教练—洪荒之力等你开启,你的能量超乎想象

如果前面一系列文章你都有看过,也许这时还有一个疑问,忽悠我呢嘛,我真的能做到吗?其实在起心动念之际,我希望就是种的什么因,也相应的会有什么果。所谓说者无心,听者有意。

埃里克森奇遇

弥尔顿埃里克森被称为现代催眠之父,被誉为到目前为止,世界上最伟大的沟通者,是和弗洛伊德齐名的伟大心理学家,一个偏理论,一个偏实务。然而,1919年,年仅17岁的弥尔顿埃里克森却被小儿麻痹症所击倒,除了眼睛能动,能说话外,全身瘫痪,医生束手无策,最终,埃里克森不仅活下来,而且神奇的恢复了所有的身体机能,站起来,和常人无异,这是医学奇迹,对埃里克森却有更加重大的意义。(来自wiki等资料)更加神奇的是,这样一位伟大的心理学家,曾经还有色盲,音盲等障碍,所以,到底发生了什么?

埃里克森 忠哥 供图

神奇的大脑

埃里克森体系把大脑分成3个部分,分别是本能脑,情绪脑,视觉脑。这些脑代表人类在不同进化阶段的产物。

本能脑,也称为爬行脑

顾名思义,是和爬行类动物类似的脑,它的形成距今有1亿年。主要负责生存,安全。想象一下,当一个老鼠遭遇安全问题的时候,会有什么反应?第一个反应是逃跑,如果无法逃跑,会发生什么,战斗,就是咬,其实还有一招,叫装死,也就是僵住了。对应到人类的本能脑,可以想象一下。手被开水烫到了,马上收手。一个下属被领导叫进去,一顿骂。通常是什么反应。不能逃跑吧,可以战斗,就是对骂,还有些是低头等领导骂完,还有可能一脸懵逼,脑子一片空白,此时此刻,对领导说什么,也许都记不清,听不进去了。

通常这样的环境下,人的绩效产出不高,忙乱,抱怨,怀疑。而在公开场合,这样的训斥,甚至可能30-40分钟才会从紧张状态中恢复。

情绪脑,哺乳动物脑

情绪脑的形成,距今5000万年,负责尊重,信任。本能脑更多是应急反应,而情绪脑会做一下思考。举个例子,河水很凉,本能脑会说,不安全,快撤,情绪脑会考虑,必须过河。它想一个大的滤网,按照自己一些模式来筛选出现的情况。如果和自己的这些模式相悖,情绪脑就会拒绝。幸也不幸,也许是出于安全考虑,也许是其他理由,人类趋向于更多的负面情绪。我们有自己的成长经历,自己的成长环境,就如所谓原生家庭的影响,成人之后,但凡于此相悖,很有可能就会做出自己不期望的举动。

视觉脑,大脑皮层

距今250万年,负责创造力,未来愿景,成功画面。它并不常开启,而是需要在放松的情况下才能开启,这也是教练过程中,亲和始终贯穿的原因之一。视觉脑对画面色彩敏感。正如教练问题,你想要的是什么?通常这还只是停留在想象中。

创造什么,什么将在未来出现。

埃里克森 忠哥 供图

意识和潜意识

意识

意识是我们可以觉察的部分,知道自己在干什么。我自己知道在干什么。很清楚自己在想什么。现在,环顾四周,看看身边的东西,你会发现,自己关注的点,从一个东西转移到另外一个东西,我们会切换自己关注的点,同时会从脑子里移开不关注的内容。所以也会发现,当我们在嘈杂的环境中,其实能听清楚的东西不多,虽然声音就在那里,意识会有关注的焦点,有研究表明,人们同时聚焦的点十分有限,只有4—7个,而且因为容量有限,所以要关注新的东西,就会存在切换的问题。我听左边的人讲话,右边的人话就可能听不清,听右边的人讲话,可能就不太关注他衣服上某个细节的纹理,虽然他就站面前。此时此刻,把注意力转移到脚趾,此时此刻,把注意力放在窗外,会发现什么?
意识还有一个很重要的特性,意识具有逻辑推理能力。这是我们认为最擅长的内容,同时,其实也是我们最大的障碍之一。逻辑推理的基础是什么?

潜意识

潜意识通常无法觉察,静静的感受一下,我们并不能感受到血液流淌,我们并没有意识到,左手拿手机用哪个手指,在屏幕什么部分滑动,这些信息都是潜意识在帮助我们去做。
而潜意识关注无限宽广,日常走路,吃饭,每天人每天都会做无限多的决策,先迈左脚右脚,哪里拐弯,拿起笔来写字握住笔的什么部位,等等,不一而足。
更加神奇在于,潜意识7X24小时一直工作,我们在睡觉的时候,潜意识还在工作。
而潜意识还有一个特定,是直来直去,什么意思呢,考前紧张,安慰他说别紧张,潜意识会把别去掉,只留下紧张,如果说放松,那就更容易放松下来。这里给我一个启发,和人交流,更多说一些积极正向的内容,结果也更容易达成,特别是对自己,这个练习过程持续漫长,现在才渐渐习惯于正向思考,状态也大有不同。
别难过——开心点
别沮丧——乐观点
别乱花钱——节约点
别吵架——和气点
……
潜意识还有个特点是需要多次刺激才会奏效,引申出来,很多时候,和人谈话,会觉得对方听不进去,特别是向上级汇报,可能多次坚持才有结果,因为头几次,人压根就没听进去,意识层面把路堵死了,潜意识一次也听不到。
潜意识对画面,色彩,价值观词汇更加敏捷,所以也就是教练中的愿景为什么那么重要的原因。
最后潜意识更容易在放松的状态下建立连接,也就是教练的柔和。

潜意识的工作具有延续性,所以睡觉前电影,也许算不上是好习惯。

奇迹

说了这么多,潜意识神奇在哪里。很多说法,小孩子能看见很多东西,可以理解为童年对世界的懵懂,潜意识和潜意识都开放,随着历事增加,很多事情的应对,固化下来,意识能力越来越强,潜意识慢慢关闭了和意识的链接。所以成人以后很难意识到自己的认知局限和固有思维模式。而一个人的潜能就在此。如果看过江苏卫视最强大脑就会发现很多天才,也会发现很多小朋友的速算其实是后天培养出来的。
你认为一个人对多可以掌握多少门语言?曾经认识朋友,她自己熟练使用英语,同时也熟悉法语,葡萄牙语,西班牙语等10来钟语言,如果没记错,曾经用法语(据说她最不熟悉)参加联合国科教文组织的话剧,剧中有各国各民族的女性代表。她的团队中有人,听说读写顺利的语言超过30种,达阅读能力的语言高达175种。熟悉10种语言的,数不胜数。

后记

洪荒之力等你开启,你的能量超乎想象。如果准备好了,你最想用这份洪荒之力做什么?

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