你的拇趾外翻了吗？
定义：
只有达到了以下两点才能被诊断为拇外翻
第一跖骨的纵轴和第一趾骨的纵轴所形成的夹角>15度
第一和第二跖骨的夹角>12度
严重程度划分：
一度：10-15度
二度：15-25度
三度：25-40度
四度：>40度
通常三度会走路痛，四度只能通过手术。30°以下才能改善明显
危害和症状：
影响美观
脚疼、踝疼、膝疼、髋疼、单侧腰疼。如果只有一直脚有拇外翻，很有可能骨盆旋转，导致足弓塌陷。如果是长短腿导致的话，不一定是骨盆旋转的一边有拇外翻。
行走困难
甲沟炎
骨骼畸形
骨质增生
压迫血管与神经
情绪不佳
骶髂关节失稳
紊乱炎症
成因：
先天性：18岁前没有发生可以排除，通常指的是不运动人群，如果13岁开始做某项运动而引起的痛，那么不属于先天
后天性：
骨盆旋转，第一跖骨过度活动
跖楔关节不稳
足弓塌陷
足外翻受限
运动项目改变
穿小鞋
高跟鞋
髋关节能力不足
崴脚：如果腓骨移位，导致腓骨上的肌肉发挥不出来导致代偿，造成症状
如何干预：
拉伸松解拇收肌。通常情况还需要检查股骨和小腿的内旋肌，因为它们经常是导致足弓的根本原因
矫正器和肌贴。肌贴通常用于运动员上，因为十分麻烦
手法复位：楔骨，根骨，距骨，腓骨
胫骨后肌和拇外展肌等长训练。但是也因人而异，因为有些人通过离心才能激活
脚外侧压地能力
足骨训练
骨盆调整：如果两侧旋转差别大，说明对足弓影响特别大
髋关节训练：肌肉和关节旋转
