番茄焖牛腩

因为年前体重增加了不少开始尝试麦吉减肥法，第一阶段两周轻松完成。第二阶段填加了主食全麦食品，昨晚用药材及大料白卤了牛腩，今天切成小粒与番茄洋葱同煮，牛腩特有的肉香四溢出来有点像兰州拉面的味道。好好味。可是减肥真的不能多吃。以后退休了就专门研发美食分享身边的朋友亲戚们

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