图片发自简书App
打卡日期：2019/04/24
90天打卡累计天数：78/90
#亲爱的孩子，我要接纳你、相信你，和你共同成长#
孩子第1个30天目标：养成习惯使用番茄钟完成任务 ✅到达三阶即自己完成番茄钟前中后并做记录
孩子第2个30天目标：1.剩下的10天践行中，7天9:30睡6:30起；2.每天吃3个番茄✅6天9:30睡，共吃了146个合格番茄
孩子第3个30天目标：做到20天9:30睡6:30起
家长第1个30天目标：1.和孩子一起早睡早起；2.对孩子只说正面的话 目标1未达到，目标2达到
家长第2个30天目标：1.在剩下的20天践行中做到5天晚10早5，6天晚11早6；2.正向表达，好好说话做到10天11:00睡，3天10:00睡；正向表达共32天
家长第3个30天目标：1.做到15天晚11早6，做到6天晚10早5；2.运动打卡15次
加油小宝（绎瑾，9岁）践行打卡18/30
1早睡早起：9:30睡6:50起
9:30睡 * 14
2先吃青蛙：做到
3番茄个数：1 ，累计 179 个
4今日闪光点：在学校抓紧时间完成堂上作业，受到老师好评；在学校抓紧时间做作业
#父母教练检视#
1.早睡早起：11:00睡6:00起
晚11:00睡 * 9
晚10:00睡 * 1
2.今天绎瑾放学回家坐错车，家里人去接她，导致很晚才回家吃饭，但非常认真快速完成作业，还欣喜地告诉我被语文老师表扬做得好，看得出来老师的表扬很有用，孩子更加认真对待学习。
3.我阅读《睡眠圣经》后决定把妹妹的入睡时间调整到6:00-6:30，全家吃饭时间提前到6:00以前，第一天结果比较满意，妹妹能早睡了，我也可以有一些安静的时间陪伴绎瑾学习，自己还能早睡。
