今天，梦想读书会的兔兔在每日一句分享中说：把控力就是把握失控的能力。的确，生命中会发生很多无法令人满意的事情。当这些事情一出现时，很多人就失去了平衡，失去了控制。
把握失控，首先要有一个乐观的心态。
王阳明的一生非常坎坷。他遭到朝廷的廷杖，下诏狱、贬至贵州龙场，受尽了命运的折磨。在龙场时，他和随从被瘴毒侵害。随从病倒了，但是王阳明却安然无恙。他说这是因为他始终保持了积极的情绪，乐观的心态，没有像其他的人一样悲戚哀愁。
在赣州时，陈九川病倒了，王阳明对陈九川说：“生病这件事，正确面对他确实很难，你感觉如何？”
陈九川说：“这方面的功夫，确实很难。”王阳明回答说：“经常保持快乐的心情，就是功夫。”
王阳明认为保持快乐不是一种天赋，而是一种能力。这种快乐的能力能够让自己把握自己，不会让自己失控。
王阳明正是通过自己的智慧，在逆境中保持快乐的心情，在毒瘴之地生存下来，而且还修身治学，最终在龙场悟道，创立了心学。
一个人想要获得快乐，就得有活在当下的智慧。
曾经有人向马祖禅师请教如何修行，马祖禅师答道：饥来吃饭，困来眠。这个人觉得好奇怪，说其他人也是这样的呀，难道他们也是在修行吗？
马祖回答说：不是的，他们吃饭的时候想着睡觉，睡觉的时候想着吃饭，而我，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。这是我们的不同之处。
王阳明曾经就以此典故写过一首诗：饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。说与世人浑不信，却从身外觅神仙。
也就是说，无论你在做什么，要专注眼前的事情，活在当下，不要胡思乱想。
专注于当下的人，不会对过去无谓地得失计较，对于未来尚未发生的事情，也不会杞人忧天。专注于当下，心会宁静晴朗，满心快乐。
现代医学已经证明，积极的情绪有助于身体健康。如果你快乐，体内就会分泌出一种激素，提升身体的状态。而如果你悲伤，身体就会每况愈下。
心理学研究也证明，如果一个人能够专注于某件事，身心就会处于一种十分和谐的安稳中，很容易引发一种超然舒缓的愉悦感。
所以，我们在“走神”的时候，要把私心杂念都摒弃。私心杂念就是指做这件事时还想着另外一件事。只有专注于当下，你才拥有发自内心的喜悦。
王阳明在贵州龙场时，生活条件非常艰苦，他的随从得了抑郁症，王阳明还得照顾他。王阳明在龙场时一直在悟道，在悟道的过程中他始终不能放下自我，不能放下生死。于是他打造了一个石棺，每天在石棺中静坐修身，潜心悟道。他对自己说：我就当自己已经死了，还有什么好怕的呢？
就这样，终于有一天，他悟到了“格物致知”的真理。在他看来，我们之所以有痛苦，是因为我们失败。所谓的失败，就是事情没有像我们预想的那样发展。这样我们就会非常痛苦。
所以，王阳明说，寻找快乐，就是一个不断放下自我的过程。也就是说，真正的快乐，是忘我的，是一种与万物融为一体，自由自在，无拘无束的境界。
王阳明曾说：吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易！可见，我们的功夫，需要减而不是增。
过多的欲望是痛苦的根源。如果我们把快乐建立在欲望上，一旦欲望不能被满足，也就不可能有快乐的心。而人的欲望是无穷无尽的，当一个欲望被满足后，另一个欲望又会出现。这样无穷无尽，欲望就会把我们拖向痛苦的深渊。
欲望和痛苦，会挑战我们的把控力，而专注和快乐，会提高我们把握失控的能力。你选择哪一样呢？
