成长之路

这一个月下来，我真的是过的又充实又快乐，每天都能体验到读书的乐趣，成长的愉悦。

报名训练营的时候，我是打着提高自己的阅读速度，改变自己的阅读方法，以提高我每年的阅读量而来的。没有想过要讲书，没有想过要交朋友，只想做一名默默的读者。

出乎我意料的，在训练营里，我开始尝试讲书，分享《终身成长》如何改变我的职业生涯，并晋级海选。虽然后面没有再次晋级，但在这次讲书准备过程中，我对书的内容有了更结构化，更深入的认识。

出乎我意料的，我还交了一群积极向上的书友。尽管他们工作很忙，家里又有小孩要带，但是却能坚持每天6点半左右就早起来看书，积极打卡，积极参与互动活动，对读书，对生活，对成为更好的自己充满热情。他们的热情，积极向上的心态深深的感染了我，让我也开始积极的读书打卡参与活动。

来训练营，我的收货不止这些。

在这28天里，我养成了每天看书写感想的习惯。我发觉通过写感想，我对书的认知更深了，而且由于跟自己经历过的事情和身边的例子相结合，知识更进一步的内化。这提高了我知识内化的效率，记忆要深很多。我打算把写感想的习惯继续下去。

我还发觉思维导图是非常好用的工具。通过画目录的思维导图，一本书的架构清晰明了。有了枝干，再挑章节来读，把内容细节填上，这样可以快速的掌握书的架构走向，读起来就不会那么容易迷失，过后也不会那么容易忘，因为画导图的过程加深了印象。这个方法对工具书特别有效。这是我在训练营里快速读书打卡的方法。但是看了樊登老师的《读懂一本书》后，发现看完书后再用思维导图来总结，是更深沉次的知识概括。今后读书的时候我会试试。而且，我开始把思维导图用在了工作当中。我读英文报告的时候，就会先架构思维导图，理清脉络才开始读。

我还通过帅健翔老师的课，学到了提高学习效率的方法。这包括要对自己设立高标准，增加学习投入度（重复，增加环节和多感官参与），发现内在规律，找渠道去输出。我真是受益匪浅！在设立高标准上，我平时并没有做到，这导致自己做事没有方向，没有目标，很多时候跟无头苍蝇一样忙乱，却不知道自己在干嘛。所以今后这点要加强。

张展晖老师的掌控习惯，真的是颠覆我的认知！他让我了解到，养成好习惯是有科学的方法的，而且可以是一件轻松的自然而然的事！这包括，改变对习惯的看法（不是要靠毅力精力来养成的，而是件轻松简单的事），通过习惯回路来促使自己养成好的习惯（暗示—行为—奖赏）。小诀窍包括明确的自我暗示（有时间有地点），关键时刻2分钟原则，两次原则和减少阻力，量化的奖赏。还有一个意外的小收货，就是番茄工作法，现在我在用这个方法来提高我做事的专注力。

还有在训练营里读的每一本书，我都获益很深。《终身成长》，让我勇于挑战自己，参加了讲书比赛；《读懂一本书》，重新梳理我对怎么读书的认识，知道可以通过输出的方式来加深对书的认知，通过读更多的书来建立自己的理解池子来加快读书的速度，通过思维导图梳理书的脉络；《即兴演讲》给了我很多场景的演讲，交流脚本，让我不再说话语无伦次，没有重点；《心流》让我了解到专注做喜欢的事情的快乐，我发觉自己这个月的阅读学习有多次的心流感觉；《亲密关系》让我认识到爱情不是两个人的事，而是一个人的事，通过深度

认识自己内心的需求，来了解自己跟男友的矛盾；《贫穷的本质》让我了解到穷人的窘境，了解到他们在健康，教育，生育，保险，贷款生活方方面面的难处。

我在这里的收货真的是意想不到的多！读出生产力特训营，不只是个教你如何读书的地方，还是个让你不断成长，不断超越自我的地方。