刘伟（化名），28岁，之前在一家公司做了四年的UI设计师，项目做完后一直处于无活的状态。后来他就在朋友的介绍下，进入了一家做家装的公司做产品经理，目前为止大概有半年时间。

虽然很喜欢这份工作，但他的焦虑也同样来自于工作。通过马虎眼的这10个问题，了解一下他的焦虑。

M：代表马虎眼；L：代表刘伟；

M：你为什么而焦虑？其中的原因是什么？

L：主要来自于对做产品工作的怀疑，做产品有好的表达和沟通能力，但是我在这方面比较欠缺。我天生比较害羞，而且说话声音很小，不太会去主动推行事情，导致执行力比较差。

我之所以来到现在这个公司，是因为之前的同事在这个工作做产品负责人，所以也没经过面试就直接过来了。在朋友手底下工作，又经常做不好会被朋友批评，这让我挺不好受的。

另外就是父母会催婚，我老家湖南的，在老家像我这个年龄的很多人都结婚，有孩子了，所以父母也挺着急，经常会催我。

M：说说焦虑对你的日常生活会产生什么影响？

L：我现在有些不自信，工作中没有取得实质性的成绩。

有些生活中的细节会让我在意、反感，比如去便利店买东西服务员一副臭脸，又不是我得罪他了，干嘛要一副冷冰冰的样子，问东西也不耐烦的回答。地铁和公交上位置比较松散我不太喜欢别人靠的太近，有些人背着书包抵在我身上就会觉得不舒服。

M：焦虑对你的工作和爱情（或者婚姻）会产生什么影响？举例说说。

L：对于以后的工作，我没什么规划，或者是有不合理的规划会觉得很难实现，其实这点也是对工作不自信的表现。

M：焦虑的时候情绪会不太好，有没有一瞬间自己的情绪差到了极点，那时候最想做的事情是什么？

L：放纵自己，玩dota，玩游戏的过程中我只关心成绩，可以很放松，不去想其它事情。

不管了，有点自暴自弃的意思，有点颓废的感觉，有些事情也无心应对，爱怎么着就怎么着吧。也会逃避一些事情。

M：你是用什么方式来缓解自己的这种焦虑？

L：做其它的事，比如说逛街、购物、游戏来转移注意力。我的衣服很多，工资主要都是用来买衣服了，主要消费的品牌都是优衣库、H&M、ZARA这些。以前会在淘宝上买，但是后来发现质量比较差，所以现在都是到店里买。

另外就是朋友也会安利我一些东西，买一些比较小众的品牌，我觉得我个人对生活还是挺有追求的。

M：你觉得自己的焦虑跟客观或主观因素有什么关系吗？

L：有，肯定是因为各种因素才会焦虑的。

M：我当时问刘伟会不会因为在广州没房、没户口而焦虑，他说不会，觉得在广州定居是一件不可能的事情。也是，有些东西当你觉得完全不可能得到的时候，反而也就没在意了。

M：焦虑的过程中你做的最不理智，或者说最让你后悔的事情是什么？

L：想换行，想换工作，想和别人断绝关系。

有些同学毕业后没联系关系自然就疏远了，有一个同学因为没工作一直在打游戏，有次我去找他玩，约好的时间都没来，放了我几次鸽子。后来给他介绍过工作但他又觉得自己做不好没去，所以我就特别想跟他断绝关系。

M：你焦虑的时间有多久？一直以来的焦虑对你的内心和性格有什么影响吗？

L：我的焦虑是周期性的，一般最多持续不到3天吧，或者有新的事物转移注意力，然而后面还是会焦虑，再有新事物转移注意力，循环下去。

我也变成了一个悲观主义者，以前不是这样的，其实我内心还是挺逗比的，但是现在表现不出来了，没那么积极向上了，活力不足。这也可能跟我独处宅久了有关吧。

越长大要变的越圆滑，能让自己开心的事情变的越来越少，笑的次数也变少了。

M：现在焦虑是社会普遍现象，很多年轻人都会有，对于其他焦虑的年轻人你有什么经验分享吗？能帮助他们的。

L：我也没啥经验，就慢慢适应把，然后去改善这种状况。

M：有没有想过自己现在的生活发生什么改变，假设一下拥有了什么，焦虑就会消失？

L：有啊，所以要保持好奇心，多尝试不同的事物和生活，与不同的人接触，试着了解他们，这样我的焦虑就会暂时转移了。

后记

其实跟刘伟交流后我们觉得他的焦虑并不严重，他遇到的问题具有普适性，所有的人在工作中都会遇到困难。

在写这个回答的过程中，刘伟跟我说合租的房子隔壁还有人在打电话声音很大，容易打断自己的思路。或许这也是焦虑的一个表现，使得自己的注意力难以集中。他现在睡眠质量不高，只要有轻微的吵闹就难以入眠，除非是特困或者是喝酒后，也曾尝试过耳塞听歌的方法，但是戴时间久了就会不舒服。

我以前总觉得失眠是个小问题，但当看到身边失眠的朋友增多，还为此使用睡眠的APP，借助一些外力的时候。我才意识到失眠已经成为很多年轻人都会有的严重的问题，对于焦虑的人或许失眠也是最轻的表现。