接受自己,改变自己——新江湖第二月复盘Amanda(四班)

文:新江湖S148Amanda

今天是新江湖第二个月复盘的最后一天,一直都没有下笔写复盘,因为第二个月,自己懈怠了,不知道如何写?感觉很内疚,正因为如此更应该好好写复盘文,专门查了一下复盘两个字的含义。

复盘,围棋术语,也称 “复局”,指对局完毕后,复演该盘棋的记录,以检查对局中招法的优劣与得失关键。

复盘作为一种结构化的从经验中学习的方法,它能帮你更科学、规范地将经验转化为能力。

1. 回顾目标:清晰、明确、共识的目标为我们树立了评估结果、分析差异的基准;

2. 评估结果:回想实际的过程,对照目标,看看哪些地方做得好,哪些地方有待改进,找到值得深入挖掘的点;

3. 分析原因:对于差异,深入分析,找到根因,发现真正起作用的关键点,是学习的重要一环;

4. 总结经验:基于差异分析,可以找出利弊得失,从中学到经验教训以及未来行动改善建议。

以上四步来自知乎,作者:张天。

001

以前公司上班,主管强调最多的就是业绩,也就是数字数字数字。按时休息,明日早起拍打卡29天;手绘坊28天;滴水石穿般打卡30天;简书每天坚持日更30天。

002

这个月感触比较深的是:自己的目标淡化了,没有明确目标,感觉每天的付出,就像船儿飘在海上没有等她一样,读书也懈怠了,许多感觉进入了一个瓶颈期。

没有经常看到自己的目标,强化自己目标的时候,目标好像变得模糊了。模糊的目标就没有办法指引自己前进的方向。自己对自己放松,有些懈怠己的懈怠和放松。这才是对自己最大的伤害。

猫叔常说:让自己变得更优秀,才是解决问题的根本办法。感觉最近几个月自己又缩到乌龟壳里了。好像逼迫自己做决定的事情,没在眼前渐渐远了,所以自己又缩在壳里过起了舒适的生活。

003

这周给我成就感特别强的是,简书的每天日更500+,一开始写的时候,感觉就像挤牙膏一样,好不容易看到字数满了500了,心里就像感觉落了一块大石头,为写文而写文,修改一下就发布了。写到今天我发现,只要你留意,生活中还是有很多事情值得记录的,也许是件不起眼的小事,引发自己思考的都可以记录下来。

在记录的过程当中,也是一个复盘的过程,记录的过程与方向。

比如今天跟老公打电话也生气了,记录的时候我会察觉:我当时为什么这么说,自己的情绪是什么?如果我换一种说法,效果是不是会更好一点?自己做的不好的地方,下次如何把这一部分优化。不管是说话处理事情,和别人沟通交流等等,都是一样的。

反思

自己做的最不好的是早起,因为我想2018年培养自己的早起力,每天早起空闲两个小时的时间,做一些自己想做的事情,为自己的人生增加附加值,可能这个月早起的时间特别有限。

下个月怎么办?

1、给自己的早起,安排些具体的活动,比如:睡觉之前想好明天早起,自己要处理哪些事情,可以把要处理的事情放在桌面上,早上一起来,可以快速的进入状态。

2、闹钟响了,立马起床,不给自己睡回笼觉的机会。

3、对自己狠一点。定的五点起床一定要坚持,不给自己找理由和借口,相信最后的30天一个一定可以做到。

给自己定一个奖励:从2018年1月19号开始——2月18号,如果我可以达到95%的日子,也是28.5天早上5点起床。奖励自己买自己喜欢的衣服一件。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 195,783评论 5 462
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 82,360评论 2 373
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 142,942评论 0 325
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 52,507评论 1 267
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 61,324评论 5 358
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 46,299评论 1 273
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 36,685评论 3 386
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 35,358评论 0 254
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 39,652评论 1 293
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 34,704评论 2 312
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 36,465评论 1 326
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 32,318评论 3 313
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 37,711评论 3 299
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 28,991评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 30,265评论 1 251
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 41,661评论 2 342
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 40,864评论 2 335