重述原文I：这是一个讲如何将外在驱动力转化为内在驱动力的方法，即怎样让自己化被动为主动
适用范围：长期做一件事情做到厌烦时，遇到挫折时，心烦意乱时，想要放弃时，喜欢找客观原因时
why: 在生活中 我们经常遇到这样的情况，做事情做得不顺利或者不耐烦的时候，我们会对这件事情产生抵触情绪，继而在面对这件事情的状态上也会显得倦怠，效率也会跟着降低，如果在这个时候，有一种方法能够让我们杜绝抵触情绪，将“不得不”转化为“我选择“，进而就会让我们保持良好的心态，积极的去面对此刻的困难与挫折
HOW：1 罗列自己觉得是”不得不“做的清单
2在所罗列的每个项目前，加上”我选择做“
3写下”我选择做“这件事的原因，模板为”我选择做···········是因为我想要·········”
4根据原因做选择，是放弃做这个项目，还是要一直坚持下去
A1 列出你过去一周或者一个月以内，不想去做却不得不做的事情，当时是这么想的，结果如何
本周周二，老板交代我 理出2012年一个项目的合同，我内心是非常抗拒的，因为又是一个擦屁股的事情，而且要凑齐这份合同的基本要素，如合同金额，付款方式，施工时间都是很困难的，我也很不喜欢和我们公司施工这一块的同事打交道，他们很多东西都说不清楚！ 后来想想：如果公司的事情老板都能搞定 那还要我们这些员工干嘛，如果老板有时间来搞定这件事情，那还要我们这些员工干嘛，我能搞定这件事情，一方面可以得到老板更多的赏识，另外一方面可以锻炼我的沟通能力，协调能力以及寻找资源的能力。
A2 在接下来的的时间里，你会如何使用片段中的方法化被动为主动
1 我不想做却不得不的事情 ：跟工程部的同事合作做事情，我真不愿意跟我们工程部的同事合作做事情，理好了的时间节点，做事流程，每个环节的配合总是在节骨眼上出现问题，导致一系列的节外生枝需要处理
2 我选择跟工程部的同事合作做事情，
3 我选择跟工程部的同事合作做事情，是因为我们是一个团队，很多事情凭我一个人的力量是完成不了的，大家都是需要协作前行，或许他们的专业水准确实存在些问题，但总比我这个门外汉要强，而且最重要的一点是，大家都有一颗公司利益大于个人利益的心，这一点，非常难得
4 这样看来，我还是愿意选择跟工程部同事合作做事情的
