我们总是在害怕，
害怕自己不够好，
更害怕别人认为我们不够好，
哪怕有这么一个念头：“这会让人认为我是不够好的”，
都会令我们战战兢兢。
当我们在别人的话语中感觉到自己不够好，
我们会感到沮丧，
因为心里的“我不够好”的声音被证实了，
我们更加确信自己的不够好。
于是，
我们努力地做着一些事情向外求证，
去寻求肯定，尤其是父母的肯定。
每一次获得肯定的时候，
我们那颗恐惧着的心便能稍稍安定一会儿。
事实上，
没有人可以让你“够好”或者“不够好”，
那个“不够好”的声音是我们自己发出的，
外界不过是个印证。
某一天，我们真的愿意面对“我不够好”，
我们可能会留意到：
在我们感觉到“不够好”的时候，
常会伴随着“不配得到”的感觉，
也常会有“我是没人要的”、“我可能会被遗弃”的恐惧。
就留意着这些感觉，
哪怕是很难，也尝试不要逃离。
最终我们会有惊人的发现，
“我不够好”是一个彻头彻尾的谎言，
是人生这出戏的完美道具。
