2008年我们市开始将体育设为中考的考试科目，女生选择仰卧起坐50/min,立定跳远1.99m，还有800米跑步，在3min24s内完成才是满分。我们的班主任又是一个要求极其严苛的老教师，课间操每天监督我们并跟随我们一起跑步，跑得太慢或者不卖力不认真都会被骂的很惨，那时候我就觉得：跑步的人，尤其是跑马拉松的人，花那么长时间在这么痛苦的事情上面，脑子都有病！所以尽管自己身体素质还可以，却从来不会主动跑步。
1.初衷
2015年，大学毕业，考研有了着落，而且觉得考研时期那段艰难而充实的生活才是真正的人生，于是我觉得我要保持这个状态，可是怎么保持而且让自己不断整体素质有提升呢？除了读书旅游，那就健身吧！当时从微博上面关注了很多健身的营养的大V，比如健身方面的有郞叔健身，王新凤老师，人鱼线马甲线；营养方面的则有营养师顾中一，范志红；健康修复方面则有明泳希等，他们都对自己的专业知识有系统且科学详细的介绍，现在想来生活在这样一个资源和信息高度共享的时代，真的很棒。
有过健身经验的大都知道传统意义上的健身分为三个部分：无氧增强肌肉，利于塑性；有氧减少体脂，增强心肺；还有最后没有拉伸的运动只完成了70%的拉伸阶段。一开始的无氧阶段，第二天起床果真觉得练过的地方像是被车子碾压过一样，当时就想放弃！可是一想到自己身材要变得更好，而且刚刚交钱办了月卡，就一定要做出点成绩，有点样子才行，就咬牙坚持下去了。其实过了四天就对身上的酸痛习惯了，可是关于有氧减脂，一开始真的是无能为力。
2.改变
无能为力又怎样，硬着头皮来呗！一开始先快走，跑步机上面40min/天的快走，每周最起码六天，然后试着慢跑20min,一开始肯定有困难，就设计为5分钟一个单位的变速跑，2慢跑+1快跑+2走，这样四个循环慢慢就能坚持20min了，为什么必须20min以上呢？因为有氧的前20min是消耗体内的糖原，之后才会燃烧脂肪。
既然20min都可以那就试一下5KM吧！诶呦，5KM也没问题，那试一下10KM吧，继续依次递增，不知不觉就可以跑半马了，配速也由差不多7min/KM,变为5.40min/KM，进步还是蛮大的。自己的进步也给了自己很大的信心，为何就不能尝试一下，报一次马拉松呢？
2015.12第一次参加马拉松是浙大的校园马拉松，仅是参加短马，而且里面有很多浙大国防生，我的成绩还不错，最后领了份儿奖品，更加鼓舞我了。
2016.11 杭州马拉松30周年，我有幸中签参加了半马，这么大规模的马拉松还是第一次参加，很开心，在滨湖路很拥堵配速达到7的前提下成绩为201，满骄傲的，这个时候马拉松带给我的很大一部分是精神上的愉悦了。
2017.2 海南三亚马拉松，不否认，跑这么远过来有一部分原因是过来玩儿的，但是这个跑到天涯海角的宣传还是很吸引我，由于生理周期半马成绩只有208，环境很美，沿途加油队伍很靓，气候很适宜，可是没进去200觉得很遗憾。
3、真爱
我从来没想过自己会是一个多么有毅力的人，会坚持一件事情坚持多久，但是跑步，运动对我来说讲我觉得已经融入了我的骨血，写进了我的基因，成了我不可或缺的一部分。运动对我的改变不单单是形体上变瘦变美，很大一部分是内在心理上的改变，变成了一个真正的自己，不畏惧独处，也不会不合群。这次海南的马拉松有个上海体育大学的研三师姐做调研时问我：你觉得跑步对你有什么改变吗？我回答是：其实跑步对人的影响是很无形的，但是你要相信你跑过的步都不会白跑，它沉淀在你的精气神中。
