罗曼*罗兰有句名言说：“只有把抱怨的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。”的确生活中烦恼的事太多，难免抱怨，但是抱怨通常解决不了问题。我们只有把注意力投放在复盘上，内观自己发现问题，化抱怨为上进的力量，才是拯救自己的最佳良药。
今天是事业单位考试成绩公布的日子，昨晚人很累是昏昏睡过去的，早上有种惊醒的感觉。
想来是自己可能在焦虑，焦虑有很多：
1.关于考试成绩如何？
表面上：同事们可能都比我考得好，担心自己落后太多。
深层次的原因：1.考试成绩不能代表个人的综合能力水平我要清楚的告诉自己；2.我是真的在想考好？还是本就心里有所抗拒？3.下一步我要怎么调整计划？即事与愿违的情况真的发生，我要思考清楚自己到底想要什么，能为什么事付出自己百分百的努力。
反思后，我认为自己其实是想考好的，但是实际是复习还不够充分，几天前有写过复盘文。今天呢，主要是想先肯定一下自己是最棒的，因为自己获得了进步，再一次深刻感悟到：一分耕耘一分收获，所以我会诚心的为考上的同事祝福，他们的努力我看见了，真的是特别酷！也意识到，我自己最大的问题是假装勤奋，就是标题说的那种以重复低效的劳动视为努力的方式而不自知。下一步，意识到自己如果真想要做成一件事情的话就必须是全身心投入，以志愿自主性为原则，不断的为之付出努力。避开低效的努力结果一定不会太差，勤复盘吧，像今天这样。
还有一点，如果一切都能从自身愿意做的角度出发，那么事情也就自然而然的变得简单了，不需要顾及面子顾及人情世故，只是投入一件自己想做的事情而已，因为生命若灿烂，那必然是你活出了自己，正所谓你若盛开清风自来。
所以，经过深入复盘剖析自己之后，我明白了目前自己的焦虑主要是能力与欲望不匹配造成的，我想要改变的现状和自己所做的事情得到的成长不成正比。下一步，不管自己的选择是什么，都要秉承从心出发，事先赋予事情以极大的意义的原则：
例如：我从前是为了减肥而跑步，但到今天我不只是单纯为跑步而跑步，我还给自己找到了心灵独处的空间，在跑步的时候让自己更能看得见自己，自己也能给自己打气，很好的消灭分解负能量，所以，晨跑的意义早已不是单纯的减肥。
再例如：
