刻意练习是强化技能的通用方法，无论是哪个行业、哪个领域，每个人都能用这个方法提升自己的能力。刻意练习包含3个重点，分别是情境中练习、走出舒适区和保持动力。
①「情境中练习」
在情境中练习，也就是在哪里用，就在哪里学。在共同学习的氛围中，与志同道合的人一起来学习，一起练习，积累不同情境下的运用经验，共同进步。容易找到榜样，在榜样的正确的引导下学习，能少走弯路、加速进步。更重要的是通过和榜样的比较，找出自己的不足，扬长避短，迅速提升技能。
「走出舒适区」
练习的关键不是时间长短，而是练习方法。重复的练习并不能带来能力的提升，所以刻意练习要走出舒适区，不断接受各种挑战，才能突破自身的局限，达到前所未有的高度。
③「保持动力」
刻意练习离不开长期的努力，但过分强调意志力的事情都很难成功，保持动力才是关键。动力可以来源于兴趣，也可以来源于自己赋予的意义。想保持动力，要么是弱化停下脚步的理由，要么是强化继续前进的理由。
总之，如果把刻意练习的原则运用到生活和工作中，每个人都能很好地提升自己的能力。
