三：优秀小组分享

【1】N组:贺丽轩

三个标签：

1.两家企业健康和智能珠宝创始人

2.时尚、健康、家庭的平衡者

3.4个孩子的宝妈，其中一对6岁龙凤胎

分享主题：优秀能成为一种习惯吗？

小组文化: 爱付出，上进，积极，主动，温暖，正能量，氛围。

一、我的小组☞ 50后代表连姨，让人尊敬和敬佩的人，终身学习的榜样；70后代表三高人士冯涵，明星人物，带儿子看北极光，各种达人称号，最近好多公众号都向她约稿，我的偶像；80后的小曦大爱付出相信各种会议都能看到她付出的身影，听说经常做我们积分卡到半夜；80后的淇淇，上周的周三的学习加油站的主持；爱学习的求上进的大小少珠和我们的霞霞。N组是由一群爱付出，求上进，积极，主动，满满的爱的正能量的氛围包围着。

二、5:30五点半， 月平均下来打卡时间5:30。5点半起床都会觉的不好意思，因为妈妈连姨都能起来，难道你起不来吗！

三、8人组，6人参加亲子班。

感动小插曲: 周末在亲子班见到连姨，小曦，淇淇，少珠和霞霞的时候，大家抱在一起，都哭了，开心和感动的哭了，很微妙的关系，想想我们只在一起上了2天的课，后面践行还不到一个月，可是我们的感情好像是亲人是家人，想想这应该连姨凝聚力和易效能给我们家的感觉吧。

我们的相约: 相约二期的广州班见，第一不第一不是重点，重要的对自己有要求，热爱学习，追求上进。

结束语: 68岁的连姨都在学习要求进步，我们没有理由不向前，期待咱们200期的跟着易效能，跟着叶老师，跟着教练和班委们，在毕业典礼上大家一起发光发亮，热爱生活，享受生活，活出自己要的样子。

【2】Q组: 钱元珍

三个标签：

1.保险公司内勤

2.14岁女孩的妈妈

3.易效能初级践行者

分享主题： 一起来更精彩

一、感恩有你

感谢我们Q组的伙伴齐心协心，以排名第二的小组成绩获得这次分享机会，借助全体200期的伙伴的掌声鼓励Q17组，感谢组长谢奕填的推荐，感谢死党王青松的鼓励，让我有勇气在这里分享，感谢负责今天为大家准备如此精彩内容锦囊会务小组。

二、不曾经历，不成经验

小组共同目标：践行易效能，过平衡人生。大脑里存着叶老师“烂开始 好结果 ”，我接棒第三周轮值组长，我当官了，责任心一下提高到一个高度，在轮值组长期间我主要做了以下几点：（一）提前把第二天的打卡模版排好发在群里；（二）用心关注大群的消息转发到小组群并在群里互动；（三）督促最后一名打卡小伙伴提交金数据；（四）提醒开锦囊会；（五）组织主持召开周三小组会议（提前沟通流程，教练，时间，记录大臣）；（六）沟通下一个轮值组长人选等事务。看似简单，在执行的过程中，也遇到了一些紧急情况，在我们小组的组长，死党们危机配合处理下，一件件事情都化险为夷了，经历过，输出过，成长过。

三、一起来更精彩

生命从来就不是一个人的行走，曾经的我以为把时间具体到分钟就是高效，总以为可以凭着自己的意志力和坚持可以做好，疲备不堪，内心焦虑，易效能的团队让我领悟到专注和团队的力量，开始践行易效能平衡人生，一起来更精彩好结果，一起来更快乐更幸福！

【3】Y组: 主持人代苏丹分享

三个标签：

1.2个男孩的妈妈，

2.普通公职人员，

3.健康生活倡导者

分享主题：轮值组长工作心得体会

一、感恩之心

感恩获得当轮值组长，让自己锻炼和提升的机会，只有发至内心地感恩，才能享受当下的过程，才能身处困境也积极思变。

二、用心

如何更好地服务组员，明晰要求，细化指引，提升标准化水平。

一是制定轮值组长工作清单。

二是规范早起打卡文档。

三是制作月检视写作模板。

三、细心

细节决定成败，丝毫不放松小组周检视会筹备细节。第四周邀请了陆超教练给我们作分享，为开好这次会议，反复跟教练、小组长、轮值助理沟通，提前拟定会议议程，把每个环节的时间安排好，提前通知组员要配合做好的事项，让大家清晰知道要做什么、什么时间做、怎么做、怎么提交，也让教练提前了解到组员的践行情况、希望解决的困惑困难，更有针对性地安排好分享内容。会议前一天与小组长、记录大臣模拟会议实况，针对可能出现的突发情况做好应急预案，为小组会的成功召开奠定基础。

四、关心

一个人可以跑得很快，一群人才能走得更远，作为团队，不能让任何一个伙伴掉队。

关心和帮助组员解决践行过程中遇到的困难。定期收集重要通知内容转发到小组群，对于没有及时回复的，私信、语音通话传达到位，确保每位伙伴跟上步伐；对于个别组员因出差或重要工作没有及时完成践行计划时，在予以谅解基础上主动提出可以为他们做些什么能帮助他们尽快完成。对于个别有畏难情绪的伙伴，私信沟通了解目前的困惑困难，给予充分鼓励基础上，提出个人意见建议，协助组员调整心态，调整行动计划，重新再出发。

四：教练锦囊讲解

【1】锦囊1：行动三角形之执行；分享嘉宾：唐博勇教练

唐博勇，毕业于150期庆典班。

三个标签

【1】易效能终践行者

【2】家庭财务规划师

【3】未来马拉松跑者

今天主题【行动三角形之执行】

回顾一下前4个锦囊，1是90天地图，2是记录，3是排程，4是of和日历，5执行，这也是易效能的RPA系统，反思，计划与行动。收集的重点是清空大脑；排程的重点是做重要的事。执行力…

引出执行力:使命必达、打鸡血、感恩、不断反思、执行7天后打回原形。

而易效能的“道、术、器、用”解决行动力的问题。

用农夫典故引出计划总被打断，当我们在执行的时候思考自己是否在专注还是犯农夫的毛病。万事预则立，不预则废！

怎样才可以专注执行？执行的核心是专注！

1.三只青蛙，少则精。留出空白时间应付突发紧急事件。关注已完成的青蛙，未完成，勿急躁，放在明天的排程。番茄工作法，做好重要的事，扫清一地鸡毛，去到高空，实现梦想、项目、愿景、宗旨的事情。

2.对的时间做对的事情。根据情境，看多少时间，拥有多少精力，才能考虑完成什么样的青蛙。高精力吃青蛙。低精力吃蝌蚪。

3.执行过程中充分作用对四个D。“删除delay、委托delegate、推迟defer、执行do”

结束语: 成功是少数人，成功路上并不拥挤！

【2】锦囊2：论语之欲速则不达；分享嘉宾：贺国庆教练

坐标:沈阳 ；三个标签

1.人大博士

2.易效能认证教练

3.飞爸

《论语·子路》：“无欲速，无见小利。欲速则不达，见小利则大事不成。”宋司马光《与王乐道书》：“夫欲速则不达，半岁之病岂一朝可愈。”

释义：凡事都要讲究循序渐进 。有了量变才会有质变，万不可焦躁，如果做事一味追求速度，逆其道而行之，结果反而会离目标更远。如果想要快速完成某件事，其效果未必会好，甚至大失所望，万不可急于求成。

关注：践行过程中有哪些欲速的表现？觉察自己的心态和情绪，学习关注当下每一点滴的进步，明确方向，同时脚踏实地。

国庆教练的金句提炼:

1.慢以致远，无欲则刚

2.刚开始能量爆棚，现在你的能量剩几分？

3.太过于聚焦，会导致过犹不及

4.接纳自己的不完美。

5.今天的呲牙咧嘴是为了明天的上善若水

6.生物钟是人生最贵的钟

7.不在于一朝一夕，要慢以致远

8.别着急，也别慌，一口馒头一口汤

五、答疑解惑（官军教练）

1.如果对of使用不熟练的，是否有必要升级到最新版本？安卓系统的奇妙清单不能更新，是否有其他替代软件？

解答: OF软件是否最新版本和不熟练不能一起做比较，这个是两个不同性质的事情。不熟练就多用，要先用起来，用多了就熟练了。

安卓奇妙清单被微软收购后确实已停止更新，替代软件有：滴答清单，微软待办，也可根据自己的情况去应用市场搜索适合你用的。

2.能否推荐一些运动设备给长期运动者或者是新进运动的小白？运动心率手环是否必备？

解答: 叶老师的100讲里专门有一讲是讲运动装备的；吴栋老师的陪你跑公众号等都有很好的解答，喜玛拉雅也有吴栋老师的分享。

3.能否根据践行情况推荐一些阅读书单？

樊登读书会的

解答: 睡眠革命，爱上跑步的十三周 人生思考与精进你的生存本能正在杀死你 领导力