤出了很多的时间，对时间的安排和监督让自己每天的生活都很充实有冲劲儿，给我的生活带来了便利。五个清单口诀分别是日杂思、周啃难、月清易、年成习、帮积香。时间APP慢慢成为了每天每时每刻的必需品。

   三、通关后，对时间管理的新认识

    时间就像海绵里的水，挤一挤总还是有的。现在每天做事都很有规律 。每天先把自己的任务，收集、处理、整理组织、回顾、执行。把任务表格化清单化，分清主次轻重，那件优先处理。区分重要紧急和不重要的事情，遵守要事第一原则，立刻行动去做自己的任务。这样每天高效率的生活会让自己变的越来越好越来越自信离成功就越来越近。

   四、未来之路与感谢

    1、未来之路

    要去征战远方的自己，已迈出关键的一步，时间管理将是我征战中不畏艰险的一把利剑，不怕失败的信心源泉，坚持自我时间管理，终将以坚定的步伐立于战场的前方

    2、感谢

    叶落导师的教导和热情的帮助让我心存感激，感谢。家人的支持也让我充满了斗志。感谢记忆吧提供的这么一个系统有爱的平台，希望记忆吧越来越好。

   五、学员与导师互评

    1、学员评导师

    叶落老师是一位很尽心并及其负责的老师，在我整个海绵时间管理特训的过程中，叶落老师一直不厌其烦的，对升级体系和具体要求，一步步的指导，每天叶落导师按时早起的坚持也让我由衷敬佩。在特训期间的导师给予的帮助，再次感谢。

    2、导师评学员

    天道非常的努力，在学习时间管理法第一节课后，就不在拖延，坚持每日继续学习时间管理并实践于生活中；现在你已经掌握了时间管理的方法，懂得了如何控制自己的时间，但这还不能算是你自身的能力，最多算作你会的方法，如果要想让这成为你的能力的话，需要你继续坚持使用学到的时间管理方法，只有在长期的实践和运用后，他才会融入到你的精神中，成为你的一部分，变成一项令很多人都羡慕的能力！加油！坚持！

附：所有通关心得网址 

   左级过关心得：

1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-119127-1-1.html

2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-119128-1-1.html

3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-119173-1-1.html

    4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-119181-1-1.html

    5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-119229-1-1.html

6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-119230-1-1.html

7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-119234-1-1.html

   右级过关心得：

   海绵时间呢APP心得：http://www.jiyi8.cn/thread-119554-1-1.html

更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn

   公益传爱心，全民记忆吧！

   赠人玫瑰，手有余香！