相信大家对秦牛正威这个名字并不陌生，之前作为吴亦凡的神秘女友爆红网络，现在更借“娱乐圈第一女Reader”之名几次冲上热搜。

牛姐的Rap在很长一段时间里都是我的快乐源泉，我也恶意地猜测过她是不是故意蹭热度所以来参加青你2。

几期节目看下来，对她的看法大有改观，尤其是看了她的采访视频之后，我觉得她不单是佛系，不单是温柔，而是活出了许多人梦寐以求的通透人生。

我们先来看一下她的采访：

Q：排名在已晋级选手里有一点靠后，会有一点失落吗？

牛：没有实力强到需要考虑到底要排在第几名，更在意的是自己改变的点。

Q：观众觉得你的唱跳能力一般，但却晋级了。你认为你的晋级优势是什么？

牛：大家希望能看到我的进步，所以多给了我一次机会。

Q：勇敢参加比赛的关键因素是什么？

牛：最关键的因素是一念之间。要打破一些顾虑，勇敢的站出来，才可以获得更好的自己。

Q：是什么造成了你现在成熟稳重的个性？

牛：有很多选择不了的经历出现的时候，内心会有一个适应过程。

好在爸爸妈妈三观很正，会给我灌输很强大的正能量，让我在这个过程里更好的跟自己去协调、去接受。

Q：你有纾解负面情绪的方式吗？

牛：我不是那种习惯跟别人倾诉型的，我都是处于一个自己内在跟自己打架的过程。

我觉得每个人看到一些这种不太好的评价的时候都会不舒服，但是我的不舒服的程度可能变得很低的，它会引起我适当的一点点不适，但我会很好把它消化掉。

是因为我会站在那些黑我的人的立场上，然后跟他们一起来黑自己，然后去体验一下他们的思维，之后发现他们是没有思维的。

如果一旦他们想攻击你的话，你做什么都会被攻击，然后这个时候我就会往反向想，如果一旦我做什么都会被攻击的话，那也意味着我什么都可以做，因为我不需要参考他们的意见。

Q:平时也是喜欢挑战自己的人吗？

牛：之前不是。之前给自己的舒适圈已经很久了。我来到这里是希望打破自己之前所有的束缚，打破掉身上所有给自己的克制，要正视自己一切弱和烂的地方，好好的重塑一下自己。

从这段采访中，我们可以看到，牛姐有三个极为重要的优秀品质：客观地认识自己、不活在他人的评价里、以及强大的内心整合能力。

一、客观地认识自己，不盲目地自恋

不自恋，对于每个人来说都是极为困难的。

很多人都会觉得自己不是一个自恋的人，但是，你被别人拒绝会生气吗？事情没有如你所愿的时候你会难过愤怒吗？听到别人的负面评价你可以理性思考吗？

这些都是自恋的表现。

自恋，是人生而有之的生命力之一。我们很多人都活在这种原生自恋的影响下。

牛姐，作为一个美女、一个网络红人，她有充分的资本允许自己自恋，但是，她却能对自己有这么清醒的认知，不骄不馁，实在难能可贵。

二、不活在他人的评价里

牛姐关于纾解负面评价的那段回答，实在是经典。

“如果一旦我做什么都会被攻击的话，那也意味着我什么都可以做，因为我不需要参考他们的意见”。

人们踟蹰不前，不光是因为外界的干扰，甚至还没有外界来干扰，就考虑“如果我怎样怎样别人会怎么看。

可是别人的看法和你的人生又有什么关系呢？别人影响你之后会对你的人生负责吗？

他人的想法仅供参考，有则改之无则加勉。

我们要活在自己的世界里，遵从自己的本心，才能活出真正的自由，做出最正确的决定。

三、强大的内心整合能力

从牛姐的经历中可以看到，牛姐的内心整合能力是十分强大的。

要想让一个事物稳定的存在，平衡是基础。我们的内心也是一样。

内心平衡的人，看起来会非常的“佛”和“温柔”。

反而内心失衡的人，不但心中有冲突，容易引发心理问题，而且和外界也会容易发生冲撞。

但是，总会有一些事来打破我们内心的平衡，这时内心的整合能力就显得极为重要。

牛姐在谈到08年被迫北漂的经历以及被贴Reader标签的经历，都谈到“自己很快就接受了”，并且“跟自己很好的协调，重新塑造自己”，来参加青你2也是为了“正视自己一切弱和烂的地方”。

生活就是一个不断打破平衡又重新建立平衡的过程。

人们都不愿意走出自己的舒适圈，因为未知的挑战对人总是有攻击性的，而人们面对未知也常常会手足无措，不知如何突破。

舒适圈之所以舒适，一是习惯，二是稳定。

但舒适也就意味着无法进步。

强大的内心整合能力，可以帮助我们不断的建立新的舒适圈。

我们不是走出舒适，而是在你有了强大的内心之后，你的平衡和坚定不会受外界干扰，这才是真正的舒适。

可惜这上面不能发视频，大家多多去看她的采访吧，真是太圈粉了