一、100天行动计划
1，目的
①主要目的：探索并奋力发展自己的潜能，找到自己的优势，实现幂次法则
②掌握高效及快速阅读技能，实现每天阅读一本书的愿望；
③提升写作质量；
④建立自信、
⑤找到
2，投入时间：8月初开始，给自己100天的时间，放下所有，专注于以下计划中的事，每天学习或练习8h，不少于8小时；
3，投入的内容/项目：
①主题阅读：如何阅读，高效阅读，快速阅读
②写作训练
平均每天写1500字
A围绕如何阅读、写自己的生活感悟、故事、写书评、读书笔记、
B把阿何的写作课听完，并做大量的练习
C把阿何的笔记课听完，并建立自己的资料库，写笔记
③演讲训练
每天看一个TED /听音频
每天录10分钟的音频
在群里、（总之，找或者抓住各种机会和平台）
④建立自己的资料库
自信能量资料库、写作素材资料库、美文资料库、干货资料库、美食资料库、电影资料库、书单库、等等；
⑤进行一次100人以上的演讲
主要是网络平台：微课、群等各平台
⑥每月见一个优秀的人，针对我的阅读和写作问题，还有生涯规划，进行一次深入坦诚的交流；
此项目包括我的舅舅
⑦每个月一次一天一万字的体验；
4，身体管理（支持自己的100天计划）
①休息安排：
A;每天的8小时睡眠计划要加入到100天中，包括午休一小时；
B:每天用番茄钟原理休息和投入；
C;冥想、做瑜伽、听古典音乐（巴洛克）
②饮食
每天吃两个鸡蛋，两个核桃，两个红枣；
每天分段学习；
③运动和锻炼
每天运动半小时（运动时听古典音乐、或下载的各类学习音频）
④形象
A;每天用身体油按摩脸部或身体
B;保持体重44kg，并减重1.5kg
C;一个星期至少一次的面膜护理；
D;一个星期至少梳一次头发
5，心理健康（非常重要）
①建立高度的自信，要发自内心的非常非常相信自己
最近非常强烈地意识到，我以前、包括以后也会因为失去信心而浪费太多精力和时间，从现在开始建立信心，避免产生的焦虑和压迫感让我的学习和输出效果大打折扣，或者让我失去很多成长的机会。在生活小问题中，每当有这种失落的感觉时，其实我自己都讨厌自己的。
解决办法：
找达人、寻求优秀朋友的帮助、打卡群吸取能量，看我的自信资料库、写正能量日记
②每次情绪低落或者感觉受挫的时候，不能允许自己超过1小时的低落。
马上找方法
首先安慰自己，并问问自己，我的目的是什么？初衷是什么？我坚持的结果是什么？我有没有真的努力付出？
第二是找那些高度自信又积极向上的朋友，让他们帮我走出这个短暂的低迷期
③要专门给自己建立一个强大的信心资料库
各种视频、书籍、好文、五个高度自信且正能量的朋友
估计你看到这里，已经看不下去了。
既然你都看到这里了，我就偷偷告诉你，这篇文章公布出来，其实是有私心的，你能给我一些有建设性的意见或者真诚的建议吗？行动计划的初衷不变，但我会根据实际情况，会不断地补充、优化和改进。
二、三年行动计划（每三年一次100天计划）
2016年06月至2019年06月
（一）工作和个人探索发展
1，成为简书的签约作者；
数量：在今年完成30万字，10篇上首页，2017年完成80万字，30篇上首页；2018年，主要在培养自己质量上的突破，筹备申请简书作者；
行动：每天平均写1200字
学习：上微课、教写作书籍
阅读量：前两年的年平均阅读量为80本，第三年的阅读量要200本/年
2，完成阅读《如何阅读一本书》一百遍；
用各种方式阅读；
讲、写、看、说、教、
录音（说感想）、朗读、背诵、写作、书评、笔记、教人、分析阅读、检视阅读、主题阅读、等等
3，月入五位数；
4，成为讲授阅读技巧的微课老师；
5，成为自由职业者或是公认的斜杠青年；
主要是微课讲师收入，以后开班授课
6，见一百位行家、达人、牛人；
预计费用：5万
每月最少见一位
7，给自己一次一百天专注投入自己想做的事情
2016年年底完成
8，希望拥有的能力
①可以每天轻松高效地阅读一本书，并能给自己带来收益；
②讲话逻辑清晰、自信、并且有感染力，会带动气氛，演讲成为我的技能；
③情绪控制能力，从现在的焦躁，转变为我 的一种可以升值的能力；
④高度自信，随时可从消极情绪中走出来的能力，并能影响周边的朋友、家人；
9，有一份非常喜欢的工作，有特别棒的同事；
10，五个志同道合的知心朋友；
（二）身体健康管理
体重保持在42kg，通过规律的饮食和适当的运动实现；
运动成为一种像吃饭刷牙一样的习惯，而运动项目主要为瑜伽或者是散步；
每天吃饭能专注地吃，最好能听着音乐吃；
穿着得体，举止优雅，礼貌，会社交有社交；
看完的都是真爱啊。。。
——下面写的内容，主要目的是凑数，还不到2000字啊。快点到2000字啊。。。
写完这些计划后，自己瞬间充满了激情，现在已经辞职了，我很快就能够投入到我的100天计划中，这让我很兴奋也很期待。
今天在纠结，因为考虑到资金的问题，我在想我还要不要做老师的助理，如果做的话我的前一个月肯定不能够全身心的投入。我又在想，我是不是一定要让自己框在这100天当中呢，或许，我可以让自己的时间跟延长一些呢。或许可以，等到年底，重新出发。或许，我可以用我的成长来迎接2017年。可以吗？可以啊。
今天下午出现了一点点的不自信，我在否定自己，一直问自己要不要进行，会不会成功，心里很忐忑。但后来慢慢想清楚了，既然已经决定要做，不做的话我一定会后悔的，既然都要做了，与其犹豫和忐忑／怀疑，倒不如好好做好这一百天计划。
于是，我就做了这个一百天计划。
