2017年03月06日 （农历：二月初九） 星期一 晴
一、读经情况：
1.《孙子兵法》通读共16遍
二、学习成长
１.《学说集》
2.《时间管理》30讲
3.听书：《帝王师刘伯温》
三、运动：蹲墙110个，抡胳膊15分钟。
四、日记
节气话养生—惊蛰
早上听了一堂贺晓燕老师分享的关于节气惊蛰的养生课程。课程中又学习到很多自己不知道的知识。非常感恩晓燕老师用心准备的课程，一切都是为了能够让我们多懂点、多学点。
关于中国的二十四节气，其实自己是在学习了经典后才开始关注到的，过去读书的时候，都没有听说过。即使是现在，对于24节气的由来其实也是懂得不多，好在现在的网络发达，只要想学，就可以去搜索到很多这方面的知识。
延伸学习：中国的“二十四节气”在去年的11月底，被列入了联合国非遗名录（非物质文化遗产代表性项目名录），让 世界遗产再添了“中国符号”，在国际气象界，它也被誉为“中国的第五大发明”。
早在东周春秋战国时代，汉族劳动人民中就有了日南至、日北至的概念。随后人们根据月初、月中的日月运行位置和天气及动植物生长等自然现象，利用之间的关系，把一年平分为二十四等份。并且给每等份取了个专有名称，这就是二十四节气。
到战国后期成书的《吕氏春秋》“十二月纪”中，就有了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至等八个节气名称。这八个节气，是二十四个节气中最重要的节气。标示出季节的转换，清楚地划分出一年的四季。
到秦汉年间，二十四节气已完全确立。
“二十四节气”是中国人通过观察太阳周年运动，认知一年中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系和社会实践。具体包括：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
这“二十四节气”指导着传统农业生产和日常的生活，是中国传统历法体系及其相关实践活动的重要组成部分。
这二十四节气其实讲的就是规律，既然是规律，所以得去遵循，而遵循的前提必然是要先去了解。
这个类似于，我们要想教育好孩子一样，前提必须是先去了解孩子的成长规律，如在0-3岁时是孩子听觉敏感期，这个时间给孩子听什么，孩子都会全盘吸收，因为在敏感期的作用下，孩子不需要外在的刺激，自然就会达到集中精力，运用好与生俱来的智能。
而3-6岁时是孩子的记忆力敏感期，所以看到现在很多育心家人在给孩子0-3岁这个时间段听经典，而到了3岁以后，孩子会很厉害，记住经典里很多的内容，不懂的会觉得孩子很厉害，其实每个孩子都可以做到。只要父母利用了孩子的每一个阶段的敏感期来教育，教育就可以达到事半功倍的效果。
知已知彼，才能百战不殆，教育孩子如此，养生亦是如此，当我们了解了四时的运行规律而去遵循时，身体便也健康了。
晓燕老师的课程中还让我知道了人的体质分为金木水火土五种类型。这种体质是先天的，如果知道了自己先天的体质是属于哪类，那么就可以为身体的调理助一臂之力。
这让我想到了星哥总结的先天体质的小结，对照下，就知道自己的先天体质了。也能更好的调理身体了。
春季养生重要点：
1.去年是暖冬，今年传染病会多一些。 所以孩子的保健建议：灸身柱；
成人灸足三里，三阴交。春天正好是阳气生发的时候，可以坚持去做。
2.预防：多到户外晒太阳(周六的户外读经班，非常不错的选择)，调理好脾胃（可以吃八珍糕）。
3.饮食：多甜少酸
