今天帮一个朋友做了一个目标规划的咨询。这位朋友有明确的目标，知道自己接下来要做的事情就是打算实现这个目标。所以，我就以终为始，从达成目标这个结果来倒推在这之前所需要理清的事项，以及每个重大事项发生的时间点，所需要做的前期准备工作，以及可能面临的困难和解决方案，这样分析下来，事情变得清晰明了。
我帮她一起来梳理这件事和她沟通交流的过程中，我发现她有两个很多人都普遍存在的消极思维模式。
第一个思维模式是：限制性信念。很容易否定自我，遇到问题习惯性的话语是：我想不出来什么办法；我最不会……；我不知道该……
这样的思维模式不太容易让人感觉有问题，它常常被忽略，甚至根本意识不到这是问题。
当朋友一而再，再而三说出这样类似的话语的时候，我发现这就是她一个思维模式。当我点醒她的时候，她也反思到在自己的成长过程，爸爸很强势，从小到大她自己很少有机会自我主张，结婚后发现老公也是这样强势，很多事情都是他说了算。这是她对自己问题成因的一个分析和判断。当然，很大一部分原因确实就是如她所说。同时，找个和爸爸性格类似的老公也不是无缘无故找的，潜意识给到了她这样的指引。
在这里我核心想表达的是，这样的思维模式背后其实是透露出她有怎样的信念。当一个人相信自己能做成某件事情的时候，他就真的有能力去做到；当一个人不相信自己有能力去做好一件事情的时候，他就真的做不成，或者做成了也会很辛苦。心理学上有个罗森塔尔效应，体现的就是暗示的力量。一个人若相信自己，不停的暗示自己能成功，提高对自己的要求，那其成功的可能性会变得非常大。反之，可能性就会小。
在NLP上有个知识点叫理解六层次。环境、行为、能力、信念、身份、系统。信念的下面是能力，能力的下面是行为。也就是你有什么样的信念决定你有什么样的能力，你的能力又决定你会产生什么样的行为。当一个人遇到事情总是习惯性去否定自己的时候，其实就是在给自己植入限制性的信念，我不行、我做不到、我没有能力等等，这些信念是有毒信念，直接把人的思维禁锢，当你给大脑下指令我不行、我不能、我不会的时候，你的大脑的神经网络怎么能形成发散性思维？为你开启智慧。
凡事都有三种以上解决办法，当你去积极主动想办法，你的大脑神经网络就会无限拓展，最终办法总比问题多，你就能开启自己的智慧找到解决问题的最佳办法。
其实，朋友她还不是给自己否定之后就完全不想怎么解决的，而是一边否定自己，同时一边也会想出解决问题的办法。这样的结果是会形成内耗，事情最终能做到，但是会做的特别辛苦。内在的能量是被撕扯的，一方面说自己不行，一方面又在做着自己能行的事情。如果调整自己的思维模式，遇到问题直接给自己大脑下的指令就是：我可以想办法来解决，一、二、三解决问题的办法就从大脑中涌现出来了，遇到事情的压力和焦虑都会变小，整个人的状态也会大不相同。
所以，当我们做某些事情有冲突不顺畅的时候，可以暂停一下，看看我们的信念是不是存在一些妨碍成长的信念，找出来，然后调整一下，有可能会有意想不到的收获和结果。
第二个思维模式是：对未来有太多的担心。对于没有发生的会担心，这种担心往往还没有事实依据，并不是自己曾经亲眼目睹过糟糕的事情发生过，因而怕类似的事情发生在自己身上。这种担心很多是空穴来风，究其原因还是一个心态问题。李中莹老师说过一句话：事情本来很简单，不简单是你不容许它简单。
每个人，只要有生命，就有能力使自己增加一点成功快乐，就有能力、权利和资格去做自己想做的事情。
所以，每个人都拥有让自己的人生更加成功、满足、轻松、快乐的能力。只要调整好自己的心态，以轻松、愉悦的状态去面对，在困难和压力面前把自己变高、变大，当压力和困难变得渺小的时候，解决起来就不是事了，从而感觉幸福来得很简单。
