周计划的制定方法见：目标制定方法中的周度目标制定，所有内容均按照逆向书写，即：查看顺序是从后往前看。
基本情况：2019年第 7周 | 190217 - 190223
周度计划推进进度
| 日期 | 周日 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 进度 | % | % | % | % | % | % | % |
本周周计划自检情况打分：
| 项目 | 围绕月目标 | 核心竞争领域 | 重要关系 | 重要节日 | 自我教练 | 状态 | 系统风险 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 是否思考 | % | % | % | % | % | % | % |
一、本周重点任务
重要事情的选择标准：有复利积累效应、为非连续性成长做积累、提高使用价值、提高陌生人对你的估值
使用价值导向，成果导向；任务分解到最小行动
1.重要 - 语音写作
- 周15万字，日均2.2万
2.重要 - 构建每日最小行动（输入-输出）系统
3.重要- 阅读3本书
二、本周其他任务
- 践行「 一般每日时间规划」，持续迭代调整
- 完成 YYXZ 的助教工作 （0.5h/天）
- 陪伴儿子学习，1h/天
- 休闲- 电影1部，空闲时间看小说「 异常生物见闻录」
- 继续「习惯养成 」每日记账
- 文章输出两篇（含007一篇）
- 晚餐少食，跳绳 3次/单次2000个，马甲线训练/三次
- 早起5：20，保证每天4个睡眠周期+1次小憩（30分钟）
- 正念练习/每日（30分钟）
- 每天用心的去问候一个朋友
长期关注和思考的项目：
- 用心生活，主动创造幸福体验
- 持续优化信念库和原则库
- 长效积累词，发掘领域
- 教练技术，自我教练
- 觉察训练，元认知训练
- 势能积累
- 反思，模式优化
- 落实封装思维，闭环思维，随时萃取，结果导向，成果导向，价值导向
- 跳出系统看问题，不要沉迷，心灵和身体的平衡有序才是我的向往
- 「 聚焦效益」：谨慎陷入行动、情境的细节，全局思维
三、本周计划外任务
每日晚间回顾时，将当日完成的计划外事项记录在这里
- ……
- ……
四、本周整体情况分析
2019年第 7周 | 190217 - 190223
- 目标制定日：2019-2-17。在制定目标时，距离本周结束，只有 6 天。
- 本周情况预判：
本周的时间核算为：
- 周日： //；
- 周一：6小时；
- 周二：6小时
- 周三：6小时
- 周四：6小时
- 周五：6小时
- 周六：6小时
本周共有 36小时可用时间。
五、上个周整体情况及月度目标推进情况
（一）2018年 06周的推进情况
目标达成情况全览
上周，周计划中的任务推进情况如下：
重点任务完成：，完成率：
其他任务完成：，完成率：
计划中的任务综合达成率：%
完成计划外任务数：
总完成计划数：
完成计划外任务数 / 总完成计划数：%
满意度分析:
过年年假，放羊中度过，体验生活的滋味
分领域说明
-
事业：6 分
- 上班 3 天，比较忙碌，一切照旧
- 回顾年前工作
-
家庭：9 分
- 足足休息了 10 天时间，语音写作放羊
- 陪丈人过年
- 给女儿买了兔子灯
- 给儿子买了读书阅读架
-
素质：9 分
- 语音写作 9.6万
- 看书 ，「 有限与无限游戏」，「 坎贝尔生活美学」，「 神话的力量」，「 我们赖以生存的隐喻」「 人类简史」
- 完成 007文章一篇
- 刷新的认知：人类社会是用想象力构建的共同想象体，故事的隐喻代表人类的想象力
-
健康：5 分
- 跳绳一次
-
休闲：8 分
- 看电影「 流浪地区」等等
- 空闲时间看小说「 异常生物见闻录」
-
社交：6 分
- 拜访亲戚和朋友
-
财务
- 过年开销大，为做记录
……
（二）周回顾的关键问题
1.关键成果
2.未完成任务原因分析
3.人性优化说明
4.亮点模式是什么，如何发扬光大
5.模式&假设&经验回顾
此为我的格式，无上面1-4分析时，采用5
- 推进灵感
- TODO
- 模式优化
- 认知提升
（三）对月度目标的达成情况的分析
2月份，我的核心目标是（20%）：
未制定 2 月份目标
重点目标推进情况
- 目标1: %
- 目标2: %
- 目标3: %
结论：整体支持的满意度大约在 分左右
其他目标推进情况
- 整体情况：
- 风险可控性：
- 结论：
（四）综合结论
下周要关注的点有：
- 「 工作」4 月 IATF 复审准备
- 用「 格志」做日常回顾
- 恢复早起打卡及运动打卡
ChangeLog
- 2019-02-17 思考并规划 by 博庚
