当我们读《刻意练习》的时候，我们在读什么？
最开始接触刻意练习这个概念，其实是去年李笑来老师开始讲元认知能力，他说，刻意练习是锻炼元认知能力的最好方法之一。之后，永澄老师讲了一个最高级的学习方法——创建心理表征，刻意练习的目的就在于创建高级的心理表征。
于是，当我们说到刻意练习，就不得不想到元认知和心理表征这两个概念。
书中举了非常多的案例，从音乐天才到国际象棋大师，从富兰克林的写作到医学界，来说明天才高手们的专业技能是如何炼成的，很明显，他们中没有人不经过长时间刻苦的练习而得，所谓一万小时定律，可取之处就在于对于任何一项技能的提升，都必须耐心地、长期地积累。
刻意练习究竟是什么？刻意练习是一种最强大且正确、最有效的科学的学习方法。阳志平先生指出，刻意练习的本质是培养长时工作记忆的能力。
很多时候我们的技能无法提升，是因为缺乏一个正确的练习方法。
高手之所以成为高手，因为他们在长期的训练中遵循了刻意练习的原则，首先他们得有一个好导师，在能力范围之上增加适当的练习难度，有可实现的目标，在练习的时候能够有即时反馈，知道自己什么地方不足需要怎样改进，正是这样循序渐进，数十年如一日，才练就了杰出技能。
永澄老师在领读成甲老师的《好好学习》的时候，教了我们如何阅读一本书的方法，检视阅读+主动阅读。现在来重新检视一遍刻意练习这本书，检视阅读即快速读用15分钟快速找到整本书的主题，找到关键词，这样下来能在大脑勾勒出一幅导图。
看目录，找到其道术器用。（我认为）1-3章为道，刻意练习的前提、背后的原理、概念。4-6章讲术和器，刻意练习的方法、原则、表征；第7-9章为用，成为杰出人物路线。检视阅读从术开始找关键词——有目的的练习，心理表征，导师，1万小时的错与对，王牌训练方法，边干边学，重视技能而非知识，即时反馈，导师，专注和投入，3F（Focus,Feedback,Fix），跨越停滞，保持动机，精心设置目标......于是，我们可以初步确定本书的主题为：通过刻意练习创建心理表征，最佳方法是找到优秀导师。
看序言，有伙伴说，看完整本书后发现，阳志平先生的序是最有价值的一部分。仔细想来，这话也不夸张，阳志平先生用更高级的视角来看《刻意练习》，谈了一万小时定律的来龙去脉，指出刻意练习的本质是长时工作记忆能力，提及了组块，隐性知识，认知复杂度，情境学习等，让我们更深刻地认识到刻意练习的科学性。引言部分“本书将告诉我们什么”，指出：通过正确的训练和练习进行创造的能力，正确的练习遵循一系列的普遍原则，这种通用方法就是刻意练习（deliberate practice），它是黄金标准。无论我们想学习什么，想提高什么，我们都可以参照这个标准。
主动阅读。带着问题阅读，天赋重要吗？刻意练习和有目的的练习区别在哪里？心理表征是什么？为什么导师那么重要？在共读过程中，通过讨论，我们更有针对地说出自己的观点，在复述的过程中更加深刻地理解书本的理念。
有目的的练习必须包含四点:有目标、专注、有反馈、走出舒适区。刻意练习的特点：走出舒适区、有特定目标、专注和有意识的行动、有反馈、有心理表征作用，导师导师。书本指出其中两个重要差别在于：1.刻意练习需要一个已经得到合理发展的行业或领域；2.需要一位布置作业的导师。导师可以传授练习方法，提供反馈，指出不足，帮助我们创建有效的心理表征。
心理表征究竟是什么？信息在大脑中呈现的方式，心理结构。Why？因为心理表征可以有这些作用：系统化学习、制订计划、掌握规律、预测未来的能力等。How？学习和掌握底层规律，找到学习共同体，比如社群；模仿榜样，请教导师；编码，即用自己的语音复述的能力；建立检索结构，组块记忆，在情境中学习和实践。
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阅读一本书后，我们需要思考2个问题：这本书讲得对不对，哪里对哪里不对？这本书跟我有什么关系？《刻意练习》是一位心理学家（安德斯·艾利克森）和一位科学家（罗伯特·普尔）经过近十年的研究探索得出的一个最强大有效的学习方法，成为杰出人物没有捷径，唯有刻苦地耐心地保持大时间周期的刻意练习。
如果你也想要成为更好的自己，刻意练习是最佳的途径。
看完这本书，最重要的是我们如何在日常工作和生活中运用刻意练习的原则，学而不用，那就是浪费。让我们即刻开始践行，从有目的的练习开始，先制定一个具体的目标，然后专注于这个任务的执行，记录下自己每天的练习过程，进行反思、通过反馈来调整行动。这不就是PDCA循环吗，那为什么还要看刻意练习，因为：改变源自信念，信念源于认知。没有对刻意练习的深刻认知，就没有办法体会到正确的练习的关键。
我们以为懂得了的道理，其实并没有。刻意练习也是如此，唯有在实践中“边干边学”，形成自己的练习表征。要知道，刻意练习是一项极为艰巨的任务，大多数人都无法持续。
所以，你要不要刻意练习......
