职工运动会总有个压轴项目，就是拔河比赛。拔河比赛总是气氛最热烈，最能体现团队合作的运动项目。
哪只队伍的凝聚力强，通过比赛过程中运动员和拉拉队的表现就可以窥见一斑。我注意到拔河时拉拉队给自己队伍加油的口号。
真正上场参加过拔河的人就会知道，喊口号的重要性。如果乱喊着“雄起”、“加油”、“使劲”等口号，喊再大声，都没有比有节奏地单纯地喊“一！二！”、“一！二！”管用。
喊“一！二！”时，就是给运动员一个非常确定的目标。一，就是蓄力，二，就是用力拉。情绪再激动、高昂，喊得乱七八糟，反而会让运动员受影响，晕菜。本是要运动员的劲凝成一股绳的力量，反而起到“捣乱”的作用。
如果我们设定了目标，但是执行过程中，目标的指引作用很弱，难以达成。这时候，我们要反思一下，设置的目标是不是具有强烈的指导意义？是可操作的目标？是有力、有节奏的“一！二！”吗？
就像对孩子的教育，有的家长说，我只要孩子健康快乐成长，没有其他更高的要求和期盼。家长的这个想法，就是他教育孩子的目标和方向。
但是，怎么落实到家庭生活中呢？有没有具体方法让目标更好执行呢？遗憾的是，并没有。也就是说光有这个目标，是无法指导家长怎么去教育自己的孩子。
那么我们应该怎么样设置可操作性的目标呢？
把目标设置得行为化。比如把希望“孩子健康快乐成长”这个目标量化。我们都知道体育运动能让人忘记烦恼，心情愉悦。因为运动时大脑会释放安多酚，一种使人快乐的荷尔蒙。只要全身心的投入进去，的确会忘掉烦恼。
那么让孩子健康快乐成长的目标，就量化成可操作的体育目标“每天早起半个小时，和孩子一起绕湖跑一圈”、“每周一次或两次陪孩子打篮球”、“每个假期带孩子去爬一座山”这些看得见的，可操作的行为目标，会让你更能实现让孩子健康快乐成长的目标。
把目标具体详细化。希望孩子“健康快乐成长”的远大目标，其实是一个比较模糊的概念。就像“我要成为一个更好的人”这种话，并不能使自己在哪个方面得到改变。
如果想达成我希望孩子“健康快乐成长”目标，那么我就要具体到或者是孩子好习惯的养成，或者是坚韧性格的培养等方面的研究上。
比如，利用家长的影响力，在孩子面前承诺并改掉自己一个坏习惯，并分享自己的经验。从而影响孩子改掉坏习惯的决心。改掉坏习惯的同时其实就在培养好习惯。
家长和孩子一起，分别找出自己身上的一个坏习惯去改正，培养一个好习惯去替代。家长指导孩子和自己一起制定相关的计划、细则。
把目标分成几个小步骤，也会帮助我们实现目标的几率。目标无论大小，要实现它们都必须一步一个脚印慢慢来。如果我们已经是一个具体可操作的目标了，那么再将它细分成一个个明确的小步骤，然后就能逐步完成。
目标让我们知道方向，明晰的目标能让我们最终达成所愿。
