文/君易言

减肥有风险，“添堵”需谨慎。

如果我问：“我想减肥，要怎么做？”大多数人一定会告诉我，健身、节食，在微博一搜有好多种方法。

可为什么我搜到的微博，都是一些减肥广告。看着那些前凸后翘、杨柳细腰的美女，我默默的按下了返回键。

谁说微博上有减肥方法的，明明都是小广告，好想跳起来用满屏美女的手机打爆他们的头。

回想一下，我体重下降最快的日子，就是高三备考的那几个月。那时的我，虽然每天从不少吃一口饭，从不多跑一尺地，可一上秤，指针就自动向左偏。最开心的事，就是洗澡时用锁骨接水。

总结了一下高三体重下降的原因，无外乎是压力大。所以，没事给自己“添堵”，才会瘦成PS后的网红。

具体实践方法很简单，比如，没事担心一下自己的未来，现在这么穷，会不会穷一辈子；后悔曾经的自己没有竭尽全力，当初要是在努力一点，现在肯定是另一番天地；和土豪比一下日常消费，人家是大金链子小手表，而自己却是小破衣服烂棉袄……

平日里向后看，再想想那些已经无法改变的事，自然就会瘦下来。

昨天刷朋友圈，看闺蜜发的照片，她真是将“添堵”这一减肥方法发挥到极致。本就消瘦的体型，出国一年后，看上去已经不到90斤。

闺蜜出国前，我们本想来一场说走就走的旅行，可无奈我找工作时不稳定，需要在各个城市跑着面试。虽然最后闺蜜依然去旅游，可临走前，看着她飘忽不定的眼神，我也没再说什么，旅游期间的笑容，只有她自己知道。

闺蜜出国后，身边的朋友大都已经走向正轨，虽然有些人工作不稳定，但也有了大致的方向。此时的她，根本不知道自己当初的选择是否正确，回国后的结果也是不敢想象。学成后，可能会像一些“海龟”，空有名号，没有内涵；又或者，自己身上镀的是真金，不怕职场的火炼。

有时，闺蜜说起目前的状况，听上去很值得钦佩。获得学校奖学金，出国后第二年的高额学费可以自己承担，实习期的工资也高的让人羡慕。可有些人就是这样，明明自己很优秀，却看不到自身的发光点；明明过着别人羡慕的生活，却懊恼自己眼下的状态；走在越来越明朗的路上，却总认为自己过得越来越糟。

再看一眼闺蜜近日的照片，我感叹道：“添堵”果然减肥效果显著，她终于把自己瘦成了曾经梦寐以求的样子。

之前看考研视频，国内一位很有名的英语老师说：“我当初考研时压力大，一个月瘦了10斤。”当时我听到这句话，一脸懵逼状。重压下的减肥效果，堪比抽脂，而且还有助于学业的提升，想想真是一举两得。

关掉视频后，我决定给自己树立一个小目标。先考研，然后慢慢地走向人生巅峰。

可研究生考试结束，看着我肥胖的身材，结果可想而知。当时本以为树立目标后，心中必定涌来无限的压力，促使自己变瘦。如果半年后目标实现，则可以享受成功；如果失败，至少我瘦了。结果自己压力不够，两个设想全部失败。

步入职场，发现职场人的减肥方法更加简单。在公司，揣摩老板的想法；回忆自己说的话有没有引起别人的反感；如果老板表扬自己，就要往深处想，他可能不仅仅是单纯的表扬，或许在“啪啪”打你的脸，暗示你所做的工作并不好。

身边一个朋友，一年前刚入职场时，感觉自己天天“掉肉”，其原因就是闲余时间总想一些自身的缺点。多次给自己“添堵”后，终于瘦成了我从未见过的样子。

有些人在给自己“添堵”的路上越走越远，总拿自身的短处和别人的长处比较，人家颜值虽高，但没身材。你虽然颜值一般，可身材火辣。

可当你看到对方后，却嚎啕大哭道：“为什么我总是比别人差，上天从来没有眷顾过我。”

身边的人告诉你：“你身材好啊，这么突出的优点，难道看不到吗？”

你回对方：“身材好有什么用，这是看脸的时代。”

对方听到这里，什么都明白了，怪不得你这么瘦，原来没事喜欢给自己添堵啊。

去快餐店吃午餐，偶然看到旁边的胖子拿着鸡腿，挺着自己满是脂肪的肚子说：“我最近事事不顺，生活压力大，都没心情吃饭了”。听他说完这句话，我看了看他满是油渍的手，真想对他说：“你难道没意识到自己一直在‘啪啪’打脸吗，你自认为的不顺心，在别人眼里，只是不屑一顾的小事。所以，从你的体型我可以看出来，没瘦，只能说明你压力不够。”

归根结底，我们心底的压力到底还是源于自己丰富的想象，以及喜欢注意“细节”的心。

所以，没事不要给自己“添堵”了，为什么非要瘦成一把骨头，出来吓人才甘心。