当香菇蓝廋，郁闷焦虑而无法自行脱离痛苦的时候，我们一般都会很想找人聊聊。
不过有时候不会总是有好运。
当你放下电话，满怀期待地奔向咖啡厅，或那家熟悉的酒馆，期待一次推心置腹的交谈，期待给内心做一次排毒解乏和身灵spa时，你的朋友或闺蜜却也许会端来一碗你难以下咽的“鸡汤”，语重心长。
你这样可不行，这么垂头泄气，毫无生气，没有坚强的意志怎么脱离困境呢？你看我三舅他侄女婿他叔伯家的一个堂弟，碰到的事儿比你这个难多了，人家不也好好的。所以呀，要直视人生，面对痛苦，你得付出，努力克服，战胜困难，才能赢得人生。
讲完道理，你的朋友再讲一个催人泪下逆袭的故事，再说一段名人励志的警句恒言，然后起身离去，留下高大伟岸的背影，还有孤单影只的你，BGM响起。
此时，内心一万匹草泥马呼啸而过，伴着更多的郁闷，继续着有苦自知的体验。
不过，当你感受到这个不会聊天的朋友给你带来的不爽时，总好过你把他说的真当回事儿。至少，你知道不用太跟自己过不去。
然而，我们的故事往往都是跟过不去开始的。
当我们颠簸在人生的旅途，遭遇着生活带来的痛苦，恐惧，迷茫，退却…种种让人不愉快的经历时，内心的冲突时常会自然而然，油然而起。然而，面对事业，爱情，家庭，关系中的冲突却无从下手，是我们困境中的又一困难。
面对这种“无从下手”，我们习惯开始怀疑自己，并告诫自己不能这样。然而，当我们“正在这样”，却又“不能这样”时，眼前的困境就不再单一。恐惧时不能恐惧；焦虑时不能焦虑，迷茫时不能迷茫，退却时不能退却……
这让本就不平静的内心，又被激起千层浪，一波未平，一波又起，陷入更低维度的世界，冲突不断升级，应变力不断降级，这使得不但始终看不见远方，徘徊不前，更是再增加一道路障，如同进入“盗梦空间”，一层又一层，一环套一环，理不清，剪更乱。
于是，
恐惧着自己的恐惧，焦虑着自己的焦虑，迷茫着自己的迷茫，悲伤着自己的悲伤，失望着自己的失望……
本想突出重围，却再被重重包围，痛上加痛，难上加难。
想寻求改变，却又深陷冲突漩涡中而无法自拔，陷入不断返回起点的怪圈，毫无还手之力。如同行走在没有路标的沙漠，越加快脚步，越深陷其中。
当急急赶赶地去寻求路标的时候，我们关注的中心和焦点不经意的就放在外面，让我的内心世界被搁置一边。
当抛弃自我，从外界寻求答案通常只会让冲突的化解陷入N难。
别人有事业,我不能没有事业；别人成功我不能不成功；别人能赚钱我不能赚不到钱？这其实已经不关乎事业，成功，金钱本身。
当个体深陷苦闷时，却依靠借照别人的模版，如同给自己请来了一面照妖镜。不断告诉自己“真没用”，而且还总被别人告诫“得努力”。我想，这些指导评价，已经游离出问题解决，结果只是徒增苦恼。
当不断在从外界找比较，找对照，找参考，向外延展时，其实已经偏离了求变的初衷。因为，你不得不腾出更多的力量去应对这些附加的负面评判。结果只能喝着别人的鸡汤，继续受着自己的苦。不堪重负时，要么带来更多的借口，要么更加迷茫。
之所以习惯寻求参照，习惯品尝别人的鸡汤，通常因为你忽略了重要的一点。
你就是你，你和别人不一样，你复制不了别人，别人同样复制不了你。
改变本身都会伴随着阵痛，这个阵痛的过程首先就很难强求突变。
如果总是带着别人家种的瓜就是甜的错觉，只会陷入自我否定，在否定的状态下，改变将无法被启动，不可实现。
因为，否定自我只会让你多看到一层不好，多看到“不应该”的一面，这如何让你生长出动力以求改变呢？
你试图逃离，结果只是从一个圈跑到另一个圈，从一个坑跳进更深的坑。
如同失眠的人，不断加重，循回往复，往往始于不能接受自己可以失眠，强求自己入睡，结果越来越睡不着。本来是其他的焦虑造成了失眠，最后演变成失眠造成了焦虑，更加失眠，如此深陷其中。
当我们陷入的痛苦已经不止是痛苦本身时，我们已经视眼前的痛苦，焦虑，迷茫，恐惧为凌迟之刑，而憎恶它的出现，更不相信可以与之相伴。
迫不及待地去跳过细细体会，慢慢体验，跳过必经过程，跳过寻求契机的环节，急着做减法，结果只会得到加法答案，加重负担，不断消耗内在能量。
结果，越跳不出去越要跳，越要跳越出不去。
然而，如果跳不出去，就先不去跳吧。这不同于逃避（其实担心自己逃避又是一层降级），这恰是在接受应有的过程，避免无谓的内耗，好钢用到刀刃上。
当你不再挣扎着非要跳出来的时候，就已经开始放下因“跳不出去”带来的羞耻感，随即丢弃羞耻带来的痛苦和不安。这是能够回到当下问题本身的开端。
我本身已经不是问题，问题就只在问题本身。
丢掉羞耻，才是自我肯定的开端，才能回归到自己内心世界里，去看见自己，接受自己本来的模样，好好的跟自己谈谈。
鸡汤里的大神，励志故事里面的屌丝楷模，都跟眼前的问题无关。那些桥段更多的只会刺激正陷入冲突中的个体，而不会激发冲突中的个体（毒鸡汤往往这样）。这只会让真实的自己更加模糊，让自己看不到自己。
的确，改变向来都不是什么易事，要不然就不会把那么多励志故事奉为宝典。
然而，当我们可以发现自己开始焦虑自己的焦虑了，发现开始恐惧自己的恐惧了，发现开始迷茫自己的迷茫了，发现开始纠结自己很纠结……我们就有机会找回那个真实的自己，回归到自我的世界，才有机会按照自己的轨迹，改变。
花朵归途是绽放，花朵枯萎非末路。
如不绽放，我就枯萎。
