1. 天气
- 温度低，冬天的情况最严重，春秋次之，夏天很少遇到这个问题
2. 卧室环境
- 冷色调的房间，让人有心里作用感到冷
- 房间保温能力差，门窗缝隙过大或墙壁太薄，需要配上温度低这个条件
- 没有暖气，中国南方与北方之间最大的(？)区别之一，北方基本不存在这个问题
3. 床上用品
- 被子太薄，不能抵挡房间里的寒气
- 被褥潮湿，根据科学(？)原理，会令睡在其中的人感到冷并更容易引发关节炎
- 被子太小，不足以盖全头脚，有缝隙，不能抵挡房间里的寒气
- 床褥太薄，厚度不够，不能抵挡房间里的寒气
4. 入睡前的准备
- 被子没有压在身体下面，寒气从被子和床褥的缝隙之间透进被窝，导致睡觉的人感到冷
- 脚下的被子没有整理好导致漏风，没有整理好所以同上
- 睡前保暖不当手脚冰凉难以捂热，睡前没穿袜子等原因手脚冰凉，进入被窝之后难以将被窝捂热
5. 个人因素
- 买不起被子，用纸箱
- 睡桥洞，用纸箱
- 夜里会踢被子，用纸箱
- 天生怕冷，用纸箱（？）
