文/傲一慢

那位人到中年的公交车司机，还是开着公交车义无反顾的自杀，完全不顾及公交车上的其他人；那个人到中年的油腻男人，突然暴虐成性把拳头挥向来自己的妻儿；那个人到中年的妇女，仅仅因为公交车坐过站了，就要冲上去与吵架，甚至暴力扭打，试图停下正在行驶的公交车。……

上述罗列出来的社会新闻，只是那么多有着“戾气”的中年人中凤毛麟角。有的中年人，是怎么了，非要怀揣“戾气”，并把这“戾气”发扬光大，造成极其恶劣的后果，才能罢手吗？

01

“为什么有的人到中年就会戾气横生？”这个话题，是头条小助手推荐给我的，并且连续推荐了三次。第一次推荐，我没有在意，因为我不喜欢“戾气”这个词，总觉得都到了“四十不惑”的年纪，不至于这么想不开。但是，没过多久，话题小助手又两次推荐这个话题，我不禁疑惑，系统检索我就是那种“戾气横生”的类型吗？我一定可以写出点儿什么吗？好吧，既然是系统选择了我，那就让我好好写一写，挖掘出“戾气横生”的原因。

所谓戾气，是指凡事做得狠，偏要走极端。每次想到这个词，我们都忍不住用到年轻人身上，因为“初生牛犊不怕虎”，年轻人多半容易冲动，不懂得进退得宜。等到了中年，活过来日子，有了牵绊和记挂，人总是会收起锋芒，做事三思而行，好像一下子成熟起来，身上的“戾气”也被消磨得差不多了，实在不适合成为“愤青”。

然而，事实真相并不是那么简单的，人到中年的“戾气”未消，也不是什么新鲜。

原因一：本身就是容易暴怒型。脾气秉性这东西，我们生下来就跟我们在一起了。每个人的遗传基因不同，直接决定有些人在处事时就是容易生气，容易发脾气，一不高兴就要拍桌子吵架，身上的“戾气”完全是天然往外溢，根本挡不住。关于这种情况，我们只能无能为力的走开，不敢与之有过多的交集。

原因二：工作、生活压力大导致突破理性零界点。中年人结婚生子后，就面临着上有老下有小的局面，做什么事情都有些束手束脚，只求平安稳定地度过每个日子。但生活不易，我们总会遭遇各种各样的困局，不得不接受一次又一次“命运的安排”。直到有一天，风浪爆发，我们被逼着突破了理性的零界点，完完全全地被情绪控制，就这样逼出“戾气”。

原因三，缺少内心信仰的支撑。人是有欲望的，只要有欲求，就有渴望，就想得到，但生活中不如意事之八九，哪有那么多如意？有的人总是说自己活得很“佛系”，遇事不争不抢。但真到了他看中却不能得的时候，他却又突然暴走！中年人总想着披上成熟稳重的外衣，做出一副安然自得的样子，但内心呢？内心缺乏信仰支撑的时候，再淡定的人设，都经不起岁月的风浪！

02

那些天生带着戾气的人，时刻处于暴怒的边缘，实在是很特殊的群体，不在今天的讨论范围内。那些信仰坚定的人，真的在心里树了一面旗帜，真的可以因为信仰，做到“树欲静而风不止”，也无需被讨论。我只能给像我一样的大多数，给点儿建议。因为我常常在反思：中年人，就不能带点儿“戾气”吗？中年人，就一定要控制好情绪吗？中年人，就一定要活成别人眼中的温婉，自己眼中的平静吗？

昨天，闺蜜发来消息，说郁闷了。我忙发个抱抱，安慰她一番。

她说，自己的工作，被门外汉指手画脚，情绪失落到极致，问我她是不是不够成熟？

我安慰她：遇到麻烦，我们有情绪，是再正常不过的事情。我们总是被各种麻烦裹挟着成长，被各种情绪牵绊着成熟，她说的事情，我感同身受。

明明不懂教学，却要指手画脚，我还只能咬牙听着，默默地执行。哪怕我有千万条理由，却没有了反驳的勇气，我只能咬牙坚持，甚至咬到牙齿碎裂，咽到肚子里。每每到这种时候，我就想找个地方狠狠地发顿脾气，把藏在心里的“戾气”都释放出来。但是，转念我也会觉得，自己是不是不够成熟呢？

我们每天的生活，能记得住的，都是充满麻烦的时候，都是那些遇到麻烦然后处理麻烦的过程中，这个过程中，我们肯定会带上各种各样的情绪。

事儿多了，我们会烦；被老板骂了，我们会郁闷；被别人算计了，我们会愤懑……几乎所有的事情，我们都可以找到一种情绪去对应。那么，我们那些搅和在这些事情里的“戾气”，就不应该了吗？就成了不成熟吗？

我不得不说，成年人的世界很复杂，成年人的生活很辛苦，在别人面前，我们总是装着状态很好的样子，生怕被人说东说西，那份面子已经装得很辛苦了。这个时候，我们还要对自己说，你必须坚强，你绝对不可以情绪失控，你绝对不可以“戾气横生”……我们要给自己加上这些情绪的枷锁，欺骗自己吗？

03

鞋合不合脚，只有脚知道？过得好不好，只有自己知道？总会有那么一个瞬间，我们会情绪奔溃，这种时候，再去装、再去逃避情绪，有什么意义吗？就为告诉自己，我是成熟的人吗？真到了那个时刻，请记得对自己好一点儿！

记得前两天，一堆事摆在我面前，还有些完全无法解决，我就差点儿情绪崩溃，把自己丢在角落里掉眼泪。过后，在情绪淘洗后，我安安稳稳地过日子。“戾气横生”，是我们在面对压力时的正常反应，我们何错之有？只是生活在现实里，我们需要对这些情绪进行调节，不是吗？

调节方案一：放下工作，安安静静地待着。情绪失控的时候，我们就不必再装着坚强，拿着工作不放手。这个时候，最能安慰我们的人，是自己。我们在情绪里迷茫，在情绪里探索自己，这种时候是最贴近内心深处的时刻。如果这种时候，再拿出手机来，进行一次无意识写作，那就是一次完美的探索和发现，写完，你的那些负面情绪，也就没有了。

调节方案二：找个人，好好唠一唠。再多的烦恼，压在心里总是难受的，所以我们总需要找个出口去释放情绪，不能等到情绪完全失控，做出出格的事情后，我们再去管控，那就来不及了。我就很喜欢跟闺蜜聊天，把自己的情绪都跟她分享一下，她也愿意跟我分享，我觉得在茫茫人海中，找到这样一个说得来，又听得懂的朋友，真得是值得我们珍惜的人间珍贵。

调节方案三：关起门来，痛哭一场，或者发泄一番。积压的情绪，总需要我们去排解，实在没地方说去，也静不下来心去探查，那就发泄吧！彻彻底底，歇斯底里的发泄，发泄完了，也就畅快了。可能有人会做内心挣扎，也有人会徘徊纠结，总感觉自己这样放任自己，是不是太不成熟了，太不理智了。不要这么想！任何时候我们都需要去关爱自己，给自己一个平静心绪的港湾。这是对自己的善待！

人生不易，前进路上总是有坎坷，我们内心总是要生出些“戾气”来，每到此时，记得回去看看自己，打扫一下自己的庭院，把“戾气”倒出去，给自己找一份平静的心绪！