进入中阶课程习练阶段了,思想中的意识完全是蒙的。人很多时候,都是不由自主的被时代的浪潮推着向前走。个体的力量微乎其微。周五单位电话加班,一向不轻易拒绝的我很肯定的告诉领导这周有事,任何事情都得到周一。于是开始了本周的课程。
初级课程,笑笑老师曾经讲你们在看东西的时候如果带入了评判心里,就不可能很准确的把握住。第一,我评判性的听了老师讲课,恩!还不错!好像真的是这样的。压抑的周内生活,疲倦萦绕而来,宝宝想出去转转。可是,我竟然很可怕的在初级课程完了以后第八天感觉有点松懈,心思很野的跑到外面去了,想去玩,想去看鸽子,想去看看外面的世界。学习,毫无疑问是一件枯燥的事情,如果没有兴趣和热情带动,那真的会无聊死了,真的会。
苗苗老师开始讲中阶课程,讲解顺位,正位,讲解身体的感觉!在自己感觉到辛苦,累的时候才感觉到原来真的是术业有专攻,一个人在一个方向更好,更精,都是得付出努力的,并不是想怎么样就怎么样。
瑜伽体式里,你可以看到进入体式了,你觉得你进不去,或者你进去了,你很急躁,很烦躁,hold不住,真正的原因在于你自己缺少练习,别人用一年,两年,甚至更长时间找到的感觉你想在一下子进入体式的时候就感觉的到,这显然是不可能的。可是,在刚开始的时候,我感觉到自己就有这种心里,体式是这样的,噢。那我慢慢做一下,活动一下我的老胳膊老腿老腰,一周活动两天,然后感觉刚活动开,又停下来,然后这种感觉又消失掉,继续再来,好像是在进入折磨。给我的自我感觉就是,大家都在练习瑜伽,我也去练习,真的就是玩玩,仅此而已!
怎么样,这个体式到底是什么,需要长期的习练才会有感觉,这种感觉好似一种条件反射,你饿了要吃饭,或者痒了要挠一下。所以,在瑜伽的习练过程中,是一个自我反复摸索练习的过程。
过去,对于瑜伽的练习,一直觉得应该能做到,前曲,或者坐直,战士,我觉得我能做到,没问题!可是真正做的时候才发现带动自己的肌肉群去做有多么辛苦。噢,原来还没有真正做好,坐着都做不到,一直不能很好的体会做到自己能够做到的范围内停留,还是有攀比心理,看看,大家都能做到,我应该也是可以的。盲目的去做,结果就是不是很舒服。在自己的瑜伽世界里,做到自己能做的最好的,每天进步一点点。
瑜伽是传播,这个我之前就提到。但是我现在觉得瑜伽也是一种感染,你需要感染的首先是自己,由自己带动周边。在一个小县城,如何传播瑜伽,传播爱?如何让瑜伽走入学校课堂,如何到企业单位,让更多的人在烦躁的现代激流里,能够顺应内心的声音,更好的回归自己,能够善待自己。因为瑜伽并非奢侈品,它虽然不能立竿见影,但是从内外兼修开始,让瑜伽能够走的更远。让我们每个人走的更远。