跑步对我意味着..

• 生活中少有的可以一直做的并能看到复利效应的事情。
• 生活中少有的可以和自己独处的并可以反复思考一个问题的一段时间。
• 为了将这件事一直做下去，提供了思考处理突发状况的实验场地。
• 身体是灵魂的神庙，用什么去喂养身体，身体就会有什么的回馈。

一件可以一直做的事情

将一件事，一直做下去是一件很难的事情。

脑中有跑步的想法，这件事情最早可以追溯到2013年，从我的印象笔记中，依然可以找到当时我对于跑步这件事情的记录。

了了的几个字，记录了那时围着操场跑步的时光，现在回想起来，依旧能够回忆起，空气很温热，足球场地很宽阔。

结果是跑了一段时间（几周时间）后面不知什么原因，中断了。

时间来到2014年，那时我在南京，租住的地方在南京大屠杀纪念馆正门对面的一个小区中，每晚我会在纪念馆隔一条马路的花园中跑步，并为此制定了跑步的计划，写明了可能会遇到的情况，会自己终止这个计划。

克服了几次身体的惰性，最终在也没有坚持下去，脑中还能回想起，在小雨中慢跑时嘴角雨水的咸味。

前后算起来也就跑了两周时间，后来不知什么原因没有继续下去。

时间来到2015年

2015年跑了七天。

2016年，跑了但是没有坚持下去。

17年也跑了一样没有坚持下来。

到了17的春节，我恢复到了150的斤的体重。

从2013年到现在，如果把长期跑步作为一个目标，那么为了实现这个目标我已经失败过无数次，上面的截图都是证据。

为什么失败那么多次之后，还是会在某一个时刻，让自己重拾跑步的想法呢？

因为无法面对，在没有获得中年人的财富与资源时，就有了中年人的油腻。

奔跑时候的爽快感是会让跑步的人上瘾的，所以无法割舍。

跑步也是生活中少有的，可以验证复利效应的地方，一个月，一年，两年，我想这之间的巨大变化，你做到之后，你周围的朋友都能深刻的体会到。

和自己独处的45分钟的机会

跑前热身五分钟，慢跑半小时，放慢速度走五分钟，跑完再放松五分钟。

上面是我正常的跑步流程，在这45分钟里，不会看微信，不会刷twitter，也不会有人不识趣来打扰，在这个注意力一刻不被安放，就会焦虑万分的时代里，有这样一段和自己的独处的时间，就显得十分的珍贵。

在这个时间里，可以做什么？

听歌？听得到App上《香帅的北大金融学课》？

还是什么都不听，和自己独处，尝试反复思考一个问题，用这45分钟和自己独处的时间，反复问自己一个问题。直到对这个问题有了答案。

我年前年后胖若两人，今天（2018年03月16日）是今年的第一次迈开步子跑步。

你正在读到的这篇文章，就是我在跑步的过程中，反复问自己“跑步对于我意味着什么？”这个问题，最终是将思考的结果整理成了这篇文章。

练习处理突发状况的实验场地

长期，不间断的做一件事情的过程中，一定会遇到意想不到的事情，这些事情就是取经道路上的九九八一难，闯过就闯过了，闯不过就无法修成正果。

长期做一件事情很难，有多难？

看看我从2013年开始对于跑步的相关记录，最终都是没有长期坚持下去做。

找环境的原因是比较软弱的行为，灵魂马车才是无法长期做这件事的原因。

人被比作双驾战车，御车者便是理智。而驾车的两匹马，一匹代表情感，颇为驯服，而另一匹则代表欲望，它桀骜不驯，总力图将战车带入歧途。而理智则竭其所能，驾驭这两匹马。

我需要用我的理智训练我的情感，让她能够给予我力量，让我在面对欲望时，能够迈出脚步。

让情感为“一直跑步”这个目标服务，如何训练我的情感，是一个需要反复练习的动作。

让理智为“一直跑步”这个目标服务，如何做好各种情况的预案，是一个试错，收集的过程。

身体是寄放灵魂的神庙

用什么样食物喂养这座神庙，这座神庙里的灵魂就会给你什么样的反馈。

(以下文字无意冒犯他人，全是我和自己内心的对话，和对自己的讨伐。)

疲惫的身体下面一定是一个疲惫的灵魂，用鱼肉将身体喂养成一个胖子，让脂肪将血液变浓稠，臃肿的四肢下面是一个臃肿的灵魂。

我想让自己的身体变得轻盈，我依稀还记得神庙里供奉的是轻盈灵魂的感觉，敏锐，清晰，激情满满。

在没有中年人的财富同时，却有了中年人的油腻。更让自己的灵魂变得有些油腻，没有以往的轻盈。

内观自己行为，审查着进入神庙的食物，是对身体的尊重。

愿自己在下次放弃之前，能多往前迈出一步。