私处，女性的“秘密花园”。 近年来，随着对健康的关注及对“360度无死角”美的不懈追求，越来越多的女性对自家“花园”的护理和建设改造热情高涨，并逐渐成为一种时尚。私处保养听说过吧，私处美容整形知道吗？各种各样的方法、名词令人应接不暇，眼花缭乱。

但另一方面，在临床及门诊上却发现，将近一半的女性对基本的外阴清洁却知之甚少，一知半解，甚至使用了错误的方法，以致产生疾病，给身心带来更大的伤害。常见的做法有：

1. 不常清洁，三五天洗一次，美其名曰洗多了不好

2. 清洗的顺序及方法不对

3. 使用肥皂等碱性清洁用品

4. 频繁使用护理液清洗，以为洗的越干净越好

5. 觉得只清洗外阴还不够干净，连阴道一起冲洗

6. 感觉不舒服了或发生瘙痒，根据广告或网络自己购买洗液解决

以上都是女性在清洁外阴时不正确的做法。

怎么做才是对的呢？

1. 每日清洗

女性外阴是人体比较特别的部位，油脂、汗液及阴道分泌物较多；阴道口、尿道口和肛门紧挨着，尿液、阴道分泌物和粪便容易造成污染；外阴处皮肤皱褶也比较多。外阴的这些特点有利于病菌的滋生、寄居和大量生长繁殖。因此，女性要做好外阴的清洁卫生工作：

正常情况下，每日清洗1-2次

2. 使用温水

清洗时使用温水。不能用过热的水清洗，热水会造成局部的刺激和损伤；也最好不使用冷水，冷水会让外阴部感到不适，也不容易将分泌物洗干净。

外阴皮肤是女性最娇嫩的皮肤之一，非常敏感，外阴会分泌油脂来保护它。经常使用肥皂等洗去这些油脂，容易引起外阴皮肤干燥，甚至发炎。而且，肥皂为碱性，经常使用有可能会破坏阴道的酸碱平衡，导致阴道炎等疾病的发生。

3. 清洗顺序

清洗外阴前应先洗净双手，然后从前向后清洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。不能从后向前，以免将肛门部位的细菌带入阴道。同时，一定要注意不要进行阴道内清洗。

4. 清洗方式

最好采用淋浴，用温水冲洗。如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。

以上是外阴清洗的基本方法，下面再说说门诊问的比较多的几个问题：

女性护理液和洗液的使用

洗洗更健康的广告宣传深入人心，有些女性总觉得没事洗一洗干净，经常洗一洗防病，有事洗一洗治病。可事实真的如此吗？

根据批准文号的不同，护理液和洗液分为妆字号、消字号及药字号三种。

“妆”字号护理液或洗液

“妆”字号护理液或洗液属于化妆品类，主要作用有清洁污垢、消除不良气味、滋养私处肌肤的功效。目前市面上的产品比较多，其实不管是添加了植物提取物还是某某王妃同款，其用途基本等同于沐浴露（有些品牌就直接叫私处沐浴露），主要以皮肤清洁、保养为主，不具备治疗效果。目前，部分产品的PH值为弱酸性，以契合阴道的生态环境。再就是可能添加物不同，有些相对温和，有些有不同程度的刺激性。

“消”字号护理液或洗液

“消”字号护理液或洗液属于消毒品类，指用化学、物理、生物的方法消灭或消除环境中的致病微生物，以达到杀菌消毒的目的。目前市面上的产品通常为中药制剂或者中西合剂，有的添加了各种植物精华。此类产品主要抑制的菌类为大肠杆菌、金黄色葡萄球菌及白色念珠菌，通过阴道冲洗或者外阴清洗，起到清洁和抗菌的作用。

“药”字号洗液

“药”字号洗液属于药品类，这类洗液有严格的生产检测手段，具有治疗相关疾病的作用。目前市面上的洗液以中药洗液居多，多用于治疗阴部瘙痒、阴道炎等。

护理液或洗液使用建议：

去年，中国医师协会皮肤科医师分会制定的《中国皮肤清洁指南》（参与制定者皆为中国权威的皮肤科专家）中对会阴部清洁作出了明确说明：

会阴部皮肤透气度差，是人体排泄和生殖道开口处，需每天常规清洁。此处皮肤薄嫩，一般情况用水清洗即可。如有特别污染，才选用温和无刺激的清洁产品。

结合皮肤科专家的建议及个人的临床经验，对于护理液或洗液的使用：

1. 对于“妆字号护理液或洗液”，可以偶尔使用，但不建议经常使用。而且，即使使用也要选用PH值弱酸性，无味或香味清淡，温和、无刺激的产品。

如果频繁的使用该类产品可能会导致外阴皮肤干燥瘙痒，甚至诱发皮炎等。特别是有些护理液中添加了香精、防腐剂等成分，容易引起外阴接触性皮炎。还有些产品的PH值较高，经常使用可能会破环阴道的弱酸性环境，引起阴道炎的发生。

2. 对于“消字号护理液或洗液”，不建议日常使用。经常使用该类护理液或洗液容易导致阴道菌群失调，从而诱发阴道炎等疾病。

3. 对于“药字号洗液”，不建议自行使用，要在医生的指导下使用。因为阴道炎等疾病种类繁多，要根据症状及化验结果对症治疗。盲目使用洗液可能适得其反，甚至还会加重病情。

经期外阴清洁

女性月经期抵抗力减弱，病菌容易乘虚而入，更要注意卫生。月经期宜采用淋浴方式，不要进行盆浴，以防不干净的水进入阴道。每天用温水清洗外阴1-2次。

性生活前后外阴清洁

女性性生活前后都要用温水清洗外阴，做好清洁工作。但注意不要清洁过度，不要冲洗阴道，以免破坏阴道内正常的酸碱平衡。

最后：任何情况下都不要自己冲洗阴道，如有需要请遵医嘱！

如果感觉不适，要到正规医院就诊，并在医生的指导下用药！

-完-

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