数算我的恩福【感恩清单】
1）我很感恩yiyi和yaya积极主动地走路去幼儿园，因为10多分钟就到达了，让我有充裕的时间送他们、再走去坐车。
2）我很感恩自己学习过格格的课程，因为今天演讲时就是用了她说的“不要脸”精神，有了一点自己的拓展，略自然。
3）我很感恩Silvia和Birgit和我单独的聊天，因为她们都让我觉得与人有链接了，发现了我们一些相同或相似的感受与看法；此外Birgit听了我的述说还主动要帮我询问信息，很感谢；还说了她女儿的事情，表示对我的感受的理解，这些时刻，有一些相通的东西。
4）我很感恩自己中午选择与妈妈视频，因为我体验到了链接亲人的美好感受；妈妈问我怎么发5年前的照片给她看，我说了是要找感恩关系的图片，然后说谢谢她那时给我们那么多帮助。
5）我很感恩下午1-3点上课时控制不住地犯困和无法听课，因为这让我意识到这是将来我可能面临的最大困难；于是我现在开始思考对策，优化睡眠、饮食、运动、心情，来达到更优质的状态。
6）我很感恩爱人提出今天不赶过去露营的提议，因为这样我们都轻松一点；生活已经很忙，我们懂得不再逼自己，而是适时地让自己放松一点。
7）我很感恩《魔力》这本书，因为它促使我走出去找感恩石；虽然这一天没有找到，但我相信最近会找到的；在找的过程中，我在溪边看到了一条小蛇，它没有伤害我、很快游走了，这是我第一次知道在奥原来还是有蛇的。
8）我很感恩Nina，因为爸爸说她特意抱抱yaya，说这是在托儿所的最后一天了，祝她之后在幼儿园玩得开心之类；很感恩Nina这个举动，我感觉到被支持、被接纳、被关爱。
9）我很感恩自己早早睡觉，因为这是在践行优质睡眠。
10）我很感恩我选择了傍晚和婆婆视频，因为这让我们更多了解彼此的生活；这也让我内心存在的小抱怨情绪得到释放了，看到了我们都有自己的责任与义务，都有自己的生活，知道了我们可相互理解与祝福。
谢谢，谢谢，谢谢！
还有很多想要感谢的，在心里对你们说：谢谢，谢谢，谢谢！
神奇的感恩石
回想这天最感恩的事：爱人依然为家里忙前忙后，这看似不起眼、容易被忽略；但是，这真的很可贵，朴树的《平凡之路》有句歌词：“直到看见平凡才是唯一的答案”。
🧐1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
✍️2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
🤩3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】小确幸
🤩4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】每日精进
🤩5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
