今日任务完成情况：

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今日反思：

今天是计划执行的第一天，任务完成率在60%左右（差不多吧，没仔细算）。

执行过程中的亮点在于：

• 基本上每个任务都做了时间记录，使得在回顾时方便统计；
• 月计划调整之后，较快完成了周计划的制定。

原因在于：

• 做月计划的过程中发现了自己对各项事务耗时不确定的问题，意识到了记录时间的重要性，刻意提醒自己做记录，并与完成的成果对应。
• 参考伟诚老师模板后，在终点期待中选出了核心期待，区别于其他任务，重点突出以后逻辑清晰了很多
• 将期待转化为目标后，应用目标达成初级课程中提到的“关键成果+防范风险→任务”的思路，对每个目标进行分解，大大缩短了思考的时间。

今天执行过程中存在的问题在于:

• 对任务耗时预估不准确，任务安排过多；
• 执行过程中存在注意力分散的问题；
• 日计划的制定有些没有头绪，没找到满意的工具和模板。

原因在于：

• 制定日计划时，对每项任务耗时的预估没有仔细思考，只是凭感觉写了上去
• 日计划不够完善，没有严格按照45分钟的番茄进行规律休息，导致同一个任务持续时间过长，造成精力透支；
• 为了赶进度，没有在选择合适的日计划工具上花太多时间思考；
• 日计划中，行动的排序只是照搬了周计划中的排序，并没有按照今天的具体情况进行优先级排序。

综上，可以改进的地方有：

1.坚持记录时间：在记录任务的基础上，把每个时段完成的成果和遇到的问题也记录上去；

2.日计划制定时，要根据当天的具体情况，根据各项任务的紧急程度和重要程度进行优先级排序，日程表任务为最高优先级；

3.日计划制定时，将每项事务的预估耗时乘以2以后再安排具体任务，计划内任务可以砍掉一半，然后在计划外任务中适当补充；

4.执行过程中，严格按照番茄时间来交替安排工作和休息时间，避免精力透支；

5.本周内尝试不同的日计划工具，选出比较好用的一个。选出来之前暂时先用印象笔记+Excel。

可以封装的经验有：

1.月计划和周计划的制定中，都应该选定1-2个期待作为核心期待，集中较大精力来完成核心目标，同时推进其他目标完成。

2.从期待到任务的思路：期待→目标（RSQC）→关键成果→具体任务→风险预估→风险防范（最终的任务=具体任务+风险防范）

一、今日计划

我今天的任务共5件，根据优先级安排如下：

1.系统维护任务：

• 成果：
  • 8月目标：简书+表格
  • 第31周计划：简书+表格
  • 0801日计划：印象笔记清单
  • 0801日回顾：印象笔记回顾
• 完成度： 80%
• 未完成任务：形成日计划模板

2.《思考快与慢》共读活动模板+汇总任务：

• 成果：
  1. 《思考快与慢》汇总文档：简书+幕布+电脑
  2. 《思考快与慢》活动输出模板：
     • 笔记模板→幕布
     • 总结模板→简书
     • 日签模板→微信
• 完成度： 60%
• 未完成：周目标工具表填写

3.出国准备任务：

• 成果：
  1. 发往美国邮寄物品装箱完成；
  2. 鞋子，日用品归置完毕
• 完成度： 60%
• 未完成任务：纸质资料收拾

4.观察永澄留言 任务：

• 成果：
  1. 笔记模板完成：幕布
  2. 活动汇总完成：简书+印象笔记
• 完成度： 50%
• 未完成任务：阅读文章+记录笔记

5.运动40分钟任务：

• 成果：
  1.运动计划完成：幕布
  2.运动记录模板完成：幕布+Excel
• 完成度：50%
• 未完成任务：keep40分钟

未完成任务处理：

• keep40分钟【往后推迟，本周内完成3次即可】
• 思考快与慢》周目标工具表填写【目的在于练习，下周计划前填写】
• 思考并确定《思考快与慢》活动完成标准【推迟至0804】
• 日计划模板形成【推迟至0803】
• 纸质资料收拾【推迟至0803】
• 观察永澄0801文章阅读【推迟至0802】
• 观察永澄0801文章笔记记录【推迟至0802】

二、工作记录

上午

9:50-10:43  53分钟

任务说明：日计划制定+模板形成
任务成果：0801日计划
成果取得方式：Excel+印象笔记

10:54-13:09 月计划修改完成  2小时15分

任务说明：月目标修改
任务成果：简书版月目标（过程）+Excel版月目标（成果）
成果取得方式：参考伟诚老师幕布模板修改，将所有期待分为“核心目标”与“其他各领域目标”

13:09-13:31 整理日计划excel

任务说明：Excel日计划修改
任务成果：修改后的0801日计划
成果取得方式：根据修改后的月目标调整了日计划中任务的分类

下午

* 13:53 - 16:16 周计划完成：表格+简书

任务说明：周计划制定
任务成果：简书版周计划（过程）+周计划（表格）
成果取得方式：确定本周要推进的核心任务，用幕布进行目标描述和目标分解，将分解出的任务安排进Excel计划表，然后输出到简书。

16:19 - 17:48 出国准备：收拾东西（鞋子，日用品）

任务说明：收拾之前未收完的东西
任务成果：美国邮寄物品装箱完毕，鞋子收拾完毕，日用品归置完毕
成果取得方式：将全部剩余物品集中到一起，筛选不要的物品淘汰，选择要邮寄的物品装箱完毕，将其他物品分类归置好。

18:21 - 19:55 《思考快与慢》活动模板制作与文档汇总

任务说明：将《思考快与慢》共读活动积累的未完成任务完成
任务成果：
1.《思考快与慢》汇总文件（电脑+幕布+简书）
2.《思考快与慢》幕布笔记模板+简书总结模板+微信朋友圈模板
成果取得方式：先将现有的资料和记录汇总到一起，模板先按照最简单的标准完成。

晚上

21:12 - 22:36 观察永澄模板+运动计划

任务1：观察永澄
任务说明：对每天进行的观察永澄活动输出自动化
任务成果：幕布笔记模板+印象笔记留言模板；汇总文档：简书+印象笔记
成果取得方式：幕布列出笔记框架；将活动开始以来所有留言汇总在一个印象笔记文档中，输出到简书

任务2：运动计划：
任务说明：确定每天运动具体内容和任务完成核查方式，并确定运动时段
任务成果：幕布运动计划；幕布+Exce运动记录模板
成果取得方式：Excel+幕布

记录信息：

• 开始时间：22:50
• 结束时间：01:33
• 完成日回顾时间：2h43min=163min