很久之前，我总是很羡慕身材棒，长得好看的女生。
渐渐的，我明白--有的人天生丽质，那是父母给的；有的人气质优雅，那是自己习得的；有的人身材匀称，那是自己锻炼的；我们总是羡慕表面上的光鲜亮丽，却忽略了背后的努力与汗水。
【想要气质优雅--可以多读书，当我们读的书多了，视野变宽了，文化底蕴自然会显露在你的言谈举止。】
一读书，就困怎么办，我尝试过早起读书，尝试过晚上读书，出差的火车飞机上读书，最开始读了5页，就开始打瞌睡，那我就先放下书，看看风景，吹吹风，待自己清醒一些再继续读，每天都在读，就是进步。
【想要身材匀称--可以跑步，瑜伽等健身活动，控制不住自己的嘴，一定要迈开腿。长期的坚持，健康的体表会让你更加自信。】
很长时间不跑步，跑起来特别吃力，那我就特别慢的跑或者快走，每天至少保证20分钟，等到一段时间后，我就开始3KM，4KM，5KM，做完有氧运动，10分钟左右的拉伸。当一点点进步的时候，收获汗水就是每天最开心的事情，最初的想变美已经不重要了，重要的是这种健康的生活方式。
以上，其实都表达了，我们是否真的想要做成某件事情，如果目标离我们太远，那我们可以制定小目标，一点点去达成。这个过程其实就是：决心-目标-行动-进步。如果你真的想要变美，那就和我一起行动吧，每天打卡运动20分钟，每天都要读书，每天读英语5分钟，小目标，更容易达成；某一天，你会看到自己身上美丽的线条，可以讲出很多小道理然后是大道理，还拥有一个健康的身体和积极向上的心态。
这些你想要吗？想要的话，就行动吧，预先取之，必先予之。
