生命，只会按你所体验的，成为你

（以下文字，是家人deedee，主动根据阿勋老师音频视频整理出来的，希望其他家人感谢她的劳动，她其实是我们中间很少说话的一位，总是默默无闻做了很多事情，上次的21天课堂须知，也是她自己主动整理出来的，当自己是家人，当下是爱，爱会做什么？deedee 给我们一个很好的答案：

１、和讯：CCTV《对话》前导演告诉你一生要做的功课

２、阿勋做客央视《恒明读书会》

３、中央广播电台：开启当下的幸福

４、2010年北京图书订货会新浪直播间：一个开启心灵的问候

５、2010年5月北京书友会）

一、为什么辞去中央电视台《对话》总导演的工作？

我原来做电视节目，和伙伴们一起来传播一些我认为重要的东西，但后来我发现了一些更重要的东西，于是，我开始写书，这时，需要一个特别安静的状态，于是，我停下原来的工作，写《开启的世界》这本书。

可以理解为换了一份工作吧。就像一个大农场里，所有人都是一家人，我以前是茶馆里的伙计，让大家坐在一起聊天，现在我停下来，去外面修修水管，其实无论做什么，都是在家里，在哪都是家。

请注意，我并不认为开启一定要辞职，放下，不是弃绝，是不扔掉。现在不少开启的人，仍继续着原来的工作，只是，他们能更高效做事、更幸福生活了。

二、《开启的世界》这本书，要告诉读者什么？

《开启的世界》想告诉你一个事实，幸福从来没有离开你，但是需要你静下心来，打开你的眼睛来看到幸福所在。

书中不仅仅是谈到幸福，幸福只是开始，之后还有觉醒、开启。

我们经历了不同的事情，面对它，心是可以转的，有一些方法，有一些体验，在《开启的世界》里都有。

三、幸福：幸福需要链接，它无条件，静净，向内看，不找，就到了。

１、幸福是与外界一直在一起的一种链接。而这种链接很容易，只要我们在当下珍惜每一秒、每一分钟、每一个见面、每一次会谈，甚至一杯茶。你还记得最近的这次吃饭，你吃了哪几个菜吗？菜里都有些什么吗？

多少人在错过这些美好？难道我们不是为了体验幸福的人生而来的吗？

２、幸福是一种内心绝对宁静才会有的体验。当你足够缓慢，足够宁静，你才会体验到幸福。当精到极致，你再快也不会离开幸福。

３、最终的幸福是无条件的。

４、幸福的人生，需要当下的每一天，都是幸福的

如同一条黑色的丝带，在最末一端有一点白色，白色象征幸福，你能说，这是一条白色的丝带吗？你能说，这样的人生，是幸福的人生吗？

５、一个所谓得道的人，或是一个真正彻底幸福的人，无条件幸福：就是婴儿。

婴儿是无条件幸福的，美好地安于当下，他不会焦虑、不会抑郁、不会暴躁，他只是好奇地看着周围，因为他实际上看到的都是自己。

６、幸福从未离开你。幸福其实就在你自己那里。当你忙碌慌张怀疑，幸福就找不到你了。

但你决定自己是幸福的，或者不是幸福的，你都会是对的。

四、成功与幸福

成功是非常美好的一件事情，但是，我们总是错误地以为，要先有了成功，才会有幸福。于是，当你今天有一百万就希望将来拥有一千万、一个亿，希望成为你上司的上司，我所能告诉你的是，我看到很多这样游戏的胜利者，他们，也并不幸福，因为，当一个欲望实现，新的欲望一定会出现。

一个再大的湖，又怎么能和无边的大海想比呢？用水装湖，多久能填满成为大海呢？

所以呢，有了成功，未必幸福，仅有成功、仅有财富，是远远不够的。

但有个好消息：我们可以让成功更幸福。因为，幸福是无条件的，干嘛不在拥有成功的同时，也体验着幸福呢？

我也在贷款买房子呀，这不意味着我不可以幸福。

我们是不是走得太远，却忘了为什么要出发？

五、我曾体验过幸福，但如何才能保留或记住这些美好？

安静、慢下来。

如果你能安静下来，看似慢，其实你很快，欲速则不达，永远如此。

当我们毛毛躁躁地做一件事情的时候，太快，可能最后发现梯子搭错了墙，你上去之后，发现不是我们想要的。

人只有在安静的状态下，才会体会到世界的美好。

我们走得太快，所以错过了沿途很多风景。

六、开启

开启，是打开一个能够觉察到这个世界本来幸福的眼睛，觉察到这个世界。其实这个眼睛是和我们小时候玩沙堆时的眼睛，开启到一个能觉察自己和其他人能紧密相连的眼睛，开启自已和世界不是孤单存在的眼睛。

开启，是链接、是寻找。

每个人，都在当下，在觉察的范围内做了最好的选择。

但是，未必我们每一次，都能在最大的范围内做到最好的觉察。

开启，就是扩大你选择的范围，使你的心灵扩大觉察，觉察越大，你做的事情，当然就更加清澈和宁静。虽然你宁静、虽然你慢了，但实际上，你的效率是最快的。

举个例子：当你发现你有压力，请放心：你所选择的决策，一定不是最科学的。

任何事情，都有三种以上的解决方法，如果你只有两条或一条，停下来，先不去做，除非必做不可，但你要记得，你就算做了，也一定不是最科学的决策。

七、开启后的状态

面带微笑，很从容，到哪都是家

内心清澈、做事高效

静合悦美。如同荷叶上的露珠，只静静地呆在那里，与荷叶、荷花、池塘、整个世界，静静地呆在一起。这种静合悦美，恰恰是不能找的。

问：开启后，还会有烦恼，或对别人有要求吗？

答：会呀，就进入烦恼里，在烦恼里静合悦美。

八、如何开启？

　　开启自己的，只有自己。老师只是告诉你方法，并陪伴你。

　　用心，就有更深的体验。用心就有可能，但必须先安静下来。

　只要你用心，心所在的地方，就是你所能觉察的地方。

用心，才好。这里的用心，恰恰是用脑到不了的地方。比如骑自行车。

九、开启有什么方法？

你丢了锁匙，你会到沙发上找，如果你丢了车，你还会去沙发上找吗？

如果你压根不知道自己丢了什么，不知道自己想找什么？你又如何能找到？

其实，对于很多灵修的人士而言，幸福的答案，并不是追到的，是不找，才到的。

１、安静

比如，连续三次把杯子放在玻璃桌上，悄然无声。

宁静后，一步步往深处走，安静、寂静，静到连寂静这个词都想不起来的时候，你就会体会到，全世界和你是什么关系。

只有安静，你才能产生智慧，有了智慧，你会发现效率更高。

例如：《开启的世界》，我是用觉知的状态去感受，用一个半月写完了；

现在，读一本类似《开启的世界》这样的书，我用半小时可以看完，因为，我是用生命在看。

有人问我为什么你读书那么快，我教大家一个窍门：想像自己是作者，想像你是老子读道德经，想像你是孔子，讲论语的那些话，吾道一以贯之。这个一，真的是其他弟子讲的“恕”？显然不是。那样的孔子早就被人忘记了。

２、放松

如果一件事情，不能让我们生活得更加轻松和幸福，我们追求它干嘛？开启也是如此。

如何放松？当然不急着要找。简单得不能再简单。

“我有明珠一颗，照破山河万朵”

这颗明珠，每个人都是。

知道这刻、体验这刻、接受这刻，你就，已然开了

所有的事情都有正面的价值，一个问题绝对不会发生在解决不了的人那里。

人人都是一百分的，人人皆有如来本相。

你和最有智慧的尧舜禹，其实是一样的。

我能解决自己的问题，坚信如此。

当下，你其实什么都不是，你是爱的心，名字叫爱，做爱做的事，

当你是爱，不是“应该”爱，不是责任，是本分。

真正的慈悲，不会说慈悲这两个字，

不要把一件事情，当成使命去做，那么累，你会走不了多远，

你只是和他在一起，然后，让他是其所是，而他所是的是什么？是一百分。

你如果不相信这点，你会是对的。

你如果相信这点，你一样会是对的。

你的家人、你的事业、你自己，都是这样。

每个人都是佛。别当玩笑，这是你们生命的本意。

太认真了就太不认真了，太不认真，就需要再认真一次。

３、体验

每天，关掉你的手机，只要半个小时，做心灵美约作业，和自己的心，在一起。慢下来，把你的动作，神态，心境停下来，静静地坐在那里，或者静静地走路，看一看公园。

这个美约，就是照顾好你生命中最重要的一个人，一个陪你生、陪你死的人，而只有他有责任、有义务对你好，那就是你自己，彻底地照顾好他，就是你的心：你就会看到一个开启的世界。

不要因为别人说了一个东西好，就相信它，包括我说的，即便是师傅说的。

知道与体验，有时候，是生与死的距离。

如果此时此地你要给自己打100分，到底谁能阻挡你？

如果你百分百地允许自己享受这种幸福、和自如的本性，你就是放松并且专注的，你的状态就是极好的。

４、开启为什么要提问和回答？

提问，在潜意识里，有个先入为主的暗示。被提问者一定会有答案。

开启，从来不是给别人答案，而是支持别人，更扩大范围，去找到他自己的答案。

5、决断是什么？

选择，然后，知行合一，做到极致。

如果你左右为难，就如同左右有两摞草，你是一匹马，在两边跑来跑去，不是累死，就是饿死，没有别的可能，其实哪一摞都能让你吃饱，但关键是吃，那就是决断。

想与决断的区别，在于行动，在当下全神贯注地行动。

开启的过程，只在一念当中，没有什么必经的级别

那些以为有级别的，本身也是个念头，分别心尽去，才是一念之转。

人都是一样充满智慧的，这里没什么大师，我是阿勋小师

十、如何帮助别人、开启别人？

记得，如果你自己没到一个位置，你永远也没办法把别人带到那个地方。除非自悟，但是却需要偶遇，和机缘。

先把自己做好，你自然会感染别人。

每个人只能解决他的问题，而他的问题，也只能由他解决。

我们可以支持他，但是，永远不要你告诉他你的建议、你的答案，包括我们通常用的鼓励，比如说“你真棒”。

支持只有一种方式，就是让他信任他自己，能解决这个问题。

支持他的方法，就是提问他，触摸那个非常好的问题，扩大他的觉察范围：

“如果你真的很棒，比如你现在四十分，那么七十分的你，会是怎样？八十分呢？你会遇到什么人？正在做什么事情？你的状态如何？九十分呢？”

不断地提问他，让他找到他自己的答案。

我们只需提供一个能让光芒四射的环境，其他的，不用做。

真正对一个人好，长久的好，是让他自己站立起来。把责任放在一个人的肩上，才是真正帮助一个人，永远如此。

你要让一个人好起来，重要的是给他信心，而你不是你认为的帮助。

爱一个人，就是：

１）对他完全放心，

２）让他如他所乐意的方式，活着、成长，

如果没有第一条，也不会有第二条

记得，要让他自己，拿到他自己要的方案

除非他问你，否则，不要给任何建议。

只是问问题，一句话，可能胜过你告诉他一千句你该怎么做，永远如此。

你告诉他的方案，可能能救一时，但，救不了一世。

用开启的方式提问他是对他最大的支持。