很奇怪的一件事是，每次计划的早起总是宣告失败。无论自己睡得早还是晚，在第二天规定要起来的时间点，身体总是疲累且拒绝早起的。我在想，为什么自己会一直拒绝这件事，或者说为什么身体一直不合作？
昨晚十点半以前钻进被窝，在入睡之前，把卧室的灯关掉，坐在黑暗的房间里，我尝试让自己真正安静下来。闭上眼睛，和自己的身体进行对话，一呼一吸之间，我开始进入冥想的状态。刚开始，自己的呼吸很乱，很浅，在逐渐放松的过程中，呼吸也开始变得均匀和饱满。
把注意力集中在自己的呼吸上，并开始默念好久未曾默念的《心经》。
冥想只持续了短短的八分钟，然后自己躺下开始睡觉。
神奇的事情发生在第二天，在早晨4点45分的时候，我自然地醒了过来。在睁眼的前一秒，脑袋里一个声音冒出来：你今天不是说要早起的吗？紧接着就是第二个动作：睁眼。
在4点50分的时候坐起来，并且静坐了5分钟。
冥想像是安抚了身体，并且说服了身体，它让我在今天如愿5点起床了。从这一点上，我开始思考，在日常生活中，我是如何地忽略自己的身体和感受的？
当自己不够在意自己的身体时，它会自动切换到“休眠”的状态中以保持自己有起码的能量抵御日常事务。
我回忆起这一段时间里，自己的低能量水平、糟糕的睡眠状态以及拼命维持的半自律生活方式。
也许自律要从爱自己开始，当你坚定不移地关怀自己的身体、心灵，它们才能真正安静下来，以心满意足的状态听从大脑的指令，去践行更加高质量的生活方式。
而最最关键的地方是，无论我们成功与否，我们的状态都应该是满怀能量地去拥抱世界、拥抱生活。
如果我们要变成一个有趣且对世界充满好奇的人，在改变自己的同时，去侵润别人，那么从关怀自己开始做起吧！
