之前一直不太理解，静心怎么去杂念和妄念呢？自己也没有认真的做到，对杂念和妄念识别的不是特别清楚。但是在今天的小组会上，让我清晰的看到了自己的念头。一个环节是，顺正师姐让我们闭上眼睛，在心里计时10分钟，自己认为时间到了的就睁开眼睛。在这个过程中，开始我的脑子里是有一个钟，秒针在那里走，可是走着走着，我心里就有一个想法出来了，是不是走的太快了，我要调慢一点，速度慢下来后我又在想，是不是应该再快一点呢？接着思考了别人有没有做完睁开眼睛了呢，我的时间记的对不对呢？当睁开眼睛的时候，回想自己心中有那么多个念头在闪现，这个时间是一定记不准的，因为你在走神的这一段时间，时间就已经过去了。
第2次是延长到两分钟，我就吸取上一次的教训，一定要让自己静下心来，脑子里有那个秒针在转。可是转着转着我发现，自己脑子里那个秒针的声音越来越弱，渐渐的他就没有了，然后我感觉我的头有点儿紧绷着的感觉。心里也是有一种无力感，怎么也使不上力气，我就想让脑海里的那个秒针走出最开始那个节奏，那个声音就是做不出来，渐渐的那个图像就慢慢的淡了，然后那个秒针走的就没有声音了。
因此，真的是静心才能去观察自己的内心世界，如果不静下来的话，你的心一直是乱动，你是察觉不到自己的念头的。
