我有位同事，她曾经陷入一段婚外情不能自拔；后来，她又得了癌症，幸好发现早，治愈了，但却患上了抑郁症；如今，抑郁症也走出来了，50多岁，她说，她的人生刚刚开始。

她每天早晨5点起床，吃好早点就去游泳馆，游泳结束后又走路去上班。

她一路上念着心经，大悲咒，这是带她走出抑郁的心法。她在工作中很开朗，很敬业，她说这是她带的最后一届学生（快退休了），她要把全部热情奉献给孩子。她是这么说的，也是这么做的。

她把每一天都安排得井井有条，每到周末，她会跟老公一起郊游，骑上自行车，按事先规划的线路行进，欣赏一路的风景。最近，她又告诉我，每天晚上都在学习钢琴，这是她儿时的梦。

她说她很感谢我，因为之前在她抑郁的那段时间，我的几句话点醒了她。其实，那段时间也是我抑郁的时候，那时候白银亏损，靠天天看佛经来寻求内心的平衡，也没想到引用的几句佛经启发了她。

当然，主要的是她自救，自助者天助。

我们很多人，总是在经历了沧桑之后，才明白生活的意义。我们每个人都有自己的人生观和价值观，但无论有多大差别，我们都希望自己的人生能更有意义和价值。

那位空盆变蛇的王林也去世了，虽然他有豪车多辆，家财万贯，那又如何，他是否享尽了人生该有的幸福呢？古语说：君子乐得为君子，小人冤枉做小人。机关算尽，却忘了人生苦短，得来的财富还没有好好享受却已经命丧黄泉了。

我们的人生到底该怎样渡过，保尔说：当他回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻。

明朝王阳明在临死前，弟子询问他有什么遗言交代，他说“此心光明，夫复何言。”意思是，我该说的说完了，该做的做到了，此生了无遗憾。

无常随时有可能降临，如果突如其来，你是否对人生有所遗憾。该尽的孝是否都尽到了；想要实现的理想是否奋斗过了；想要旅游的地方，是否都去过了；想要读的书都读了吗。

有一种活法叫向死而生，从死亡的角度看向生命，我们就会发现，人生仅仅是一段过程，什么都带不来，什么都留不住。佛法里说“万般带不去，唯有业随身”，就怕人生来一趟，还留下了遗憾。

了无遗憾的人生该是什么样的呢？如何去实现呢？下面是我的一些探索

1、提升工作效率

我们的工作占据了我们太多的时间，成了我们生活的大部分，也就是生命的大部分。如果工作不开心，那么我们的大半个人生就是不快乐的。让工作轻松快乐应该是我们追求的目标。

每一次培训，每一次会议，你是否都好好学习了，是否为工作在不断积累经验。

在提升工作效率上，我的心得是：重复性的工作可以模式化，能借力的就借力；分清事情的轻重缓急，制定任务列表监督自己完成；提前规划和准备下周事项，合理规划零碎时间和大块时间。

2、为梦想腾出时间

我们每天都要为自己的梦想腾出一些时间，因为是一辈子的梦想，所以用一辈子的时间追逐。我们不必废寝忘食，不必呕心沥血，“贵有恒，何必三更起五更睡”，为梦想奋斗的时间，不必占据我们太多，只要我们有恒心就可以。我的梦想是做自媒体实现财务自由，我为我的梦想每天付出两个小时写文章，日更已经坚持一个多月了，这是我一辈子需要做的事情。

3、读万卷书，行万里路

“读万卷书，行万里路”古人一直这么教导我们，这是人人向往但又是很少人能做到的，因为这会占据我们大部分时间。把万卷书和万里路平均分布到自己的有生之年，规划一下，一年看多少书，旅游几个城市。旅游这件事，是该好好规划一下了，这个事情不能期待成功以后，钱少有钱少的玩法。读书这件事也得趁早，因为年轻的时候多读书，还有知识变现的可能，年老后读书，只是享受书中的乐趣。

4、活出你这个年龄的精彩

主流媒体总是在宣扬青春美好，使得我们的目光都聚焦在25岁左右的人身上。这让我想到了红茶和绿茶，绿茶外表好看，鲜嫩，但是放一年后，品质就会下降；而红茶，像普洱茶，却是越陈越有价值。我们的人生也应该像红茶一样，做时间的朋友，不断给自己增值。就好比健身房里，一个身材完美的年轻人和一个同样身材的60岁大叔，我们更多的崇敬会给那大叔。

5、做心安理得的事

随着年岁的增长，那些让人后怕，悔恨，提心吊胆的事情，应该尽量远离。如果你还年轻，也请记住“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，因为我们的身体承受能力是随着年龄在递减的，年轻时候做过的一些恶事，也会随着我们身体能力的下降而浮现，那将会是你的梦靥。

6、锻炼好身体

这个世界一直跟随你的只有你的身体，好好呵护它，不要让它太累了。要懂得劳逸结合，该休息就休息，该运动就运动，你要找到一项自己热爱的运动，然后持之以恒地坚持下去。生命在于运动，这是没错的，我现在选择的运动是晨跑，我每天早晨5点半起床跑步，风雨无阻，已经坚持了一个多月了。这段时间让我感觉精力充沛，心态平和，生活质量也提升了。

写完文章，每天都充实地生活着，真好。