一碗剩米饭，让我想起过去发生的种种不愉快，愤怒的火苗顿时在心中燃起，我紧咬牙关，眼神瞬间变得狰狞，过了好一会，我才逐渐平静下来，那难受的感觉仿佛那段创伤刚刚发生。
从小到大都是被捧在手心的我，自从嫁人以后，才感受到了人性的丑陋。休产假期间，我没有收入，竟然享受到了吃剩饭和剩菜的待遇，一开始我并未留意，后来，我才发现，立刻停止了吃饭，甩碗走人。第一反应是委屈，不被重视的感觉油然而生。第二反应是愤怒：他们怎么可以这样对我？再后来，每次看到剩饭我就会想起那段遭遇，都会习惯性地愤怒。
一年后，我开始试图疗愈这段创伤，接受了自己受伤的事实，强者只是吸取教训，而不在既定事实上内耗，再转念想下那件事发生的好处，首先，让我看清了那一家人的真实嘴脸；其次，让我看清了人性中恶的一面；再次，我尝试着自己做饭给自己吃，不依靠别人；然后，我学会了努力赚钱，买自己想吃的，独立而清醒地活着；最后，坚持节约不浪费，剩米饭可以拿来做蛋炒饭，剩菜可以拿来喂狗。每次我想要愤怒的时候，就会想想这些好处，久而久之，就不觉得愤怒了。
看到愤怒下的积极点，就相当于在精神上战胜了愤怒，当你可以接受最差的结果，愤怒也就变成了不必要的情绪，即使它发生，也无法影响你一丝一毫。
