情绪这个东西，很神奇，神奇到它总是牵着我们每个人的鼻子走，而无论是再精明霸道或是再愚钝怯懦的人都自甘做它手下的老黄牛，好的情绪也到罢了，可以同乐同嗨，可要是坏的情绪就不免让老黄牛吃不了兜着走。可长久以来我们都忽视了一个问题，既然情绪是人自身产生的，我们能让卫星上天，却为何把握不了自己的那一点点“情绪”呢？老黄牛们到了翻身农奴得解放的时候了。
承汐是我的亲友，和我年岁相仿，渝中女子的灵秀让人一看便知，这些年在京城的浸淫更让她多了沉稳与优雅，已然是两个孩子妈妈的她没有像大多数“家庭妇女”那般的“自暴自弃”，而是一直抱着发现自己内心本真的美愿在家庭单位社会以及家人孩子朋友之间不断修行。最近听闻她正在研习一种叫“情绪管理”的学问，亦可称为“情绪治疗”，就是由一位导师带着需要帮助的对象从情绪上带其进入自己情绪的深处，感受情绪、认识情绪、对话情绪，使一贯控制我们身体的情绪被重新结构，让它曾经强大到不可一世的场也打开缺口，说的更直接一些，就是纯粹地去面对自己的情绪，让它成为我们的朋友，陌生人成为朋友，坏朋友成为好朋友，好朋友成为生死至交。
择日不如撞日，很巧合也很有幸昨天中午和承汐小聚，在就要离席之际她主动提出给我试试，其实我也一直期待得到“高人指点”和自己的情绪见面，正好这样的良机来了。她首先给我看了一张雾霾深锁后北京久违的蓝天白云照片，湛蓝的天空映入眼帘，画面前的片片白云可谓是相映成趣，让冬日里的我们这些“聚众吸毒”的人豁然开朗，但重点显然不在于此。她引导我将这些白云看成自己的种种情绪，尤其是负面情绪，而不规则的白云边缘和蓝天交接的地方就是它们游走变化的端倪。建立了这个基础映像后她让我轻闭双眼，去感知刚才那些“白云情绪”在脑海里接踵而至络绎不绝，而我正在这些情绪里劈波斩浪，一朵朵不同形状的云朵从我眼前身边飘过，而我也在这近似迷雾之中隐约看到每一朵云里都是真实世界一幕幕的再现，而这大多又是争吵，偶然有一两个洋溢着微笑喜悦的场景，这时我有一种急切的愿望和力量驱使着我拨开层层云朵，去面对后面那片湛蓝的天空，而这些正是承汐在此刻用语言引导我所感知的。当这种感觉愈发强烈时，她让我试图去回想一件让自己非常烦恼的事情，也就是最糟糕的那个情绪，恰好，我最近正在被这样一种情绪所困扰，所以便“信手拈来”。当然这样的情绪我根本不愿再回忆，但承汐的引导让我必须勇敢地面对它感受它观察并解析它。她让我感受这股情绪的力量以及给身体某部位带来的撞击，我指了指胸口，并继续随着她的引导感受情绪的变化，她让我试图靠近它，试探性地接触它的杀伤力，等多次调整后刚好站在一个既免遭危害又能亲切感受的位置，这时继续与这股情绪对视，用潜在的力量看着它不断变弱，而这个过程映在我脑海里的是一个充满气的大球，它坚韧无比，展现出的气场和释放出的能量似乎无人能敌，不敢近前，但承汐告诉我去感受它力量最集中的地方，而此时隐藏在这个大球最中心的一个小黑点成了我的终极目标，我不断地穿过球面与它对视，逐渐的，这个大球泄气了，越来越瘪，越来越蔫，而此时承汐的话语节奏加快了一些，似乎要帮着我把那个最核心的点摧毁，很快，那个点暴露在了蓝天下，由一个实实在在的固态变为粉末随风飞扬落于尘埃之中。而这时，刚才积聚在我胸口的那股力量也随之排解，一瞬间，轻松了。这时，承汐在让我回想那件让我极度烦恼的事情，我才发现早已释然，我回头望去，它正和其他云朵一起慢慢飘散，越变越薄，直到化为乌有。这堂情绪管理课的主题部分已告完结，我仍旧闭着眼睛向承汐谈了刚才的种种意象和感受，最后，她问了我几个肯定与否的问题借以测试手臂力量反应继而映射出情绪管理的效果，当我睁开眼时，她欣喜地告诉我：“我觉得今天你的测试是～～～”此刻她稍微拖长音卖了个关子，我以为会说“失败的”，最终等来的是“成功的”三个字。
这第一次的小试牛刀，让我真切地体会到情绪的力量和面目，情绪管理不同于心理管理为你营造一种虚拟的环境去和现实隔离从而置换一种心境获得内心压力的缓解，它是主动地面对你所不欲的事物情境，而不是被动接受或逃避掩饰，因为情绪与生俱来时刻伴随，你没得选择，与其让它主宰你，不如主动出击，当然，一种情绪对人的影响不会在短时间内就烟消云散，但通过导师的引导并不断地自我阅读，天长日久便会发现不一样的自己，也是我们苦苦追寻的本我，到那时，情绪就真的成了你丰富人生的调味剂，酸甜苦辣咸，多少由你决定，因为你早已掌握了它们的情绪，情绪本身也是有情绪的。
再次感谢承汐的精彩引导。老话说“腹有诗书气自华”，也可以改为“管好情绪气更华”。希望承汐用更加精进的知识和更为丰富的实践为更多需要情绪管理的朋友排忧解难，也希望她的修行愈来愈好。顺祝圣诞快乐！
