2017 05 14 Detox
主讲：林海峰
翻译：棉花糖 云泽
编辑：cai小荣
感谢海峰老师的演讲 感谢棉花糖和云泽的翻译 每一份幸福都来自于背后有人在默默付出
我在美国，行走间继续课程，也把这里的能量和空气一起带入课堂
此刻是北美清晨6:30，十五分钟后，我们开始来自美国的第一个课程
想到在美国，这个大清早清晨,能够在这里跟大家见个面,我想是件有意义的事情。在我看来，有时候把一份关心一份珍惜传播出去，但愿能够令到所有收到的人，能够知道自己生命的可贵，能够知道有人在珍惜你，能够让你知道你值得被爱，值得变得更好。
事实上迈向健康是一件终身的事业。嘿嘿，在我看来，某种程度上讲他应该是唯一的事业。因为最终纷纷扰扰，各种所谓的得与失，加起来回头去看，我们有一天一定会觉得，对自己的好、对自己健康的投资、是我们所做的一切事情当中最正确、最值得、回报率最高、最了不起的事情！
尤其是当我们到了五十岁的时候，嘿嘿嘿嘿，牙齿都还在。到了六七十岁的时候，哈哈，我们还是很有活力、很有精神，心中还是有年轻人的那份激情，体能还是跟得上。尤其是女生 ，到了五十岁还能那么漂亮，还能那么有魅力，那真是世界上最美的事情，所以我觉得女人要让自己越老越值钱，这个是完全做得到的事情，应该把自己越来越美当成这一辈子唯一最重要的事业。
空中排毒课堂进行到今天，我相信很多人应该已经体验了它带来的妙处。有很多人开始恢复了饮食，那我在这里要特别提醒大家，今年的气候是有很多异常的现象。所以我认为今年是无论做事、还是生活、还是情感都不是一个非常好的时期，在这些变动的时期里，我认为，最应该去把握的就是身体的健康！把这个本钱把这个最重要的身体的能量积蓄好，一旦到了来年时机到来。
让自己有好的状态去迎接。所以，我觉得呢，你只要一有空就应该继续的做排毒的动作，啊，继续榨蔬菜水果汁，继续这个轮动你所学会的各种支持身体的办法
今天的要跟大家讲一个，啊，这个时间段，我认为很重要的方法，在春天进入夏天的过程里，梅雨季节会到来，潮湿的过程，会使身体皮肤表层开始慢慢的被这个潮湿所侵扰。所谓的湿气就是指:它会使身体的保护层，被这个水分给分解了。
在这个阶段呢，有两个非常重要的健康手段要交会大家。第一个部分就是去买生姜或者老姜来配合苹果榨汁喝，每天喝三到五杯，或者直接在排毒当中应用。这是一个尤其对于那些手心出汗、手心冰凉的人，以及所谓的宫寒或者子宫卵巢有些健康问题的人非常重要。
每天都做。包括皮肤有湿疹的，包括有牛皮癣的，包括皮肤有痘的，包括经常后背出汗，出虚汗的，在这个时候都非常重要。
生姜榨汁最好呢就是搭配像苹果啦，菠萝这些，哈密瓜这些甜味的果汁共同使用。然后呢，这是第一个，第二个就是:这个阶段啊真的要每天增加卵磷脂的摄取量，保证在十二颗以上，然后呢，在你的食物当中，坚持增加好的油的来源。每天早上和晚上保证最少一勺。
一勺大概是二十五毫升。然后第三个就是:在营养补充单中，如果你有条件，这个阶段增加下Q10，辅酶Q10的摄取一天可以用四到六颗。如果你有乳腺的问题、子宫的问题、卵巢的问题，或者这方面的隐患，最好每天用到十二颗，用大概两个月左右啊，这对那些有心血管方面的健康问题的、有女性一些慢性疾病的隐患、还有一些有肿瘤隐患的人，都是非常有意义。
在五月份，梅雨季节到来的时候，记住，每天都要设法出一点汗，这个通过短期的激烈运动。或者蒸桑拿，或者主动地做一些活动，让自己出一些汗。通过淋巴排毒，把毒素排出来。这个时候啊，淋巴的排毒会让你整个身体的清洁程度上一个新的台阶，这个台阶对于每个人来讲非常有意义。
嘿嘿，除了生姜之外，其实还有一个手段比较狠，就是辣椒加油。事实上呢，吃油就应该要加点辣椒，吃辣椒就应该加点油，这也是为什么四川的女孩子，然后啊，重庆的女孩子，湖北的女孩子都相对比较漂亮的原因。辣椒加油，不仅改善皮肤的健康，帮助淋巴排毒，非常妙地帮助淋巴排毒，推动着这个淋巴当中的脂类的流动,以及各种脂类毒素的排出体外。
有趣的是，辣椒加油，是能够改变一个人的性格的。甚至能够从内向的性格改为比较相对愿意外向的性格。辣椒吃，实际上它不是一个味觉，它是一个痛觉，这个痛是可以阻断大脑的这个复杂性。凡是头脑型的，经常想问题想得压力很大，然后有很多的焦虑不安的人，其实能够在食物中增加辣椒加油。在欧洲生活方式里面，是会把辣椒直接加到这个橄榄油，葡萄籽油，各种油里面浸泡在里面，然后再，拿出来使用。
目的就是：他们都知道啊，辣椒加油，对皮肤、对黏膜、对淋巴组织排毒，都非常有好处。
这几天我在美国旅行，上课呢,其实我们的课已经基本上把该教的知识教给了大家。不过呢，这次我到美国会接触很多很有趣的养生方法，所以我也希望在这整个过程中分享一些体验给大家。
那最重要就是想告诉你：其实啊，我很珍惜你们能够走入课堂学习的机会。对我来说，我现在什么都有，物资极大丰富,呵呵……生活过得好的让我自己羡慕，每天都有笑着入睡，笑着醒来的那种幸福感。所以我很想你多做一点事情，让更多的人知道，每个人都应该好好地看好他自己，把自己当作这个世界上最最最最重要的宝贝，去爱去疼。把自己当做一个资产当作一个事业来经营。
永远要觉得经营自己这个生命是值得的，是愿意去舍得经营的。不要觉得吃亏，不要觉得花钱，其实钱就是用来花的，但花在哪很重要。如果能够花在生命的成长，如果能够花在身体的优化升级，如果能够花在大脑的智商的提升、脑部供血供氧的增加，我告诉你，那都是投资，会有百倍千倍的回报。直到有一天，你会发现，你是最富有的人，因为你提前投资了自己，提前爱了自己，提前把自己这个生命当作宝来呵护。
呵呵，好了，但愿你们能够收到对你们的这份祝福。记住，把美好的、健康的生活方式，当做一份事业去经营。把自己的生命、把自己这个宝贝，当做唯一的事业去经营，然后看着他越来越好，就去分享它，就去表述它，就去呈现它。
当你变得越来越美，越来越健康，你就顺带可以经营一份健康事业。要去经历，要去热爱赚钱，要去不断的想方设法把自己这个生命的价值贡献呈现出来，然后换回一份价值，让自己有更高的收入，可以吃更多的好东西，可以做更多可以嘉许自己、馈赠自己、表扬自己的各种动作。记住你值得被自己深爱！而你深爱自己的动作，是你可以赢得更多人，珍惜你、爱你的唯一的、最重要的途径！祝福你！
