R 主题：孩子发脾气，家长怎么办？        片段选自《给孩子的未来脑计划》P80页

总结一下，对付这种暴怒的小孩，有三个要点：一是表示理解，帮他描述情绪；二是和他一起分析发怒的原因；三是引导他反思整个过程，指出发怒并不能解决问题，沟通才能解决问题，并引导他体会他人的感受。

我和团队设计“情绪盒子”玩具时，把这三个要点融入游戏，让孩子在玩耍中练习情绪调节能力。

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what:孩子发脾气，家长怎么办？

how:第一步，引导孩子描述情绪，定义自己的情绪让他安静下来，如果发脾气闹情绪厉害，就稍微等一等他的头脑发热劲过去了，再对话；

第二步，引导孩子分析情绪，为什么发怒，家长站在孩子的立场，有同理心，表示理解；

第三步，引导孩子反思情绪，发脾气有用吗？好好沟通才能解决问题，并引导孩子学会体会别人的感受，从而控制情绪，调节情绪。

why:孩子发脾气，并不是他不懂事，因为他的大脑发育是不均衡的，他的情绪脑要比理智脑发育快的多，成年人遇到不顺心的事情，会用自己的理智来调节。

但孩子不一样，孩子的情绪脑发育的比较快，很小就有喜怒哀乐，但理智脑要到20岁以后才完全成熟，所以当孩子情绪上来时，他的理智脑管不住情绪脑，没法跟自己的情绪脑讲道理，也就没法抑制冲动，容易发怒。

这时家长来帮忙，最需要做的就是刺激孩子情绪脑和理智脑之间的联结，让孩子认识到自己的情绪，并且发展他们的理性。

引导孩子描述情绪，是他对自己情绪定义的过程，有利于安抚她安静下来。

分析情绪为什么生气？表示理解，进而引导他消除这样的负面情绪。

反思发脾气过程，有没有用，如何才有用，并学会体会别人承受你发脾气的感受，才能更好地引导孩子调节情绪控制情绪。

where：家长面对发脾气的孩子怎么办，甚至每个人自己在发脾气时也用到这三步来分析下自己，帮助自己管理情绪。

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故事：昨天放学接孩子回家，语文老师说回家后要听写他生字，今天的考试他因为写字不认真错了几个字而扣分，晚上回去我听写他两个单元的生字，他嫌我听写的多了就发脾气。

我说，谁让你因为错字而丢分，他嚷着说我会写了不丢分了，不要听写了！“那怎么保证？老师让听写的。”后来他坚决不干了，说没用确实会了，他很困，后来我让他先睡觉。

反思：他发脾气的时候，我应该引导他描述情绪，“你很生气吗？”接着引导发脾气原因，“为什么发脾气呢，因为我听写的太多了？还是你懒的写字？还是都会了真没必要听写？还是困了？”等原因，他冷静下来诉说原因真困了；

然后更重要的我告诉他，他发脾气时我的感受，让他试着体会别人的感受，要好好说话沟通解决问题，比如自己真都会了，非要听写明天早晨再听写，我现在困了想睡觉，好好说话妈妈也不是非要你困着还听写的，而不是通过发脾气抗议，搞的妈妈也很不开心。以后尽量不要通过发脾气解决问题，学会好好说话沟通，不要伤人伤己。

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其实我的脾气也不好，也需要控制脾气。运用上面三步法对自己再发脾气时提请注意。我最近给自己订了清单计划，内容有点多，完不成时会对自己失望，可怕的是，逮住儿子毛病了儿子就可能被我中伤可能被发脾气，事后后悔。

目的：最近一周我不可以对孩子发脾气，不管是自己原因清单任务没完成，还是因为别的情况。

行动：某天清单顾此失彼没完成，对自己失望有点生气的时候，或者别的情况让自己生气想发脾气的时候，首先贴标签“发脾气的妈妈最丑陋”，提醒自己不许对孩子发脾气。然后控制情绪三步法问自己。

“我生气了吗？”“我是想发脾气了吗？”

“我为什么生气？没完成清单任务？孩子表现不好？”让自己冷静分析。

“生气有用吗？能解决问题吗？发脾气殃及池鱼，让别人为你的不足买单更没道理，发脾气是最丑的最无能的行为，再错不能通过发脾气解决问题，尤其不能对孩子。”

怎么解决根本问题，如果是自己清单没完成的原因，时间管理改进一些，提高效率精进自己，允许有例外情况，任务调整下重要度等去引导自己，平复情绪。

如果是孩子的原因让我生气，换位思考，站在孩子的立场考虑问题，发脾气无用，不要简单粗暴吓着孩子，冷静分析解决问题才是王道。