回老家这几天降雨降温，没有站桩。这几天顺势做了些导引练习，有疏通气血和肠胃之效。今天早晨很想站桩，在房间里小站了一会儿，感觉很舒畅。
今天回京，车略有些晚点。在候车室等候时，突然想起来，在书上看到，现在首屈一指的不良姿势就是“头前伸”。向周围一扫，只要是在看手机的人，都是固定在“头前伸”的状态。而这种姿势，是引起颈部疼痛、头痛的原因之一。
于是就想借机教育一下小朋友。我和儿子说：“现在最常见的不良姿势是“头前伸”，你看看咱们周围有吗？”
不把注意力放在这一点上时，会对周围人的体态姿势熟视无睹，提出这一点时，情况就不一样了——你会发现，各种穿着打扮、男女老少盯着手机屏，把自己定格在“头前伸”的姿势。从这里开始，小朋友又继续观察人们的姿势……因为在学苑听过不良姿势的讲座，对于驼背、脊柱侧弯、高低肩等词还是有印象的，现在正可以一一对照……
有了这些经历，我相信今后再对他说“注意姿势”时，他会视为提醒，而不是强迫与要求。
中正的姿势让气血更通畅，身体更平衡，也为脏腑功能的正常发挥提供空间与支持。
感觉在养生的这条路上，越来越回归源头，回归平常。没有脱离生活的养生，养生即生活。
