换位思考有多难？
相当难，它就像，想要告诉自己不玩手机，早点睡觉一样困难，
现在实际上每个人都知道，换位思考的重要性，嘴上也喊着应该换位思考，
也都知道只要换位思考，事情就会好很多，
可是，你是否发现，不管说多少次，都很难阻止自己在遇到问题时，不火冒三丈。
这是为什么？难道是你真的不想好好说话吗？不是的，你其实非常想好好说话，你也想把事情心平气和的说出来，以便于达成更好交流效果，但是，
在生气的情况下，你是很难保持情绪稳定的，这其实不怪你，这是人的客观情绪自我保护反应机制，
如果仔细回想，你就会发现，你总是在你生气的时候，似乎控制不住脾气，一下下就爆炸了，因为你心里当时非常难受，只有疯狂对抗对方，才能缓解你的难受和憋屈。
如果你再回忆就会发现，自己这样不是一次两次了，
事后，你也会自责，但下次还是如此，
这是因为，在你生气的时候，人总是会马上停止深度思考，进而条件反射一样，选择本能反应对对抗，这只是你习惯性反应，
而过后，你虽然愧疚，但还是没有，停下来，好好想想以后遇到同类情况会怎么办，
所以，过后很快就忘了，下次还是如此，下下次也是如此，所以，你一惯的反应，通常并不是你的临场发挥，而是以前就训练出的结果，遇事就会反弹出来。
所以，保持冷静的关键，不是仅仅平静状态下，保持冷静，而是刻意的有意的训练自己那种冷静的想法，因为多数情况下，事都没你想的那么严重，往往是情绪把它搞严重了。
如果医院门前一个人对着你微笑，你可能不知道10年前他就得了癌症，现在癌细胞已扩散到全身，万蚁蚀骨的病痛折磨，正一点点摧毁他的意志。
生活中，我们看到的99%都是表象，而且如果你不愿意停下来，思考一下背后可能的原因，那我们看到的就是100%的表象了，
100%表象也是很常见的，只是你会发现，在我们越来越没耐心，越来越不想理解别人的时代，
实际上，我们每个人自己，也正在被别人不理解着，被误解着，这是一场没有尽头的误解。
假如在我们吵架的面前，放上一面镜子，我们马上就会被自己狰狞可怕的面目，吓一跳，因此，我们会瞬间感觉到自己是不对的，自己不该那么跋扈，和蛮不讲理。
但非常可惜的是，没有这样一面镜子恰到好处的放在那里，可以非常直观的帮助我们，理解这个世界，
但是，我们心里却存在这样一面镜子，但，这面镜子可不轻易示人，只有当我们，愿意在心里，把自己置于前面那面镜子的位置时，我们才可能有稍稍的理解，甚至一瞬间心里就变得柔软和宽厚起来，
就那么一瞬间，就像过电一样，你同时理解对方和自己，只是这样一面镜子，只有愿意从心里去寻找它的时候，它才有，
而一旦你不愿意时，它就藏起来了，你就会重新变得跋扈起来，和容易生气起来。
那有没有比镜子更好的办法，有，
正因为我们都是生活在表象里，多数情况下，我们也只是习惯了根本表象判断。
你看不见自己，看不见事实，是固执己见根本原因。
所以，我们应该让不合理的现象被直接看见，
这里推荐，最好的办法就是写下来，一定要写下来，不要求文笔，要求的是一定要完整，完整记录整个吵架过程，很多事，会不言自明。
不理解不是因为你坏，而是你真没看到自己，真没看到事实，才是固执己见根本原因。
换位思考的关键是什么？
传统意义上的换位思考，实际上只是提倡你逆来顺受，但那是不对的，
相反，最重要的是看见，看见事实，看见真相。所以才要写出来，
写出来的好处是看见对方和自己的行为，坏处就是简单化了，
实际上当我们愿意把一件事，完完整整的描述下来的时候，你会发现，自己的气消了，好处就在于情绪发泄出来了，而坏处在于，你已经不是当时处在冲突中的自己了，实际上，你不可能完全经历两次一模一样，百分百重合的吵架过程。简单化了。
站着说话不腰疼，是有道理的，
这就是为什么我们听过很多道理，还过不好这一生的根本原因，
只是因为我们在站着，别人在坐着，
我们在吃完饭，休息的时候，可以轻轻的投进一个又一个三分，但激烈碰撞的比赛里，你甚至慌乱的球都要传错了，你又如何心平气和的投篮呢。
我们忽略了情景压力的原因，这就是为什么把别人的故事写出来，我们总是那么容易看到别人问题所在，我们认为只要怎样怎样就可以，可一旦把自己放进同样的环境，我们甚至做的比人家还差，
当你把过程，写下来的时候，好处就是你看到了事情的全貌更多一些，帮助判断坏处就是，你容易忽略情景压力，说些，何不食肉糜的话来。
压力会影响你的情绪和判断力，并且很多时候，情绪就是一切。
