生活就是一个修练场，吃穿行卧都是修练。就拿吃饭来说，在饭局中总有人闪闪发光，能让在场所有人感受到被看见被关照，而你思量发现自己做的就是不周到。
人都是向阳而生，生来想着让自己好，让家人好，让朋友们好。可事事并不近人意，总感觉自己做的不那么好，批评自己。
而自我责备是大部分情绪困扰的来源，面对自己的不完美该怎么办尼？
第一，放下执着，告别过去。过去的事就让过去，不用在放在心上。人人都知道拿得起放得下，但真正能放下的又有几人？人总是反复咀嚼过去的事情耗费自己的能量，如果想变得心理健康，我们最好停止对自己和他人的责备过程，学习全然地、无条件地接纳自己，尽管我们不完美。
第二，精进自己，刻意练习。与其悲叹自己，不如学习你觉得喜欢的事，把它们练就成自己的技能让自己有价值。不要在有权力的人面前谈感情，在达到他们权力高度时已不在意感情只在意价值。向权力奔进的过程中他们已练就了钢筋铁骨，感情对他们只是在奔向权力时心灵休息的短暂港湾，对你所谓的感情其实是利用。即使被利用也不要气馁，整理心情，继续精进自己，也许10年后你活的清醒自在，而短暂权力消失时，总有人会为自己的不真诚付出代价。
第三，放大亮点，活在当下。每个人都有自己的亮点，将自己的亮点最大化，鼓励自己前行。允许自己软弱，就像允许自己只是极其普通的存在，静静的听，慢慢的看，然后……，没有然后，只在当下！
心理学家阿尔伯特.艾利斯曾有这样一句名言：“生活中既有不可避免的痛苦，也有不可避免的快乐。通过现实地思考，感受和行动去享受你所享受的，并且不生气、不抱怨的接受那些不能改变的痛苦，开放自己，获得更多的快乐”。
