之前看@刘怡功|007-2699|践行 同学写的一篇关于说话的文章，很有感触，也去订购了《好好说话》的音频课程，下面所写就是我听到的。
人之所以会争吵，往往并不是因为事实或者原则的冲突，恰恰相反，这些所谓的冲突，常常是事后总结出来，用以论证吵架的合理性。真正来讲，争吵，是因为“事件-反应-感受”的环节出了问题，这就是所谓“人际交往的ABC理论”。
什么是ABC理论
ABC理论，因为A事件你的B反应让我有了C感觉。
在日常生活中常常看到两个人因为某些鸡毛蒜皮的小事而吵架，可能会感到不理解，现在通过ABC理论分析一下就可以理清了。
晓华下班回家正好口渴看到桌子上有瓶酸奶直接把它喝了，他女朋友小苹看见不乐意了：
你怎么把我的酸奶给喝了？
喝你一个酸奶，怎么啦？
这个可是我特意为我自己准备的，你怎么可以不经过我同意就喝了呢？
好啦，我等下出去帮你买一打回来，不要这么小气，好不好。
未经同意喝了我的酸奶，还有理了是不？
根据ABC理论
晓华的视角：A事件（我吃了酸奶）；B反应（她的语气和态度）；C感觉（我感觉她怎么一下子变的这么小气了）
小苹的视角：A事件（我的酸奶被吃了）； B反应 （他觉得没什么大不了）；C感觉（我感觉他并不尊重我）
事情很明显主要原因不在A事件上，而是在于C感觉。
很多时候我们只是对事件本身，去争辩谁对谁错、应不应该，而忽略了自身对事件的反应所产生的感觉。
要解决也非常简单，重新站在对方的角度去对B反应进行重新解读。
你怎么把我的酸奶给喝了？
这是你要喝的酸奶啊。
对呀，你怎么不经过我同意就喝了呢？
抱歉，是我不对，我回来正口渴，看到桌子上的酸奶还以为是你特意给我准备的，要不酸奶怎么不放冰箱里却摆在桌子上呀，我当时还在心里小小感动了一把呢！
是吗，这是我特意叫朋友从其它地方带来的，这附近可没有这个口味的，你尝了味道感觉怎么样，好喝不？
针对感觉去，清晰知道自己当时的感觉（元认知）如果认识到感觉是不正确的及时改正过来，那么就会有意外惊喜哦。
好好说话，好好学习。
