20190401
你想要知道自己要往哪里走?
先行动，走着走着就知道了呀
行动之后有反馈，就可以根据反馈随时调整 可千万别自己把自己吓在原地不敢动弹
@猫妮跟你说
想知道自己要什么，这个问题需要探索一生的，每个阶段的需求和关注的重点都会有所变化。如果你拥有了透视到老的力量，很多时候也会缺少了一些乐趣。探索的过程本身也可以让人收获很多。
在停车场找车位这件事情，并没有想象的那么枯燥，我们也是在生活中寻找自己的位置呀。过程中可能会有拥堵，自己的车位可能会被别人抢了，但是在寻找的过程中也会结交新的朋友，也会发现新的希望。
想要找到方向并不是瞬间就可以实现的事情，在停车场中想明确方向，需要距离停车场有一定的距离，可能来到马路上可以进一步的澄清。
如果只是在停车场原地打转，可能很难找到真正要去往的方向，可能也会受到一些干扰，
受到干扰也没有关系，因为那只是一个阶段而已，就像是设备功能强大的电脑，手机，在电梯里就会有信号不稳定的时候。所以要接纳自己接触不良的时候，多留一点点空间。
外部反馈
友人 A：
遇到困惑时，升级思维，聚焦怎么解决问题上，各种方案无效，则升级装备，怎么找到对的人加速自己的成长！接受自己慢慢成长，总比停滞不动要好得多，学习了
20190402
尽力保持长周期内，内心的平静
我们可以一起专注问题的解决呀
要相信自己是有选择权的
@猫妮跟你说
水烧开了，会有声音的提醒，想要喝水，要等水从沸腾到平静。如果内心有很多纷乱的情绪，就很难聚焦在解决问题上。
短时间的波动没关系，能在长周期内稳定上升就好，要有保持稳定的意识。适当记录引起波动的触发器，缩短状态恢复的时间。重要的不是沸腾的时间点，而是维持温水的时间段。
如果停留在内心的纠结上，事情会难以推进，得到的结果可能并不是我们想要的。事情和道理我们都懂，有时候无法做到要怎么办啊。
接纳困惑的自己，找到恢复的开关。如果你想要把水烧开，也要把电水壶的开关打开吧。
自己能不能静下来，打开开始解决问题的意识? 打不开的话画张图，梳理一下嘛。如果自己实在打不开，你是否可以求助他人? 直面问题的存在，可千万别自欺欺人呀！
想要专注问题的解决，一定是可以找到方法的。不要轻易说「我做不到」，多问问自己，万一我做到了，那是因为做对了什么?
如果你尝试了能力范围内的所有方法，问题依然无解怎么办? 说明你又收获了打怪升级的机会啊，想要经验值的增长，又不想打怪，又不愿意买装备，世界上哪有那么多好事?
能力范围内解决不了，这是一个很好的信号啊，说明你该扩展能力范围的边界了
内心很难保持平静怎么办? 问题就是不容易解决怎么办? 想想看……第一个解决方案有可能是什么? 然后第二个? 第三个? 找不到方案? 这正是成长的机会啊，可别让他溜了。
不碰壁，怎么能有新突破呢? 至少要相信，自己有解决问题的可能性。相信可能性，寻找可行性，分析合理性。一张图解决不了的问题，再画一张，还解决不了，说明没有找到对的人画。如果你需要，我在。
20190403
一滴水落下，是会带起涟漪的呢。一件事情的背后，可能会有很多隐性的关联，要尝试看清事实，避免以偏概全哦！
@猫妮跟你说
在和水打交道的时候，不要惊慌失措，避免把一件事情变成两件事情。比如我要倒水给朋友，不小心弄洒了，就增加了一个收拾的过程，如果再不小心，被弄洒的是一杯咖啡，可能又要涉及到洗衣服的事情。原本简单的事情被复杂化了，实际上我们是有能力避免的呢，只是需要慢一点。
做事情的时候慢一点，稳一点，不要把一件事情变成两件事情，甚至发展成更多件事的连锁。每一件事在处理的过程中，都存在让人出现情绪的可能性，带着情绪工作，这个涟漪又恶性循环的扩散了。尽量控制自己的当下，减少每一个环节的风险。
当然，不要因为做错事情而畏手畏脚，或者增加自我限制，即使第一次做事情没有做好，也可以从中发现问题，不犯同样的错误就好。重要的是变化的时间线，而不是当下做错事的时间点。
要像水一样包容，能够原谅自己，原谅他人。带着自我净化的能力，重新撇开纷杂的情绪，专注在问题的解决上，避免陷在情绪里相互埋怨。要能够分清主要矛盾和次要矛盾，适当聚焦，适当休息。
很多时候我们看到的可能只是一个结果，比如我看到前面的车速慢了，就会有一些不解，实际上可能因为前面的车和我之间的信息不对称，他的眼前是有障碍的，不得不减速，这个时候自己一定要稳住，不要因为看不到眼前的路就焦躁。
再比如，马路上人行横道前第一排的车，绿灯之后没有立刻走，速度都降了下来，自己也不要着急冒出头加速冲出去，事出有因，一定是有什么因素是我所忽略了的。( 此处忽略因为玩手机不看路的情况)
要能够看到自己的视野之外，有某些隐形的影响因素。先看到问题的存在，然后再试图看清事实。水是清澈透明的，透过水是可以看到真相的，只不过可能只需要一些时间。要有耐心，慢一点。
不要惊慌失措，因为在慌张的情况下，出错的可能性会更大，预防的成本比维护的成本要低，要时刻提醒自己这一点。不要因小失大。
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文档建立：2019年04月03日 17:01
文档更新：2019年04月14日 16:48
