文/ Crea
营养师，本应该指导减肥者如何饮食搭配，但在指导的过程中发现，减肥是个心病，得治。心病治不好，食谱只是一个文字和图片的记录，然并卵。慢慢地，在倡导膳食减肥的路上，发现自己慢慢成了一个行走于江湖的无证心理咨询师。
中医讲究治病先治心，心态不平和的人，永远治不好他们的病。肥胖也是慢性病，依然适用。肥胖和即将肥胖的人，共同特点是在饮食方面欲望过强或者依赖程度高。饭店、餐厅没几个胖子撑场，都不好意思定义为吃饭的地方。没有胖子光顾的餐厅不是好餐厅，嗯嗯。
胖子，请允许我这么称呼，是个接地气又萌萌哒的称呼，他们对食物的品质要求还是蛮高的，心里都有个GPA（加权平均成绩）的既视感处理器，做法口味摆盘逼格，综合水平不能太低。能用嘴解决的事情尽量不动腿。大多数人都有自己的兴趣点，胖子的兴趣点与食物相关，餐点、蔬果，棉花糖，啤酒饮料矿泉水。
让一个胖子舍弃美食酒饮去减肥，这基本是不可能的事，特别是在他没有精力去在意这件事的时候。这样的胖子，还是保持一定的距离，因为，你很容易认可胖子对美食的鉴定，本来说好的诱敌深入，最终把结局改成了放虎归山。
没有收心想减肥的胖子，不会是一个好的执行者。没有意识就没有有效的行动，胖子给人的感觉是憨厚的，但是在吃这件事情上，尤其的狡猾。小猫钓鱼的故事，就是最好的呈现。但是，一旦意识到要减肥，认真程度也是惊人的，本身基数大，方法得当效果也会相当明显，只是，在基数大的时候不要剧烈运动，因为，伤膝盖，伤心伤肺伤脾伤胃，伤，伤……
还有一种胖子或准胖子，本身对食物感情一般，吃它，不停得吃，只是因为吃食物是一个可以伴随思考、伤心、忧郁、开心各种情绪的百搭伴随动作。不管男的女的老的少的，有聊没聊小餐甜品辅助焦糖拿铁冰激凌，百搭百杀的一件事。这种类型的胖子如果想减肥，改改习惯就好，比如，心情不好的时候喝点水，心情好的时候也喝点。水，是生命之源，把握好生命中的每一分钟。不好意思，串词了……
其实，你会发现，事情无论困难还是容易，到最后能坚持下来的比例其实相差不大。差别在于，困难的事情在开始的时候就筛掉一大批，而简单的事情会在坚持的路途中慢慢筛选。熟知各种减肥菜谱的故事发展励志版本是健康地瘦下来，而另一个生活气息充足的版本是…… 他开了家餐馆，做了厨子，餐馆的名称叫“这样子”。
有没有这样的经历，报着一个兵出有名的目的打开手机，结果却被各种新闻消息吸引，最后绕了一圈都不记得之前为什么打开的手机，热闹却一个没少看。减肥也一样，减肥者充斥在各种信息流当中，更多的将精力置身于搜寻资料，而忘记了自己的初衷是要减肥的，无意识的变成了信息资料分身的占有者。
有效的减肥是执行，在持续地行动中修正。瘦身食谱本身也是便民的，只是使用者偏离了初心罢了。
如果你也有减肥的故事，欢迎留言或私信，在故事的分享中让减肥变成一件有趣的事。
