“这个假期最让人崩溃的不是加班，不是堵车，而是陪孩子。”

身为俩宝的妈，自从开启暑假模式，就感觉自己被这句话虐了千千万万遍。大孩子写作业、玩手机、看电视、接送兴趣班；小孩子吃喝拉撒睡，一会做饭一会洗屁股，这边擦干净穿上衣服，没几分钟又拉得稀里哗啦……这样周而复始，筋疲力尽，真真是让人累到极点，也崩溃到极点！怪不得全国的宝妈随着酷暑的来临，也进入了一个高热的崩溃期，有数据表明，患抑郁症的宝妈直线上升呢。

每一个当妈的，都有这么一部血泪史：孩子还没出生的时候，怀着万分憧憬期待的心情，感觉既甜蜜又幸福；但是宝宝一出世，画风就全变了，小的时候根本离不了手，不是拉屎就是拉尿，或者整夜哭闹不睡觉，等大一点又面临着叛逆期，吃饭睡觉不配合等等，都是问题。真是不说不知道，一说都是一把泪呀。

难道真的没有办法破解吗？

最近一本新上市的书《不急不吼：轻松养出好孩子》，用翔实有趣的真实案例和30个切实可行的方法，回答了所有爸爸妈妈陪伴孩子过程中遇到的难题。你家宝宝做事拖拖拉拉，吃饭不及时，睡觉不按点，怎么办？别着急，让我们一起来看看《不急不吼：轻松养出好孩子》是怎么说的。

本书的作者是三个年轻的妈妈，有着非常多的相似点:都是亲子教育专家，都曾在亲子教育方面做出卓越的成绩。何小英，受邀学而思家长帮家长学堂讲授亲子教育大咖音频和视频直播课，点播人数近10万。魏华，做过七年的育儿知识讲座，经历过1000多个家庭的案例辅导。李丛，孕期讲课超过三百五十个小时，是实战派的正面管教导师。三人各取自己名字中的一个字，组成了“樱花丛”。

这三人都是宝妈，也曾遇到过万千妈妈都遇过的问题：在教养孩子方面遭遇了巨大挫折，并且一度抑郁，怀疑自己和人生。但通过反复学习和实践，她们不仅走出了低谷，而且遇见了更好的自己。

《不急不吼：轻松养出好孩子》主要从5个方面阐述了教育方法：好习惯、好兴趣、好能力、好心理和好环境，又细致地总结提炼出30+个方法。

这些方法包括四叶草法则，4P，ERC，TTH，“清、示、样”，APA，红绿灯法，“乐观DAD”，时间四象法等。看到这一堆陌生的名词，是否心里又打鼓了？是不是很高深的纯理论呢？其实不是啦，这些有趣的方法名都是几个可爱妈妈的灵光一闪，只为了好记又好用。

学会四叶草法则帮孩子开启好习惯之门。

四叶草法则非常简单，就是用四片叶子代替四个方面的内容：

第一片叶子，提前约定，让孩子心中有数；

第二片叶子，制定目标，有目标的人才不会迷路；

第三片叶子，有限选择，孩子更愿意合作；

第四片叶子，认可孩子，让孩子更有价值感。

身为宝妈，我们都知道孩子好习惯的养成有多重要，可是总缺少方法，或者有的即使知道方法，却没有坚持下来，导致事倍功半。

拿我自己来说，在大宝出生后就一直督促自己要帮助孩子养成好习惯，但后来因为工作调动，有很长一段时间孩子放在老家，我有再多的理论和实践也没办法实施。造成的后果是颇为严重的，宝宝养成了很多不良习惯，而且从心理不愿意与我们相互体谅和合作。后来做了很多努力，终于慢慢顺过来，但依然有些问题无法根除。这件事的教训就是，孩子习惯养成是有时间限定的，一般三岁到六岁，就是最重要的时间段。

养成好习惯这么重要，最关键就看方法了。樱花丛三位妈妈提供给广大妈妈的方法，恰好是最适合这个年龄段的孩子。一件事情，从告知孩子让其有个基础概念做好心理准备，到目标的制定和实施，再到结果的认同，提升孩子的价值感。这件事最重要的一点就是让孩子参与。只要参与了，无论结果如何都是双赢。而爸爸妈妈要做的，就是想办法引导孩子积极参与。

掌握了“四叶草法则”，就可以运用到实践中的很多地方：比如宝宝不吃饭怎么办？不睡觉怎么办？不爱做家务怎么办？运用这个法则以及根据实际情况做出的调整，基本可以完美解决生活中遇到的方方面面的问题。

好兴趣帮助孩子打开世界的奇趣大门。

说实话，我们小时候学习特长是一种奢侈，但放眼现在，没有一门特长傍身的孩子，真的少之又少。有的甚至同时学习和精通好几样，唱歌、跳舞、绘画、跆拳道，真是不比不知道，一比吓一跳。这也造成了现在满世界学习特长的氛围。当然，我们的观点是应该学但不应该逼着学，每个宝宝刚开始学习时都是从枯燥寂寞中走过来，所以不是那么容易就能体会到其中的价值感，更需要家长拿出足够的耐心和引导技巧，帮助宝宝顺利学好这项技艺。

《不急不吼：轻松养出好孩子》告诉大家：“每个孩子都有自己的天赋，关键是父母要学会去发现。”你要看到孩子的长处，要用发展的眼睛观察自己的孩子，一定有Ta擅长的闪光点，抓住闪光点，放大它，体现它的价值，那么孩子的闪光点会越来越多，越来越亮，最后终于一跃成为璀璨的新星。

从发现到引导，了解其中的误区，坚持正确的方法，比如把家培养成兴趣的土壤，和孩子一起制定合理的学习目标，三分鼓励加一分批评能让孩子更加动力十足。

生活中，很多家长一边玩着手机一边督促孩子学习，这实在是一件可笑的事。你自己都做不到，怎么可以要求宝宝去做？把家培养成兴趣的土壤，就是说让全家总动员，朝着兴趣一起努力，这样做的效果是事半功倍，宝宝也能最快进入学习状态。

学习能力是一种技能，越早培养越好。

怎么让孩子学会管理时间？

哪些方法，让孩子学到根本停不下来？

让孩子好好做作业，有什么好办法？……

试问爸爸妈妈陪伴孩子最大的恐惧是什么？不就是做事拖拖拉拉（不会合理安排时间），不想学习，不愿写作业这些小事吗？可偏偏是这些小事折磨得人欲哭无泪。

樱花丛妈妈告诉我们，那些折磨人的事其实很好处理，关键看你是否掌握了方法。比如管理时间的四象限法，游戏学习法，学霸们的撒手锏等种种办法，用一条条摸索和总结的经验，给大家提供了切实可行的行动方向。你要做的就是学习、实践、然后坚持，就这么简单。很多小方法坚持短短一个月就能看到效果，你不来试试看嘛？

好心理让孩子健康走向世界。

昨天和楼下的宝妈聊天，她一脸憔悴，说自己的宝宝经常情绪失控，去商场看着想要的玩具就非买不可，不买就撒泼打滚，又哭又叫；又比如吃饭他只挑自己喜欢的菜吃，不喜欢的就不沾。“这样的小孩真头疼。”她烦恼地说。

樱花丛妈妈告诉我们，孩子也会有小情绪，心里可能住着一只情绪小怪兽，所以需要家长及时疏导。孩子心理健康，才能有力量地走向更广阔的世界。那么如何帮孩子树立健康的心理观呢？其实也是有一些小技巧的。比如“乐观DAD”方法教会孩子抵御“抑郁”，“哆来咪”唱起来让孩子拥有更多自信，用活“CAP原则”培养孩子的自控力……每一个方法都是精准出击，着手解决现实中我们在陪伴孩子时遇到的实际问题。

好环境是孩子健康成长的土壤。

以上所有方法的运用都需要回归到一个现实情境——就是成长的土壤。这一块主要是针对家长说的，都说这个世界上最可怕的事，就是你没有经过培训就成为爸爸妈妈，事实上所有职业包括爸爸妈妈也是需要经过学习和培训，才能胜任的。但很多人看不到这一点，还自以为是，认为自己就是称职的家长，认为自己怎么做都可以，因为出发点是为了孩子……这种错误的认知真的害死了很多家庭，以及很多无辜的孩子。

那么，好土壤该怎么培养呢？最主要就是会沟通。

书中提到一个很现实的问题，许多宝宝出生后，由于宝爸宝妈都要上班，孩子由隔代亲的爷爷奶奶或姥姥姥爷看护，那么一家几代人共同居住的局面就出现了，一些小摩小擦也会无法避免的出现。

最实用的道理就是，你怎么说老人才愿意听？这个你，自然指的就是宝爸宝妈。方法很多，如“黄金圈沟通法”，巧用三招让爸爸乐意一起照顾孩子，学会开家庭会议等等，都是非常实用。

通观全书，细致梳理作者的用心，还能发现一条隐藏在方法论之下的暗线：

所有的方法都有一个前提——尊重孩子。

这本书传输了一个很重要的理念，爸爸妈妈做任何决定、行使任何方法都要提前和孩子沟通，这样最大限度地尊重孩子，能让孩子感觉到深深的爱，心理上更易于接受家长的建议和安排，也能够更好进入我们期待的状态，同时也言传身教地引导Ta怎么去尊重别人。

所有的问题都有解决途径——找对方法。

这本书先后总结了30多个小方法，主要针对家长陪伴孩子出现的各类问题，是非常实用的一本育儿经验教育书。最主要是里面提到的方法都有极强的针对性，而且可操作性强，孩子容易接受，并且能在短时间内就看到效果。所以，找对方法并努力实践，所有的问题都能迎刃而解。

所有的爸爸妈妈也需要学习和成长。

本书写的教育方法，毋庸置疑，读者群是定位在爸爸妈妈的，它告诉我们育儿路上遇到各种问题很正常，不要惊慌，更不要焦虑，找到正确的方法解决，就能有效处理好这些育儿问题，让宝宝快乐成长，让家庭和谐幸福，也让自己得到成长。

书中有几个知识点说得很透彻，让我们感慨万千。比如法国童话《小王子》中说:仪式感是使某一天与其他日子不同，使某一刻与其他时刻不同。为什么要培养有仪式感呢？因为仪式感就是用心对待生活中那些看似平凡的小事，而认真对待的态度。比如，睡觉之前认真地刷牙洗脸，是对自己身体认知开始的基础。开学时发下新课本，用心包上封皮，包含着对新学期认真学习的一种态度。仪式感不是追求形式华而不实的东西，评判仪式感最重要的标准是能否让人感受到内心的富足。当孩子慢慢累积了这种富足，就会完成从行为到习惯的提升。所以努力找到属于你和孩子的小仪式吧，当然最好提炼为家庭仪式，固话它，美化它，坚持下去，一定会让宝宝和整个家庭都受益。

书中提到一个问题：拿什么打败手机游戏？是你高质量的陪伴。

前段时间，一部名为《陪着≠陪伴》的短片刷爆全网。视频还原了平时父母陪伴孩子的各个场景，细腻展示了陪伴孩子过程的种种过失，真实而又触动内心，让人看了当场泪崩。在这段片子持续刷屏时，大家都感慨：别再说自己陪伴孩子了，你充其量就是“陪着”。有一种伤害叫“陪着”宝宝，因为你不知道陪着 ≠ 陪伴。

“爸爸，我想告诉你……”“等会再说，我正忙着呢！”“妈妈妈妈，快过来……”“等一下，我发完这封邮件就好！”这样的场景，相信每个爸爸妈妈都很熟悉，孩子一次次叫你，从满怀希望到寂寞忧伤。那些父母定义的“陪伴”只是出现：陪你上学、陪你写作业、陪你去补习班……却没想过，自己的陪伴是“隐性失陪”。都说“子欲养而亲不待”是人生的一大遗憾，“你再不陪伴，孩子就长大了”又何尝不是呢？

从陪伴孩子到自我成长，爸爸妈妈有很长的路要走。

有一首《挑妈妈》的小诗说：你问我出生前在做什么/我答/我在天上挑妈妈/看见你了/觉得你特别好/想做你的儿子/又觉得自己可能没那个运气 没想到/第二天一早/我已经在你肚子里。每个宝宝都是降落在人间的天使，既然他们挑选我们做他们的父母，相信我们家有情有爱，就是最好的土壤！

方法虽小，但实用就好！感谢《不急不吼，轻松养出好孩子》，让我们轻松养育孩子的同时，成为更好的自己！

叶叶未央：关注宝宝和女性成长，欢迎关注公众号：宝宝创意社，