我不懂写作，但我想写作，写作不是我的梦想，它只是生活的一部分。
我想把心里那些不能与人分享的话，写在本子上，我要将压抑在心头上的情感喧泄于纸墨。
很多时候，我只想为自己找个出口，太多太多的话要说，太多太多不知名的情绪要安放。
遭遇人生的变故后，我开始独自一人生活，孤独倒说不上，只是在城市里灯火阑珊的夜晚，总会不自觉地想起过去，想自己家人，想起曾经有过温馨的往日邮寄。有时候眼泪会莫名其妙的落下来，我不需要安慰，不需要同情，也不需要陪伴。
我需要的是拿起笔，记录自己的内心，从三言两语的日常牢骚到记录回忆，再到以书写去了解自己。从几十字到几千字，虽然说不上越写越好，但确实越写越顺。
书写就等于双倍思考吧，在写字的过程，必然会渗入许多当时最真实的情感。叶圣陶先生说，写作就是表达，它可以帮我们说话更有逻辑，表达语言更通顺，对这点我是深以为然。
要说好一句话容易，若要说好一件事，却需要整理过后才能表达的更清晰，我们每天都是由一系列的选择组成，用笔尖去记录，就像是一种整理一种治疗，有时候可能会让我们精疲力尽，但却能够给我们带来平衡，其实写作就是与自己的连接，令自己更加深入的思考，从而作出新的选择。
听说把伤心的事情诉说出来，就等于把伤口再抠一遍。当我把一段辛酸的往事记录在本子的时候，确实是很难过，整个事情好像真实地重演了一遍，在写的过程几乎是一边写一边落泪。那段从来不敢与人提起的黑暗旧事，被我细细地记录在本。
我将一段段过往都填满本子的时候，相当于对人生经历从头到尾的观察和审视。那些自以为是世界上最委屈最不幸的时候，回头看来也不过如此。
以第三者的身份，穿越回到过去，才发现当时的自己是多么的极端，多么的可怕，如若在以后某一天再次遇到这类事情，我将会有更好的解决途径吧，我不会像当时那么冲动。不知道这是不是在忏悔，但是在写书的过程中，真的发现了自己的许多不足，缺点与弱点。
“为了保护自我，保持自信，跟失落做斗争，我需要优异的表现能力”——菲利普《亲爱的笔记本》
一个日本节目中说，写作与阅读的目的是为了更好的生活。这句话一直在我的脑海中，当拿起笔的时候，我又重新拿起了书，曾几何是，我也是爱读书的人。只是在结婚生子后，被生活的一地鸡毛乱到失去了自我。
所幸，我没有忘记初心，话说，念念不忘必有回响，现如今我又找回了自己，找回了那个渴望远方，那个爱做梦的自己。清理过一地鸡毛之后，所幸，自己是生活的幸存者，所幸，我还是我。
每一天我都会抽一定的时间写文，将我的所思所想、所感所悟，都记录下来，开心的悲伤的，无一例外。
我写下的字句，也许不完美，也许赤贫枯竭，但可以慢慢的取存成为一个“我的草稿”，当我拾起这份草稿的时候，就会发现当中清晰的自己，里面有恐惧，有愤怒，有责任，有悲伤，它成为真正的分析工具，拿起这份工具的时候，就可以避免自己会再犯同样的错。
在字里行间抓住时间——帕特里克。
我们生活的生活的世界，试图向每个人证明，为了不被时代抛弃，就要立即改变。要采用这样的那样的哲学观，政治观宗教，信仰和态度，我们于是就迷失了，不知道该信哪个人该用什么样的生活方式。
但是我们所提出的问题的答案其实就在我们自己身上，写作不是要写下仰仗这个世界什么，而是要仰仗自己什么。这是一种“打通任督二脉”，后超越自我的方式，是一种重新组合回到中心的感觉。
我们训练营的齐老师说，写作是每一个人都拥有的理想，它没有门槛，也不需要花钱。它在某种意义上，是真正属于我们生而为人的平等。
我们每个人都会遇到困难、压力和危机，但重要的是我们在遇到的时候能够保持冷静，不要被外部环境和负能量所影响，而要做到这一点并不简单。
每天我都会抽出一个小时，来让自己静下心，让自己直面内心，让自己尽量靠近自己最真实的感觉。我会屏蔽了外界的一切，听从自己的心意，然后写下我当时的感受。
例如，不想做的事，不想见的人，或恐惧的事，失恋了的时候的解决方法。记录一直想的事情以及理由，还会记录藏在心里的事情。
《拆掉思维里的墙》里说：我们找不到解决的方法，是因为我们没找到问题的根源。
但是写作可以让我们很快地找出问题的根源，把它写下记录出来，对问题根源的理解，我们就能快速地找到解决的方法。
过去的我总是害怕一个人生活，我认为如果只有我独自一个人，是绝不可能活下去。
在看了书中的那一句话之后，我尝试将恐惧写下来。不停地自问自答，把问题一个一个列出来，再把答案一个一个填上。直到把所有的问题问完，就像书中所说的，找到心中最柔软的地方，去强化它，才能更好的面对一切。
原来我恐惧的不是一个人生活，也不是怕孤独。而是担心在遇到困难与危机的时候，没有人在身边并肩而行。
怕自己没能力解决可能或必然会遇到问题，害怕年老会因贫穷而孤苦无依……当我把这些都写下来归纳总结，得知自己其实害怕的不是孤独，而是贫穷与疾病。
找到问题的根源，自然就能找到解决的方法，虽然解决的过程可能会比较漫长，也许会不那么顺利，但是，我会认真且努力的去做。再者，我不会再对此感到害怕。
每当我感到压抑的时候，痛苦的时候，我会拿起笔，将所有的思绪都记录下来，看到一行行文字，如一连串的符咒一般，被定格在此，又似蚯蚓那样生动，仿佛它们就活在了本子里，然而这一切似乎都与我无关，这种方法屡试不爽。
所以当我们遇到压抑，无助的时候，需要做的就是书写。书写记录是思考，要永远记得，只有努力才能让内心更加平和，让生活更加美好，只有通过自己才能找到平衡点，才能学会如何利用自身的资源。
对我来说，写作是通过自己寻找解决方案的最好的方法之一，文字成了朋友，成了整合连接自己的途径。
每个人都有能力控制自己的想法感受和意愿，进而控制自己的情绪，但是要做到这点，首先要知道本来的面目和他们会变成什么样子。以写作的方式来总结自己的生活，这样可以让我们更好的意识到对生活的责任，从而变得更成熟。
写作会让我变得强大，会让我精力充沛的生活下去。带着乐观的态度去寻找能量平衡，找到自己的人生目标系，专注于内心，写出来的字就是陪伴我们前进的动力，是我们的防线，有时候只需要几行字就能让我们感受到自己的存在。
写作让我们学会控制自己，学会慎言，它是我们的镜子我们一时的导向，我们的心理医生和我们的秘密花园写作，在面对痛苦和沉重过往的时候，我们就不再是孤单一个人。
以上，作业打卡（18）
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