不知道是天生的还是后天学来的，从我能够记事起，我说话就磕磕巴巴，就是个小结巴。长大后，我才知道有个专业名词叫口吃。
也许是遗传吧，但是我真心不愿意承认，原因是，我爸爸，我二爸（我爸的兄弟）都是结巴，而且还是结巴的特别厉害的那种。但是奇怪的是我的亲哥，我的弟弟妹妹（二爸家的孩子）说话可都贼六了。我妈也是一点结巴都没有，还是语文老师呢！
所以就算是遗传吧，但为啥就遗传我？这是困扰了我近30年的问题。我想改变，因为他带给我的困扰实在太多了。我怀疑我的自卑心理90%就是来源于结巴。
小时候因为说话磕巴，本来学习一直很好的我，上课不敢举手回答问题，即使我知道答案。很明显的一次公开课上，有很多老师及领导在听课，老师点名让我回答问题，因为她知道我肯定会，提前也大概给我讲过某某某，类似于彩排吧。结果我憋了半天气说不出话来，气氛很冷，时间仿佛凝固在那一刻，从那以后，我就很少在众人面前回答问题了。
从小学到初中，因为我的口吃，连家里亲戚都叫我小结巴，似乎认定了我是一个不会有出息的人。也许大家现在也一直这么认为。特别是在青春期，因为这个原因，让我很不自信，不敢公开表达，一本正经的我总是要插科打诨来掩藏我内心的不安。羡慕别人在众人面前的洋洋洒洒，侃侃而谈，自信又激情的回答问题及竞选干部，我只能默默流泪，内心卑微到尘埃。
由于口吃带给我的一系列心里阴影，我一度表现出厌世。曾经自己的网名叫做：多余的人。感觉自己被全世界抛弃。虽然不包括父母，但是显然他们对我也不报多大希望，没有望子成龙的感觉。
工作后，决心要改变，找过很多相关书籍，去自修心理学并参加课程学习，从心里先救赎自己。然后跟着口吃团（就是一群口吃的人在网上自发组织的团体）在公园大喊大叫，突破自己。等等。但是效果似乎还是不太明显，口吃有轻微的改善，一着急还和原来一样。但是明显的改变是脸皮厚了，不像以前那么的玻璃心了，卡壳了自己也不在意别人的目光了，不会去想躲避和自我封闭了。甚至有时候自己会拿这个口吃来开自己的玩笑！
直到现在，我都还是一样的口吃，但是比以前好很多，现在的我在慢慢的自我救赎，方法有以下几种，希望能够帮助到有类似情况的“吃友”。
一、心理上认可自己，不要因为口吃否定自己的所有能力，抛弃掉自己的玻璃心，让自尊变得不再那么值钱和重要。敢于表达，就算错了也没事，天不会崩塌，别人也最多笑笑而已，没人会因此而记住一辈子，人们只关注自己，没有太多时间去盯着你的缺点看。从心里上弱化它，战胜它。
二、调整呼吸。这点特别重要，如果说心理上战胜自己了，这点就是从身体上调节。掌握自己的呼吸节奏和规律，我现在总结出来，结巴的原因主要是你说话时的气息运用的不是时候。当你刚要表达时，这时候需要气息不够，就会导致卡壳，这时需要新的氧气来帮助你，随着吐气自然而然的就会话从口出。所以，一定要练习自己的呼吸，可以跑步，多做有氧运动提高自己的肺活量，让自己讲话的气息更足。然后找到自己合适的换气节奏，刻意的去发现和体会，慢慢的你会找到自己的换气点，气顺了，讲话自然就流畅了！
三、多加练习。那我来说，就是不停的读，从大量的有声朗读中，一方面可以寻找到自己的换气点，另一方面可以锻炼自己的口咬肌（自己发明的词语），因为口吃时间长了会特别怕一些字词，每到这些字词都会卡壳，配合呼吸，多读多练，口咬肌练的强健了，也就是口条肌肉发达了，这些字词也会慢慢变得轻而易举。拿一些名著或者自己感兴趣的想学习的书来练习，开始会卡壳比较多，不要放弃。实在不行，自己先看一遍然后再朗读，就会觉得越来越顺，因为你对内容有一定的熟悉，而不再那么陌生。坚持到底，直到你认为自己已经没有口吃。不但可以解决你的口吃问题，而且还能学到大量的知识，慢慢的你会爱上朗读。过程中慢慢的要进行口语化朗读，就像平时聊天一样。
这是我对于口吃的自我救赎，希望能够帮助到同病相连的朋友。在改进过程中，你会发现，慢慢的你会感谢你的口吃。
