1.回复的语速变慢，内容变得简洁而有力，像身边的可复制的情况进行学习
2.更好的方式，前一天晚上收拾好东西，第二天早晨一早就开始进行第二天的计划。写不出来的时候硬写。
2.时间规划或者是赶的感觉太多了，有许多日常的事情变得异常拖延和迟钝，比如今天的校车，再过早十分钟起床一定能赶上，但是就在宿舍里躺在床上不想起床，因为选择短暂的安逸、而且对于时间的漠视和麻木，导致的结果差强人意，类似的事情比如论文投稿，一再拖延和反复，截至日期延后，但是没有做丝毫的更改和提升，意识的不足产生的问题更为严重，对于事情时间上的优先级排序，任务规划的合理性和必然性的估计等等。
少与家人交流之，他人会担心也可能会提一些不符合实际的想法与观点，反之，要选择多与实验室的同学等等身边的人相接触，学习与考虑问题，思考问题一步一步地，都是怎样解决的，差了很多很多的与人相处上的技巧与话术，回应的问题，语塞的不想交流和说话，很难笑出来，总是想哭，问题很多，要做的事项和解决的事情也很多，所以要一直去解决这些问题和想办法呀，生活的重担和从前思维的枷锁应该逐步揭开，自己对于生活的感悟，对于每个要完成的事项的时间节点的设置与完成要考虑的清清楚楚才好，选择自己有的爱好和自己在不工作时，休息前的事项。
偶然想起了超级强的控制欲让一次简单的出游变得瞬间心情就很差很差，本来就不是那么容易快乐，小小的购物经历也变得难受与被监视和控制，而且这件事情已经发生了四五个月，自己才开始回忆和反刍，之类的想法变得迟滞乃至埋藏心底，但其实一直没有梳理和出口，从小到大一直都被交给的接受和服从的教育和观点和处事方式应该改变，非常顾家，因为家以外没有其他的事项能够出去实现和展望。外出散步都成了一种奢侈和异常的安排，如何改变这一切的想法，付出实践的改变。压抑着太多的想法与念头了。好想抱抱自己，觉得自己承受了变迁和身份上的变化带来的影响，从农村的生活方式到城市的生活方式的变化，从没钱吃饭或者始终不舍得吃饭，喝茶等等的变化和难以改变的认知和无法突破的圈子和阶级。
选择了跨越很多很多层级的学校，那么就要承担这过程中带来的变化和认知上的差距，思维方式、生活习惯、饮食习惯、兴趣爱好等等的差异与变化，从前单一的价值观念和想法受到了巨大的冲击。
没法出去玩或者心态上的无法调整的痛苦，比如学车学的半途而废，对于未来的不理解和迷茫以及困惑等等。
相处中的不开心变得明显，和任何人相处都可能会带来不开心和难过，出去玩花钱买任何东西都是生活必需品，而不是我喜欢和我想要，最好的如何变得值得和可以拥有呢？很容易有有钱没钱评价自己的生活和周围人的处境和工作，不知为何陷入了深深的幽怨和自怜之中，难以消解的情绪和很难平复下来的心情。不知是越写越难过，还是本身就很难过，情绪在几个月前的想法和情绪都埋藏在心底，无法与任何人诉说或者想哭等等问题，都很难过又很无奈的感觉，回家也是感觉无法亲近，或者是被勉励要好好学习， 仅此，交流的不多，也没发出去玩，没有朋友交流和交往，单纯玩手机和干活缓解情绪和内心的焦虑和不安，回家本应该是放松而且和谐的，但是并没，反而更加忧郁和想要自己的空间和独处的机会，不知为何，但是和父母共处的时间也是少得可怜其实，而且不适宜，父亲在追求和奶奶之前的谁对谁错，妈妈在日常诵经和聊天，我还是会深夜难以入睡辗转反侧等等。说说话聊聊天吧，也不明所以等等。
回学校半个月有余，情绪是在如何消化的，给家人打电话不能带来丝毫的快乐和安慰，但是能知道他们在做什么，能交流和共处，也算是一种幸运的事情。
远离让人成瘾的东西，短视频为代表，每个事物都有自己的生命与花期，做对自己生命有价值的事情上。
